5 Tips agar Self Healing yang Kamu Lakukan Berjalan Lancar, Terapkan!
Pexels.com/Polina Zimmerman
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak orang yang sering mendengar istilah self healing, tetapi tidak benar-benar mengerti maksud dan tujuannya. Sering dibahas, self healing merupakan langkah penyembuhan diri seseorang dari kejadian masa lalu yang sifatnya menyedihkan, bahkan menimbulkan trauma.
Gak selalu berjalan mulus, banyak orang yang gagal melakukan self healing dan justru memperparah luka yang tengah ia rasakan. Nah, biar self healing yang kamu lakukan berjalan baik, ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan. Apa saja tips yang dimaksud? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
1. Berhenti meratapi kesedihanmu dan alihkan pikiran kepada hal lain yang lebih bermanfaat
Pexels.com/Polina ZimmermanSegala sesuatu yang terjadi pada masa lalu tentu sudah tidak bisa kamu perbaiki. Terlalu lama meratap dan tenggelam di masa itu hanya akan membuatmu tidak beranjak maju.
Jika kamu ingin segera sembuh, kamu wajib untuk mengikhlaskan kesedihan yang kamu rasakan dan cukup menganggapnya sebagai pelajaran. Selain itu, mengalihkan pikiranmu kepada hal lain yang lebih bermanfaat juga gak kalah penting untuk kamu terapkan.
2. Bergaul dengan orang-orang yang energinya positif
Unsplash/Brooke CagleLingkaran pertemanan berperan penting untuk membantumu sembuh dari luka pada masa lalu. Energi orang sekitar dapat mendorong semangatmu dan membantumu kembali menata kehidupan.
Namun, kamu harus benar-benar memilih siapa saja yang boleh berada dalam lingkaran pertemananmu. Jangan sampai kamu mempertahankan teman yang ternyata membawa toksik positif bagi hidupmu.
Baca Juga: 6 Rekomendasi KDrama yang Cocok untuk Self-Healing
3. Jangan ragu untuk berbagi cerita dengan orang yang kamu percaya
Pexels.com/Editor’s picks
Yang tidak kalah penting agar self healing yang kamu lakukan berjalan lancar adalah kamu harus punya tempat berbagi cerita yang bisa dipercaya. Saat ada masalah, tentu kamu perlu meluapkan rasa tidak nyaman di dalam dada. Gak perlu dikeluarkan dalam bentuk emosi buruk, kamu bisa mengeluarkan unek-unek dengan berbagi cerita.
Memendam semua rasa sendirian tentu membuatmu tambah tertekan. Setidaknya, kamu perlu menemukan satu orang di muka bumi yang rela mendengarkan kisahmu tanpa menghakimi, memberikan solusi tanpa diminta, dan tidak menyela kisahmu dengan perbandingan nasib.
4. Kenali ulang dirimu
Pexels.com/Runshi ZhengSegala usaha self healing yang kamu lakukan tidak akan berjalan lancar jika kamu tidak belajar untuk mengenali diri sendiri. Seseorang perlu untuk berdamai dengan dirinya agar bisa sembuh dari luka yang dirasakannya.
Kamu harus jujur dengan diri sendiri perihal apa yang kamu rasakan dan apa yang bisa membuatmu kembali bahagia. Kamu perlu mengingat bahwa obat yang paling ampuh atas rasa sakitmu ada di dirimu sendiri. Jika kamu gak jujur ke diri sendiri, terus bagaimana caranya kamu bisa sembuh?
5. Lakukan 'me time' dan buatlah dirimu bahagia
Pexels.com/Sam LionGak kalah penting, tips terakhir yang bisa kamu terapkan agar self healing-mu berjalan lancar adalah melakukan me time. Dengan melakukan me time, kamu bisa melakukan banyak hal yang kamu sukai.
Me time sangat kamu perlukan untuk menemukan kekuatan dirimu kembali. Selain itu, me time dapat membebaskanmu dari perasaan kurang nyaman yang masih terperangkap dalam jiwa.
Nah, itulah 5 tips agar self healing-mu bisa berjalan lancar. Ingat, ya, segala yang terjadi cukup kamu terima dan ambil hikmahnya saja. Jangan siksa dirimu dan kembalilah bahagia!
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Kamu Harus Menyempatkan 'Me-time', Sudah Melakukan?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
