Comscore Tracker

5 Cara Cerdas Mengatasi Kesepian di Hidupmu, Hindari Depresi!

Cocok untuk kamu yang sering merasa kesepian 

Banyak orang pada saat ini yang masih sering kesulitan dalam mengatasi permasalahan sehingga sering merasa kesepian. Meskipun terdengar sederhana, tetapi hal tersebut justru dapat berdampak pada rasa depresi lho apabila sering merasa kesepian dalam jangka waktu yang lama. Oleh sebab itu, kamu perlu beberapa hal untuk mengatasi rasa kesepianmu. 

Untuk kamu yang penasaran bagaimana cara cerdas untuk mengatasi rasa kesepianmu, berikut lima daftarnya! 

1. Buang jauh kenangan maupun hal yang membuatmu merasa kesepian

5 Cara Cerdas Mengatasi Kesepian di Hidupmu, Hindari Depresi!Unsplash/Aricka Lewis

Apabila kamu sering merasa kesepian karena satu dan lain hal, akan jauh lebih baik apabila kamu mengesampingkan sejenak kenangan maupun hal-hal negatif yang sering membuatmu merasa seperti itu. Ciptakan suasana yang berbeda serta nyaman agar rasa kesepian yang kamu rasakan dapat teratasi dengan mudah. 

2. Jangan biarkan teknologi menguasai hidupmu

5 Cara Cerdas Mengatasi Kesepian di Hidupmu, Hindari Depresi!Unsplash/Štefan Štefančík

Apabila kamu berpikir bahwa hal paling jitu dalam mengatasi kesepian adalah dengan menggunakan teknologi, maka hal tersebut adalah salah besar. Teknologi maupun sosial media masa kini justru dapat membuatmu depresi dan hanya akan mengobati rasa kesepian secara sesaat. Oleh sebab itu, jangan biarkan teknologi menguasai harimu ya. 

Baca Juga: 7 Tanda Kamu Mengalami Kesepian Kronis, Jarang Disadari!

3. Lakukan hobimu

5 Cara Cerdas Mengatasi Kesepian di Hidupmu, Hindari Depresi!Unsplash/Riley McCullough

Melakukan hobi tentu saja menjadi kegemaran bagi semua orang. Apabila kamu sering merasa kesepian, maka akan lebih baik apabila kamu melakukan apa yang menjadi hobimu. Hobi dapat membantumu dalam mengatasi rasa kesepian sehingga kamu dapat merasa jauh lebih baik. 

4. Jangan menutup dirimu

5 Cara Cerdas Mengatasi Kesepian di Hidupmu, Hindari Depresi!Unsplash/Brooke Cagle

Banyak orang yang sering merasa kesepian karena seringnya mereka menutup diri. Mulailah untuk sedikit lebih berani dalam membuka diri sehingga segala bentuk rasa kesepian pun dapat kamu atasi secara mudah. Terlalu lama menutup diri justru akan membuatmu merasakan kesepian.

5. Tidak masalah bila mulai memanjakan diri

5 Cara Cerdas Mengatasi Kesepian di Hidupmu, Hindari Depresi!Unsplash/karelys Ruiz

Apabila rasa kesepian mulai kamu atasi, tidak ada salahnya bila kamu memanjakan diri. Aktivitas menyenangkan yang satu ini dapat menjadi cara cerdas dalam mengisi waktu sehingga rasa kesepian yang kamu rasakan juga dapat teratasi dengan mudah. Tapi, jangan terlalu sering agar tidak boros.  

Nah, lima tips cerdas di atas dapat menjadi cara bagimu untuk mengatasi rasa kesepian yang ada. Boleh dicoba, ya! 

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Gak Benar-benar Jatuh Cinta Tapi Cuma Takut Kesepian

Tresna Nur Andini Photo Verified Writer Tresna Nur Andini

Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Tania Stephanie

Berita Terkini Lainnya