6 Hal yang Harus Diingat saat Kamu Merasa Tertekan, Rehat Sejenak
ilustrasi wanita di ketinggian (pixabay.com/StockSnap)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam menjalani hidup, selalu saja ada masalah yang datang silih berganti. Situasi kadang membawamu pada masa sulit yang akhirnya membuatmu stress atau tertekan akan keadaan. Meskipun tahu bahwa kita harus tetap berpikir positif, tapi saat kita mengalaminya sendiri, nyatanya tak semudah saat mengatakannya.
Rasa tertekan berlebih tak hanya menganggu psikis saja, tapi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik, lho. Simak sederet hal yang harus diingat saat sedang merasa tertekan, berikut ini.
1. Perjalanan hidup setiap orang berbeda
ilustrasi wanita di alam (pixabay.com/snicky2290)Tidak perlu memaksakan apa yang pas untuk orang lain harus pas juga pada dirimu. Atau apa yang orang lain lalui harus dilalui olehmu serta sebaliknya. Perbedaan dalam setiap individu terkadang menjadi celah untuk membanding-bandingkan diri kamu dengan orang lain.
Hal itu seharusnya tidak dilakukan, karena kalian juga memulai dari start yang berbeda. Setiap orang memiliki timing-nya masing-masing yang sesuai dengan perjalanan hidupnya. Orang-orang di luar sana hanya menilaimu berdasarkan apa yang mereka lihat saja.
2. Berbeda bukan berarti salah
ilustrasi orang menunggu kereta (pixabay.com/3005398)Dalam hidup terkadang ada stereotip yang diciptakan oleh masyarakat sendiri yang lama-kelamaan menjadi kebiasaan atau budaya. Namun bukan tidak mungkin, mindset yang membudidaya tersebut tidak sejalan dengan apa yang kamu rencanakan. Berani tampil beda dengan kebanyakan orang bukan berarti salah.
Kamu hanya mencoba menjalani hidup sesuai dengan apa yang dibutuhkan. Jangan pernah merasa kecil atau rendah diri jika kamu memilih jalan yang berbeda selama kamu punya rencana matang ke depannya.
3. Kamu berharga untuk orang yang memahamimu
ilustrasi dua orang sahabat (pixabay.com/BhaktiCreative)Kita tentu tidak bisa menyenangkan semua pihak dalam setiap pilihan hidup yang diambil. Namun akan ada orang-orang yang selalu mendukungmu karena percaya bahwa kamu cukup dewasa dan bijak untuk berpikir dahulu sebelum melakukan sesuatu.
Mereka yang memahamimu tentu menghargai kamu dan berusaha menempatkan diri bagaimana jika mereka ada di posisimu. Orang-orang seperti itulah yang layak mendapat perhatian dan kamu pertahankan karena telah memberikan kepercayaan padamu.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Perlakuan Orangtua yang Merenggut Kebahagiaan Anak, Bikin Tertekan
4. Membenahi target yang ingin dicapai
ilustrasi menetapkan target (pixabay.com/StartupStockPhotos)Rasa tertekan kerap muncul saat sesuatu yang terjadi ternyata tidak sesuai ekspektasi. Jika kamu terlanjur mengalami hal tersebut, benahi target yang kamu tuju. Apakah sudah sesuai dengan usaha dan skill yang kamu miliki dan kerahkan atau belum.
Menemukan titik kesalahan akan memudahkanmu untuk kembali melanjutkan perjalanan. Jangan hanya meratapi hasilnya saja, karena evaluasi juga perlu agar tidak melakukan kesalahan yang sama di lain waktu.
5. Lepaskan sejenak semua masalah, lihat yang sudah dilalui
ilustrasi wanita dipinggir laut (pixabay.com/Nerivill)Untuk membangkitkan semangatmu, sesekali lihatlah ke belakang pada apa yang telah kamu lalui selama ini. Hanya kamu sendiri yang memahami bagaimana perasaan saat mengatasi masa-masa sulit tersebut.
Kamu juga akan bisa mengukur seberapa jauh langkah yang sudah kamu tempuh. Kesulitan di masa lampau, akan membawakanmu pengalaman sebagai bekal untuk menghadapai kesulitan yang lebih menantang di masa depan.
6. Menenangkan pikiran dengan apa yang disukai
ilustrasi orang mendaki gunung (pixabay.com/zapCulture)Tak ada yang lebih mengenalmu lebih baik dibanding diri kamu sendiri. Saat kamu merasa down sebaiknya tidak mengandalkan orang lain atau berharap mereka akan menghiburmu serta memaksa agar memahamimu.
Tenangkan pikiran dengan caramu sendiri, karena kamu yang tahu aktifitas seperti apa yang bisa meredakan stress yang kamu alami. Kamu bisa menonton film, menjalankan hobi, atau mendengarkan musik favoritmu.
Itu dia 6 hal yang harus diingat saat kamu merasa tertekan oleh situasi. Meski sedang tertekan, jangan sampai mengalihkan fokusmu untuk terus berpikir positif. Jangan sampai juga kamu melewatkan peluang yang ada di depanmu. Be happy!
Baca Juga: 5 Hal Ini Wajib Dihindari saat Kamu Merasa Tertekan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
