Comscore Tracker

5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kesepian di Kosan Saat Work From Home

Ngerasa kesepian gak sih pas WFH?

Saat work from home, sebagian orang mungkin akan merasa terisolasi kesepian karena gak punya teman mengobrol selama bekerja. Dibanding terlarut dalam rasa khawatir, coba deh ikuti 5 tips di bawah ini!

1. Jadwalkan janji videocall dengan orang terdekat

5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kesepian di Kosan Saat Work From HomeIDN Times/Rizka Yulita

Kalau kamu merasa kesepian dan butuh teman ngobrol, jangan ragu buat reach out orang terdekat! Ajak mereka videocall setelah pekerjaan kalian sudah sama-sama selesai. Kamu juga bisa main game online seperti gartic.io atau monopoli online, dan screen sharing Netflix untuk bersenang-senang bersama.

Tanyakan kabar satu sama lain untuk membangun koneksi yang kuat.

2. Batasi penggunaan media sosialmu dalam sehari

5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kesepian di Kosan Saat Work From HomeIDN Times/Rizka Yulita

Menonton dan membaca berita tentang perkembangan isu Covid-19 memang bagus dan penting. Akan tetapi, apabila kondisi emosionalmu sudah kelelahan menangani itu, ada baiknya kamu break sejenak.

Beralihlah kepada bacaan dan tontonan yang ringan dan menghibur. Atau, alihkan perhatian kepada hal lain selain media sosial.

3. Bersikap jujur tentang perasaanmu dan reach out pihak profesional jika membutuhkan

5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kesepian di Kosan Saat Work From HomeIDN Times/Rizka Yulita

Salah satu alasan rasa sepi melanda pikiranmu adalah bukan hanya karena jarak tapi ketidakmampuan untuk berbagi perasaan itu. Kamu sebaiknya gak menutupi rasa sepi, sedih, atau khawatir yang kamu alami saat karantina diri di kosan.

Terimalah perasaan itu dan bagikan perasaan itu kepada orang terdekat. Kalau ternyata hal itu sudah memengaruhi mental state kamu ada baiknya kamu menghubungi psikolog atau terapis online.

5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kesepian di Kosan Saat Work From HomeDok. Istimewa

Baca Juga: 6 Tips Menata Meja Kerja Supaya Kamu Makin Semangat Saat WFH

4. Bermeditasi dan tetap berdoa

5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kesepian di Kosan Saat Work From HomeIDN Times/Rizka Yulita

Salah satu cara untuk meraih kondisi jiwa yang tenang adalah dengan bermeditasi atau berdoa. Hal ini biar membuat kamu lebih calm memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang terjadi di dalam hidupmu. Selain itu, kebiasaan baik ini juga bisa membuatmu lebih kuat secara emosional dan memahami hidup dengan lebih dalam dan bermakna.

5. Melatih rasa syukur

5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kesepian di Kosan Saat Work From HomeIDN Times/Rizka Yulita

Gratitude adalah salah satu cara yang efektif untuk bisa bertahan dalam kondisi yang sulit. Memang sih, ada banyak kabar yang gak menyenangkan terpaksa kita telan saat kondisi sulit seperti ini. Tapi, kamu juga gak boleh menutup mata akan hal-hal kecil yang patut kamu syukuri.

Agar merasa terkoneksi dengan orang lain, kamu bisa bicarakan hal-hal positif yang kamu syukuri ini lewat chat setiap hari. Sehingga mereka pun akan tergerak untuk bersikap positif.

Rasa rindu dengan orang tersayang seringkali membuat kita sedih dan kesepian. Dalam kondisi yang rentan seperti sekarang ini, sudah saatnya kita merangkul satu sama lain dengan lebih erat!

Tapi, jangan lupa untuk jaga dan sayangi dirimu sendiri, ya!

Baca Juga: 6 Inspirasi Lokasi Workspace yang Nyaman Saat WFH, Hindari Kasur!

Topic:

  • Pinka Wima

Berita Terkini Lainnya