Biar Harimu Seru, Biasakan 5 Hal Dahsyat Ini Saat Bangun Tidur!
unsplash/JordanMcqueen
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tak jarang, kelesuan menghampiri hari-hari yang kita lalui. Tak hanya itu, kita malah merasa bosan dengan aktivitas yang menjadi keinginan dan kebutuhan sendiri. Bahkan, kita mudah depresi kala berhadapaan dengan orang-orang tertentu. Emosi, marah dan benci menumpuk jadi satu. Wajah yang harusnya berseri malah menampilkan interpretasi buruk dari suasana hati.
Pernahkah kamu bertanya, mengapa bisa demikian. Merry Riana mengatakan, salah satu penyebab hari-hari kita tak bahagia adalah karena tidak menyambut pagi dari tidur yang panjang dengan rutinitas yang baik dan tepat.
Nah, aktivitas apa saja yang sebaiknya kamu lakukan setelah bangun tidur? Yuk, simak ulasan berikut ini!
1. Berdoa dan bersyukur
unsplash/FernandoBrasilApapun agama dan kepercayaan yang kamu anut, luangkanlah waktu untuk berdoa dan bersyukur setelah membuka mata dari tidur yang lelap. Kamu bisa melakukannya dalam keadaan berbaring maupun duduk.
Berdoalah agar kamu bisa memulai hari dengan semangat dan produktif. Bersyukurlah karena kamu masih diberi kesempatan untuk hidup pada hari itu. Dengan doa dan rasa syulur, pikiran-pikiran positif pun menempelimu dengan senang hati. Lalu, lanjutkanlah dengan ibadah sekiranya itu sudah menjadi kewajibanmu.
2. Rencanakan segala aspek aktivitas dan emosi dengan rapi
unsplash/GabriellleHendersonDi saat bangun tidur, sibukkanlah pikiranmu dengan berbagai rencana. Tak hanya rencana kegiatan yang bersifat teknis, tapi juga perencanaan jenis emosi yang ingin kamu bawa dalam sehari.
Tentu saja, kamu harus menempatkan emosi-emosi positif untuk berhadapan dengan berbagi macam urusan seperti semangat, ramah, ceria dan bahagia. Hal itu berguna untuk menjaga jiwamu dari perasaan benci, dendam, iri, dengki dan malas.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sederhana yang Menghambat Kamu Berkembang, Sudah Tahu?
3. Tak ada kata menunda untuk membuka mata
Editor’s picks
unsplash/CharlesAntusiaslah menyambut pagi untuk kamu habiskan secara produktif dan penuh semangat. Gerakkan tubuh dan matamu saat waktu sudah menunjukkan jadwal bangun pagi. Bergegaslah dengan seluruh perencanaan tanpa lupa melibatkan riang dalam relung jiwa.
Nikmatilah aktivitasmu dengan tidak menunda jadwal bangun tidur. Tak hanya kedisplinan, kamu juga mengerti betapa singkatnya waktu ketimbang jumlah pekerjaan yang harus kamu selesaikan.
4. Rapikan tempat tidur
unsplash/ChristopherJollyRapikanlah tempat tidurmu saat terbangun di pagi hari. Bukan berarti kamu harus mengemasi seluruh ruangan kamar, ya! Cukup tempat tidurmu saja, meski hanya melipat selimut, menarik alas kasur dan menyusun bantal.
Mengapa demikian? Hal itu bertujuan untuk membuatmu terbiasa memulai rutinitas positif terhitung sejak matamu terbuka. Jika sejak awal sudah dimulai, maka detik-detik selanjutnya akan menggerakkanmu bekerja lebih banyak.
5. Ucapkan kata-kata positif setulus hati
unsplash/AllefViniciusSebelum beranjak menuju kamar mandi, toilet atau dapur, ucapkanlah kata-kata positif untuk menyengat bara semangatmu. Percayalah, meski tampak naif, nyatanya kata-kata positif yang dikatakan dengan tulus dan penuh keyakinan akan mempengaruhi kualitas waktu di hari itu. Kata-kata positif mudah terngiang di benakmu selama seharian. Ia seperti alarm yang siap membisingi telingamu setiap satu pekerjaan telah selesai.
Contoh kata-kata positif yang bisa kamu coba ucapkan adalah "saya pasti bisa, saya istimewa, saya harus bahagia" dan sebagainya. Ucapkan apa saja selama hal itu baik dan bukan sebaliknya.
Selamat menikmati pagi dengan rutinitas baik!
Baca Juga: Ayo Bangun Pagi! Ini Lho 10 Manfaat Sinar Matahari Buat Tubuhmu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
