5 Cara Mengurangi Rasa Clingy dengan Pasanganmu  

Terlalu menempel dengan pasangan itu gak baik, lho

Terlalu menempel dan bergantung sama pasanganmu gak menunjukkan kamu cinta sama dia. Kamu malah bikin dia merasa gak nyaman. Kamu merasa terobsesi sama pasanganmu, terus menerus menelpon dia, selalu menuntut buat chat kamu dibalas dengan cepat, dan selalu ajak ketemuan walaupun kamu tau dia lagi sibuk. Kamu juga merasa sedih kalau dia menolak bertemu sama kamu.

Menurut Peggy Rios, PhD, seorang psikolog, menyadari kalau kamu itu memang clingy adalah langkah awal untuk mulai mengubah perilakumu itu. Menjadi terlalu obsesif dan clingy bisa merusak hubungan yang semula baik-baik aja. Inilah dia 5 cara supaya kamu gak lagi clingy dengan pasanganmu.

1. Tingkatkan kepercayaan dirimu

5 Cara Mengurangi Rasa Clingy dengan Pasanganmu   ilustrasi seorang laki-laki menuruni tangga (pexels.com/The Lazy Artist Gallery)

Banyak orang menjadi clingy karena mereka merasa insecure sama diri mereka sendiri. Kamu takut ditinggal sendiri, takut diabaikan, dan takut gak ada yang suka sama mereka. Kalau kamu suka merasa panik diabaikan sama pasanganmu karena kamu pikir dia gak lagi suka sama kamu dan kamu gak cukup baik untuk dia, mungkin kamu termasuk orang yang clingy.

Mulai bangun kepercayaan dirimu, dengan demikian kamu gak akan terobsesi dengan atensi dari pasanganmu dan bisa menghilangkan pikiran-pikiran negatif kalau kamu itu gak dicintai. Belajar untuk mencintai dirimu sendiri dan terima kekuranganmu. Kamu akan merasa lebih percaya diri dan dengan sendirinya mengurangi rasa clingy kamu.

2. Belajar percaya sama dia

5 Cara Mengurangi Rasa Clingy dengan Pasanganmu   ilustrasi pasangan saling berpegangan tangan (pexels.com/Trung Nguyen)

Alasan lain seseorang menjadi clingy adalah karena mereka punya trust issue. Mereka gak mudah percaya sama seseorang, entah itu karena masa lalunya atau memang sikapnya yang seperti itu. Karena itu mereka cenderung berusaha mendapat kepastian terus menerus dari pasangannya. Mereka merasa gak bisa melepaskan pasangannya sendiri tanpa pengawasannya.

Kalau kamu seperti itu, belajarlah untuk move on dari masa lalu yang menyakitkan itu. Biarkan pasanganmu bebas. Menjadi clingy gak akan menjadikan pasanganmu lebih setia sama kamu. Mereka malah akan merasa terkekang dan mendorong kamu jauh-jauh. Mulai belajar percaya sama pasanganmu.

3. Jangan terus merasa gelisah

5 Cara Mengurangi Rasa Clingy dengan Pasanganmu   ilustrasi perempuan terlihat cemas (pexels.com/Andrea Piacquadio)
dm-player

Mungkin kamu merasa gelisah dan cemas sendirian, cemas pasanganmu akan pergi, cemas pasanganmu akan menemukan orang lain yang jauh lebih baik dari pada kamu. Rasa cemas dan gelisah ini lama kelamaan akan mengurung kamu dan pasanganmu dari kebebasan. Kamu terus menerus merasa cemas dan pasanganmu harus terus menerus meyakinkan perasaannya ke kamu. Kalian berputar-putar dalam lingkaran tanpa henti.

Karena itu, belajarlah untuk mengurangi rasa gelisah ini. Kamu bisa mulai meditasi, yoga, atau tidur dengan cukup supaya gak lagi merasa cemas berlebihan. Kalau merasa gak cukup, jangan takut untuk datang ke psikolog untuk minta bantuan. Jangan merasa malu atau takut, dengan menerima kalau kamu memang clingy, sejatinya kamu sudah setengah jalan untuk memperbaiki perilakumu itu.

Baca Juga: 7 Ciri Pasangan Terlalu Clingy, Cinta Berlebih yang Malah Bikin Ribut!

4. Cari sahabat baru

5 Cara Mengurangi Rasa Clingy dengan Pasanganmu   ilustrasi sahabat tertawa (pexels.com/KoolShooters)

Jangan hanya terfokus pada pasanganmu seorang aja. Ada banyak orang di dunia ini yang bisa kamu jadikan sahabat. Terkadang, orang menjadi clingy karena dia gak punya orang lain selain pasangannya.

Coba gabung ke klub olahraga dekat rumah atau ngobrol sama sahabat lamamu semasa sekolah. Kamu juga bisa coba kunjungi orang tuamu. Keluarlah dari rumah dan lihat orang-orang di sekitarmu, jangan terlalu memfokuskan segalanya pada pasanganmu aja.

5. Cobalah bicara dengan orang lain

5 Cara Mengurangi Rasa Clingy dengan Pasanganmu   ilustrasi perempuan mengobrol (pexels.com/SHVETS production)

Kamu mungkin perlu bicarakan masalahmu dengan orang lain. Mulailah belajar untuk terbuka. Kalau kamu merasa kurang nyaman membicarakannya dengan pasanganmu, coba bicara sama sahabat dekat atau bahkan orangtuamu. Ceritakan yang sejujurnya supaya mereka bisa membantu mengurangi rasa cemasmu itu.

Dengan bicara, kamu mungkin menemukan alasan kenapa kamu menjadi clingy. Mungkin ketika masih kecil, kamu harus berjuang keras untuk mendapat perhatian orangtuamu atau mungkin hubunganmu yang dulu membuatmu demikian. Bagikan ceritamu. Dengan demikian, kamu akan merasa lebih lega.

Itu dia 5 cara mengurangi rasa clingy kamu ke pasanganmu. Jangan terlalu menempel atau bergantung pada pasanganmu, kamu juga gak akan suka kalau pasanganmu terlalu terobsesi denganmu. Coba refleksikan diri dan perbaiki perbuatanmu kalau memang kamu pernah bersikap kejauhan dengan pasanganmu.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Terlalu Clingy pada Pasangan, Bisa Rusak Hubungan, lho!

Agnes Z. Yonatan Photo Verified Writer Agnes Z. Yonatan

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Pinka Wima

Berita Terkini Lainnya