5 Alasan Masa Muda Adalah Saat yang Tepat Memulai Gaya Hidup Sehat
Pexels/Burst
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi siapa pun menjaga hidup sehat adalah suatu yang sangat penting. Tanpanya kita tidak akan bisa meningkatkan produktivitas atau merasakan kebahagiaan. Karenanya ada pepatah bahwa sehat adalah suatu hal yang mahal. Hampir setiap orang setuju untuk membayar berapa pun asal dapat menikmati hidup sehat dan bahagia.
Namun sayangnya sebagian orang belum memiliki kesadaran untuk memulai hidup sehat sejak dini. Mengingat pengaruh perkembangan zaman anak muda saat ini disediakan beragam makanan dan minuman cepat saji dengan tinggi gula, garam dan lemak, belum lagi kebiasaan lain seperti merokok, menkonsumsi alkohol, melewatkan olahraga atau pola tidur tidak teratur.
Menjalani masa muda bukanlah berarti bisa bebas melakukan apa pun. Meski usia sekarang memiliki banyak kemampuan dan energi dari usia sebelumnya, bukan berarti tanpa batasan lho.
Jangan sampai masa tua kita terancam dan hidup tidak nyaman. Tidak ada salahnya menginvestasikan kesehatan mulai dari sekarang, bukankah kesehatan itu mahal? Berikut 5 alasan yang perlu kamu tahu ketika memulai gaya hidup sehat di usia muda.
1. Masa muda adalah masa paling produktif
Pexels/Matheus BertelliUsia muda adalah masa paling produktif kita untuk banyak memulai hal baru. Banyak aktivitas kita dimulai dari kebiasaan saat muda. Masa muda masihlah mudah untuk kita banyak belajar ketrampilan baru, mendatangi banyak tempat dan semangat yang masih tinggi. Mumpung energi, mental, dan fisik kita masih mumpuni. Menerapkan gaya hidup sehat demi menunjang produktifitas sangatlah berguna. Masa tua kita ditentukan pada apa yang kita lakukan sekarang.
2. Ketika tua, mengubah kebiasaan sangatlah sulit
Pexels/Immortal shotsHampir sebagian orang dengan kebiasaan buruk mengatakan hal demikian. Karenanya mereka menyarankan jangan pernah untuk coba-coba, karena nanti akan sulit mengubahnya. Mengubah kebiasaan saat tua sangatlah sulit, sama seperti membentuk kebiasaan baru. Usaha mengubah kebiasaan buruk biasanya akan datang setelah kita merasakannya akibatnya. Maka, jangan sampai terlambat. Mengubah kebiasaan perlu kesabaran dan komitmen sejak dini mungkin.
3. Kamu terlihat memiliki energi yang lebih dari teman se-usiamu
Pexels/bruce marsEditor’s picks
Tidak semua orang sadar untuk memulai gaya hidup sehat. Karenanya seseorang yang telah memulai kebiasaan baru ini akan terlihat berbeda dari orang lainnya. Pernah mendengar di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat?
Tidak hanya secara fisik imbalan yang kita dapat, namun termasuk jiwa, energi, pikiran dan emosional akan membaik seiring waktu. Tidak heran seseorang yang telah mampu mengatur dirinya melalui gaya hidup yang baik, termasuk orang yang memiliki nilai konsisten dan disiplin yang tinggi. Hal tersebut sangat penting dimiliki seseorang di masa muda.
Baca Juga: 6 Trik Sukses Diet Gula, Hidup Tetap Manis dan Lebih Sehat
4. Menghindari penyesalan yang akan datang
Pexels/Abdulrahman Abu ShaerPenyesalan akan datang nanti ketika kita berada pada masa tua. Padahal masa tua adalah usia ketika kita memiliki banyak sekali keterbatasan, baik waktu, uang dan tenaga. Penyesalan saat tua nanti tentu sangat menyedihkan, karena tubuh sudah terlanjur terserang banyak penyakit dan sewaktu-waktu kita akan dicemaskan dengan kematian.
Sakit di usia tua sangat menguras uang dan tenaga, padahal masa tua adalah masa un-productive atau kita sudah tidak bisa aktif lagi menghasilkan pendapatan. Bukan hanya merugikan bagi diri kita, namun orang-orang di sekitar kita juga akan merasakan dampaknya. Karena itu waktu yang tepat untuk membentuk kebiasaan ini adalah ketika kita masih sangat prima, yaitu di masa muda.
5. Bisa menjadi contoh untuk orang lain
Pexels/ELEVATEGaya hidup sehat tidak saja baik bagi pribadi yang melakukan. Namun juga akan memotivasi orang lain di lingkungan sekitar untuk melakukannya. Jika kita telah menerapkannya dan merasakan pengaruh positif dari kebiasaan ini, orang lain akan tertarik dan penasaran mencobanya. Kita bisa menjadi contoh langsung ketika teman kita mengalami keadaan ketika kebiasaan buruknya telah mempengaruhi kualitas hidupnya.
Menerapkan gaya hidup sehat memerlukan pengorbanan yang tidak sedikit. Meski begitu, hasil yang didapat tidaklah mengecewakan. Jangan sampai kamu terlena dengan masa muda hingga lupa mempersiapkan masa tua.
Baca Juga: Hidup Sehat dengan Modal Terbatas, Begini 9 Cara Memangkas Dananya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
