Jangan Cari Ketenangan Lewat Self Harm, Ini 5 Alasannya
unsplash/ToaHeftiba
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Self harm adalah sebuah upaya menyakiti diri sendiri secara fisik maupun psikis demi melampiaskan penderitaan dan mencari perhatian. Cara-cara menyakiti diri meliputi pukulan, cakaran, gigitan, sayatan yang ditujukan pada diri sendiri hingga serangan ke arah psikis seperti tidak meredam amarah, menyimpan dendam, abai dengan kesehatan, hingga mendorong diri pada situasi berbahaya.
Pada umumnya, orang-orang yang melakukan self harm punya tujuan yang sama yaitu mencari ketenangan diri. Lantas, mengapa harus dengan cara menyakiti diri sendiri? Penyebabnya bisa banyak hal. Bisa jadi orang tersebut memiliki masalah komunikasi atau kepribadian, tidak dipedulikan oleh keluarga atau sekitarnya hingga trauma untuk bercerita pada orang lain.
Meski demikian, tidak sepatutnya kamu menempuh cara self harm demi mencapai ketenangan batin karena dapat berdampak buruk buat dirimu sendiri. Apa saja? Yuk, simak ulasan berikut!
1. Berpotensi bahaya bagi kesehatan fisik
unsplash/ImaniClovisMenyakiti diri sendiri secara fisik tentu berbahaya buat dirimu. Kulit akan terluka, memar, hingga membahayakan organ-organ vital seperti bagian kepala, dada dan area sensitif. Jika kamu terbiasa membenturkan kepala, memukul dada hingga area sensitif saat mengalami frustrasi, maka dampak jangka panjang akan terjadi kerusakan pada otak, jantung, paru-paru, perut dan dan area lainnya.
Jika kamu terus membiasakan fisikmu disakiti demi menenangkan diri, kamu akan menyesal karena telah menanggung penyakit yang tidak seharusnya diderita. Kesehatan itu mahal, lho!
2. Menimbulkan efek ketagihan
unsplash/Road Trip with RajUmumnya, saat kamu merasakan nyaman dan tenang setelah menyakiti diri sendiri, kamu cenderung ingin melakukannya lagi di lain waktu hingga menjadi kebiasaan. Percayalah, sekali kamu merasakan nikmat dari menyakiti diri sendiri, bakalan bikin kamu ketagihan saat mengalami problem tertentu.
Meski terkesan mandiri dalam penyelesaian masalah, tapi self harm punya bahaya yang berdampak jangka panjang seperti ancaman kesehatan fisik dan jiwa. Sudah selayaknya kamu segera berhenti jika kamu punya kebiasaan menyakiti diri sendiri demi ketenangan batin.
Baca Juga: Sering Gak Sadar, Ini 5 Kebiasaan yang Masuk Kategori Self-Harm!
3. Memandang diri begitu rendah
Editor’s picks
unsplash/OscarKeysMenyakiti diri sendiri sangat jauh dari konsep mencintai diri sendiri. Cinta pada diri sendiri bukan berarti norak atau narsis, tapi lebih kepada bagaimana kamu memandang dirimu dalam perspektif pribadi. Cinta pada diri sendiri juga akan menilai sejauh mana kamu menghargai kemampuan diri sendiri.
Semakin dalam kamu melukai diri sendiri, semakin rendah pula kamu memandang diri. Apa maknanya? Artinya, kamu menganggap dirimu tidak becus, tidak berguna, payah dan tidak bisa melakukan apa pun untuk sekitar.
Jika terus dibiarkan, pemikiran seperti ini akan berbahaya untukmu di masa depan. Saat kamu dewasa, menjadi orangtua dan mendapat peran dalam pekerjaan, orang lain akan dengan mudahnya meremehkan dirimu.
4. Menahan diri untuk ekspresif dan terbuka pada orang lain
unsplash/NicholasKusumaBersikap terbuka dan ekspresif adalah hak setiap orang. Bisa dibilang, sikap demikian adalah bentuk kebebasan dan kemerdekaan yang dibutuhkan demi kepuasan setiap orang. Tidak ada seorangpun yang boleh menghalangimu untuk bicara, bercerita atau mengungkapkan pendapat serta emosi selama masih dalam koridornya.
Saat kamu memilih self harm untuk menenangkan diri, sama saja dengan kamu menahan diri untuk bersikap terbuka dan ekspresif terhadap orang lain. Tentu saja, itu membuat batinmu tidak lega kala masalah melanda. Penting buat kamu untuk bercerita atau meminta bantuan orang lain untuk mengatasi masalah yang menimpa dirimu.
5. Malah bikin orang jadi antipati padamu
unsplash/AlleffVinicusJangan salah, self harm malah berbalik bikin orang lain menjadi antipati padamu, loh! Hal itu bisa terjadi jika kamu menolak bantuan orang lain untuk mendengarkan masalahmu atau kamu sengaja terus menyakiti diri sendiri demi meraih perhatian.
Teruslah berusaha menemukan orang yang tepat untuk membantumu mengatasi problema. Jika tidak juga menemukannya, janganlah kamu memilih dirimu sendiri sebagai objek pelampiasan masalah-masalah yang sulit kamu pecahkan. Berpikir positif dan percaya bahwa solusi selalu berdampingan dengan masalah adalah cara mandiri yang bisa kamu terapkan sebelum berpikir untuk menyakiti diri sendiri.
Nah, itulah alasan kamu tidak perlu menggunakan self harm demi mencapai ketenangan dan jalan keluar setiap masalah. Cintai diri dan mulailah memercayai orang lain. Selamat mencoba!
Baca Juga: Ini 5 Perbedaan Egois dengan Mencintai Diri Sendiri, Jangan Keliru Ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
