Jurus Kunto Aji Praktikkan Self Love dan Healing: Musik dan Olahraga!

2. Dua lagu di album Mantra Mantra jadi cerminan proses healing Aji

Kunto Aji dalam The Opening of "Wardah Color Fit Beauty Moves You Art Journey", Rabu (28/12/2022). (IDN Times/Febriyanti Revitasari)

Ketika ditanya soal karya yang lahir dari proses healing, Aji mencontohkan dua lagu dari album keduanya yang bernama Mantra Mantra dan beredar pada tahun 2018. Judul lagunya adalah Sulung dan Bungsu, di mana keduanya menceritakan soal melepas ikatan dan merasa cukup dengan apa yang kita punya. 

"Paling suka karena kalimatnya diulang-ulang terus dan kita rasain memang yang membebani di dunia kita ini adalah ikatan. Suatu saat, itu hilang. Pada akhirnya, kita akan sendiri," jelasnya.

Di samping itu, ada lagu lain yang inspirasinya dari lingkungan sekitar. Terlalu Lama Sendiri menceritakan soal kejombloan temannya. Sedangkan Pilu Membiru menggambarkan kehilangan, di mana memproses duka itu tidak lari dari kehilangan.

3. Olahraga dan mindful eating juga jadi cara self love Aji

Kunto Aji dalam The Opening of "Wardah Color Fit Beauty Moves You Art Journey", Rabu (28/12/2022). (IDN Times/Febriyanti Revitasari)

"Sekarang yang dilakukan adalah mens sana in corpore sano, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Saya dulunya tidak pernah olahraga, sekarang sedang mencoba berolahraga sedikit walaupun cuma jalan," kata Aji.

Baginya, langkah tersebut amat membantu self love karena ia merasa tubuhnya seperti dipedulikan. Tubuh punya alarm seperti sakit punggung saat bangun. Itu adalah pertanda sesuatu, entah dari yang kita asup atau kita terlalu malas bergerak.

Hidup sehat pun jadi resolusi tahun 2023 Aji. Mindful eating atau menyadari apa yang masuk ke mulutnya, benar-benar disadari sebelum berubah menjadi gangguan atau penyakit.

Baca Juga: 10 Potret Instalasi Mewah Tae-Tae Land untuk V BTS dari Fans China

4. Yang pasti, healing adalah proses mencintai diri sendiri. Traveling, bahkan ke konselor dapat menjadi perwujudannya

Kunto Aji dalam The Opening of "Wardah Color Fit Beauty Moves You Art Journey", Rabu (28/12/2022). (IDN Times/Febriyanti Revitasari)

"Healing adalah proses sangat panjang dan personal. Tapi yang paling penting, mengawali dengan diri sendiri," kata seniman asal Yogyakarta tersebut.

Baginya tidak apa-apa jika dalam proses healing, kita melenceng sedikit. Yang paling utama, healing harus diawali dengan mencintai diri sendiri. 

Jika ingin traveling sebagai sarana healing, juga tidak masalah. Pergi ke konselor atau psikolog pun jadi cara lain yang ia sarankan, terlebih jika produktivitas harian kita sudah terganggu.

5. Seniman Tita Djumaryo ikut membeberkan caranya healing dari rasa stres

Tita Djumaryo dalam The Opening of "Wardah Color Fit Beauty Moves You Art Journey", Rabu (28/12/2022). (IDN Times/Febriyanti Revitasari)

Proses healing tidak melulu mahal dan harus bepergian jauh. Bagi kamu yang lebih suka berdiam di rumah atau cukup introver, Tita Djumaryo berbagi caranya.

"Ini dipakai terapis untuk anak-anak yang susah kontrol emosinya. Sedia spidol dan kertas. Terus bikin garis, meliuk-liuk atau lurus, sambil tutup mata. Benar-benar bikin garis-garis," kata Pendiri Ganara Art Studio tersebut.

Selanjutnya, pertemuan antara garis-garis yang sudah dibuat, bisa diisi dengan motif. Cara ini pun dilakukannya, salah satunya, jika rapat yang dijalaninya membuat stres. Ia memulai membuat gambar garis-garisnya diselingi menarik napas berulang.

6. Kamu pun bisa self love sekaligus healing dengan datang ke Color Art Therapy Installation di Ganara Art Space Ashta District 8

Kimiko Hikari Zuhria, Wardah Decorative Brand Building Executive dalam The Opening of "Wardah Color Fit Beauty Moves You Art Journey", Rabu (28/12/2022). (IDN Times/Febriyanti Revitasari)

Selain yang sudah disebutkan oleh Aji dan Tita, masih ada cara lain untuk mempraktikkan self love sekaligus healing dengan jalur seni. Cara itu adalah mengunjungi Color Art Therapy Installation di Ganara Art Space Ashta District 8 yang berlangsung dari 28 Desember-28 Januari mendatang.

"Satu dari tiga remaja Indonesia melalui masa-masa yang sulit. Akhirnya, kita cari hubungan antara warna dan healing therapy. Warna dari Wardah Colorfit diharapkan membantu healing," ujar Kimiko Hikari Zuhria, Wardah Decorative Brand Building Executive soal kolaborasi terkini Wardah dan Ganara Art Space.

Di pameran seni tersebut, ada sejumlah instalasi dan corner yang mengajakmu untuk menerima diri sendiri. Ada Planting Garden, Paint Your Sky, DIY Keychain, Journaling, Video Mapping, Make Your Move, dan Photo-booth & DIY Product. Di instalasi Planting Garden misalnya, kamu bisa mengambil bunga mawar dari kertas, lalu menuliskan apa yang dirasakan, tancapkan ke instalasi, dan tinggalkan. Menarik, bukan?

Instalasi seni ini bisa kamu datangi secara cuma-cuma. Bahkan, kamu yang suka mengambil swafoto, bisa mengumpulkan potret dirimu di banyak sudut Instagramable selama sebulan ini.

Jadi, tunggu apa lagi? Buruan datang dan rasakan sensasi self love serta healing di Color Art Therapy Installation!

Baca Juga: Ketika Seni Instalasi Sadarkan Kita untuk Memilah Sampah