5 Cara Kembali ke Resolusi Tahun Baru yang Gagal
ilustrasi menikmati olahraga (unsplash.com/mor shani)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki mimpi besar menjadi hal yang baik. Namun terkadang kita fokus pada hasil akhir daripada proses yang dilewati. Hal ini menyebabkan munculnya stres dan keraguan diri karena takut tujuan tidak dapat tercapai sedari awal.
Salah satu faktor mengapa gagal menjalankan resolusi karena cara pikir yang kurang tepat pada diri sendiri. Ketika menetapkan suatu tujuan, terkadang di tengah jalan gagal dalam satu langkah. Kegagalan tadi ternyata mempengaruhi pola pikir apabila tujuan dari sebuah resolusi hanyalah hasil akhir. Maka dari itu, berikut 5 cara kembali ke resolusi tahun baru yang gagal.
1. Fokus pada proses
ilustrasi berbicara (Pixabay.com/StartupStockPhotos)Daripada berfokus pada hasil akhir, cobalah berfokus pada proses yang dijalani. Dengan pola pikir ini, kita dapat optimal mengerjakan apa yang seharusnya dikerjakan. Hal ini bukan berarti melupakan tujuan yang merupakan sumber inspirasi dan motivasi.
Jika ingin mencapai sebuah tujuan akan sangat berat ketika kita ingin mencapainya dengan instan. Maka dari itu, berusalah untuk menikmati setiap proses yang dilakukan. Menghargai diri sendiri salah satunya usaha dalam setiap proses sangatlah penting untuk kembali fokus pada resolusi yang telah gagal.
2. Memecah resolusi menjadi bagian-bagian kecil
ilustrasi menggunakan laptop (unsplash.com/JESHOOTS.COM)Cara berikutnya agar dapat kembali fokus pada resolusi adalah memecahnya menjadi bagian-bagian kecil. Ketika menetapkan sebuah tujuan besar, akan sangat menakutkan untuk harus mencapainya secara instan. Dengan membagi menjadi langkah-langkah kecil maka akan dapat lebih optimal dalam pengerjaannya.
Setelah itu, hasil yang mengikuti merupakan hasil dari langkah kecil tersebut, terlepas dari tujuan besar sebelumnya. Saat kita membuat perubahan dalam perspektif ini, maka akan terasa berbeda resolusi yang dirasakan. Perasaan tanpa tekanan ataupun rasa pesimis akan dapat kita kendalikan.
Baca Juga: 6 Sebab Tak Perlu Sinis pada Resolusi Orang Lain, Dukung Lebih Baik
3. Perlu adanya support dari orang lain
ilustrasi pertemanan (Pixabay.com/Dim Hou)Editor’s picks
Tips berikutnya agar dapat kembali ke resolusi yang gagal adalah mencari support selain diri sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa dukungan kelompok dapat membantu berkomitmen pada sebuah resolusi. Dukungan dari berbagai pihak seperti orang yang dicintai, profesional, kursus, atau bahkan aplikasi bisa sangat membantu.
Dengan menyatakan niat kita kepada orang lain, itu dapat membantu kita untuk menindaklanjuti tujuan itu. Berbagi resolusi terutama kepada yang peduli dengan diri kita sangat memiliki dampak positif. Maka kelilingilah diri dengan orang-orang yang dapat mendukung resolusi yang ingin dicapai.
4. Harus sabar dalam menjalani proses
ilustrasi menangis (Pixabay.com/Sasin Tipchai)Hal berikutnya agar dapat kembali ke resolusi yang telah gagal yaitu harus bersabar dalam menjalani prosesnya. Membentuk sebuah rutinitas ataupun kebiasaan membutuhkan waktu yang cukup lama. Kunci untuk menyiapkan diri menuju kesuksesan adalah konsistensi.
Begitu terbiasa dengan rutinitas, walaupun mungkin di tengah jalan terdapat perbedaan dengan tujuan, hal ini tidak menjadi masalah. Rutinitas yang dibentuk akan menjadi sebuah pola pikir dan membentuk karakter sehingga capaian akan mengikuti di belakangnya.
5. Menunjukkan kasih sayang kepada diri sendiri
ilustrasi makan (Unsplash.com/Pablo Merchán Montes)Pada akhirnya, cara terbaik untuk tetap berada di jalur adalah dengan melihat ke dalam dan menunjukkan kepada diri sendiri dukungan yang lembut. Saat kita mencoba mencapai sesuatu yang baru, terkadang tantangan terbesar kita adalah meyakinkan diri sendiri bahwa kita mampu melakukannya.
Salah satu cara untuk melepaskan batin yang bergejolak dan membuat pikiran lebih tenang adalah dengan melakukan meditasi. Dalam mencapai resolusi, keadaan mental diri sendiri sangatlah berpengaruh. Keadaan mental yang stabil dan penuh kasih dari diri sendiri dapat menjalani langkah-langkah untuk mencapai resolusi dengan baik. Maka dari itu, jangan lupa untuk memberikan rasa kasih sayang bukan hanya ke orang lain namun juga kepada diri sendiri.
Untuk mencapai sebuah resolusi tidaklah mudah dan tidak dapat dilakukan dalam waktu yang instan. Walaupun tidak mudah, ada tips-tips yang bisa dilakukan agar dapat mencapai resolusi yang diinginkan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Bikin Resolusi Tahunan Gagal, Pernah Lakukan?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
