5 Kiat Mengatasi Trauma Percintaan, Move On dan Ikhlaskan!
ilustrasi perempuan (pexels.com/Alan Retratos)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bicara tentang hubungan, memang benar bahwa baik dan buruknya sebuah hubungan tergantung dari yang menjalaninya. Namun tidak jarang pula ketika sudah berusaha semaksimal mungkin untuk menjalin hubungan dengan baik, tapi malah berakhir pahit dan meninggalkan bekas luka di hati yang menjadi trauma.
Bagi kamu yang saat ini mungkin sedang trauma pada relationship, entah karena hubunganmu yang lalu toxic, pasangan yang kerap melukai, atau karena terlibat konflik hebat dengannya.
Apapun penyebab traumamu percayalah bahwa hal itu bisa disembuhkan perlahan. Gak perlu terburu-buru, melainkan belajarlah untuk mengikhlaskannya dan coba beberapa cara di bawah ini untuk mengatasi traumamu terhadap relationship.
1. Berteman dan berkenalan dengan lawan jenis yang baik
ilustrasi bicara (pexels.com/Samson Katt)Untuk kamu yang mengalami trauma pada relationship dan ingin menyembuhkannya, perlahan bisa coba cara yang pertama ini, yaitu berteman dan berkenalan dengan lawan jenis yang baik. Kamu bisa memulainya dari media sosial, lingkungan sekitarmu seperti kampus dan tempat kerja, atau berkenalan dengan kenalan temanmu.
Karena dengan berkenalan dan dekat dengan lawan jenis yang baik perlahan-lahan bisa menyembuhkan luka hati dan meluruskan pikiranmu, bahwa tidak semua lawan jenis seburuk mantan kekasih di hubunganmu yang lalu.
Sehingga trauma pada hubungan yang kamu rasakan pun secara perlahan memudar, dan jika rasanya sudah nyaman mungkin kamu akan kepikiran untuk mencoba menjalin hubungan dan membuka hati lagi.
2. Pastikan dirimu dikelilingi oleh orang-orang yang menjalin hubungan sehat
ilustrasi berkumpul (pexels.com/Cedric Fauntleroy)Caranya yang kedua untuk menyembuhkan trauma pada relationship ialah dengan berada di sekeliling orang yang menjalin hubungan sehat dengan pasangannya. Dengan kata lain bergaul dengan orang-orang yang memiliki hubungan harmonis dengan pasangannya, entah itu dalam status pacaran atau sudah menikah.
Kamu yang punya ketakutan tersendiri dengan relationship mungkin bisa tersembuhkan dengan berbagai pemahaman baik dari orang sekitar tentang hubungannya. Mungkin cara ini memerlukan proses yang lama untuk bisa kembali percaya pada cinta dan tidak takut untuk menjalin hubungan lagi, tapi yang terpenting adalah kamu mau mencoba memahami dan memandang hubungan dari sudut lain yang lebih positif.
3. Ikhlaskan perlahan apa yang sudah terjadi di hubunganmu terdahulu
Editor’s picks
ilustrasi perempuan (pexels.com/Alan Retratos)Ikhlas dan rela terhadap hal buruk yang kita alami memang bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Namun jika ingin terlepas dari beban masa lalu seperti trauma terhadap relationship yang kamu rasakan, maka kamu harus mencoba untuk ikhlas pada apa yang telah terjadi dalam hubunganmu yang dulu.
Karena bisa jadi kamu masih dihantui dengan perasaan trauma karena ada luka hati dan dendam pada perbuatan mantanmu yang tidak bisa kamu lupakan hingga sekarang. Sehingga hidupmu jadi dibayang-bayangi dengan rasa trauma dan membuatmu jadi takut menjalin hubungan lagi.
Baca Juga: 5 Cara Sembuh dari Trauma Perselingkuhan Pasangan, Segera Terapkan!
4. Jangan memaksakan diri untuk membuka hati atau PDKT dengan orang yang baru
ilustrasi duduk berdua (pexels.com/Tirachard Kumtanom)Trauma adalah tingkatan yang lebih tinggi dari rasa takut dan untuk mengatasinya pun tidak bisa sembarangan. Jadi kalau kamu ingin mengatasi traumamu pada hubungan sangat penting untuk tidak memaksakan diri membuka hati atau pendekatan dengan orang baru.
Memaksakan diri untuk keluar dari trauma mungkin bisa berhasil bagi sebagian orang, tapi risikonya bisa jadi malah semakin parah. Karena kalau orang yang kamu berikan kesempatan untuk masuk ke hatimu bukan lah orang yang tepat, dampaknya justru membuatmu jadi semakin trauma pada relationship.
5. Pelan-pelan berdamai dengan ketakutanmu terhadap hubungan
ilustrasi pasangan (pexels.com/RODNAE Productions)Caranya yang terakhir untuk mengatasi trauma relationship ialah dengan pelan-pelan berdamai dengan ketakutanmu terhadap hubungan. Kamu harus tahu dulu tentang apa yang membuatmu jadi merasa trauma terhadap sebuah hubungan, apakah gara-gara pasangan yang toxic, konflik berat yang menguras perasaanmu, atau mungkin yang lainnya.
Karena untuk membenahi sesuatu yang ada dalam diri kita dibutuhkan pemahaman terhadap diri sendiri. Supaya kamu tahu apa yang bisa kamu lakukan untuk memudarkan rasa takut itu dan sebisa mungkin menghindari untuk jatuh di lubang yang sama ke depannya.
Mempunyai trauma terhadap hubungan bukanlah keinginanmu, namun jika ingin mengatasinya maka cobalah lima cara tadi untuk perlahan-lahan menyembuhkan traumamu. Pokoknya pelan-pelan saja dan jangan memaksakan dirimu, ya.
Baca Juga: 5 Cara Mengobati Trauma karena Luka Pengkhianatan Cinta
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
