Bukan Cuma Kata-kata, 5 Hal Ini yang Temanmu Butuhkan Saat Bersedih
pexels.com/Kasuma
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perasaan sedih adalah suatu titik di mana seseorang merasa gak sanggup lagi untuk bangkit. Yang dirasakan hanya kekalutan teramat sangat serta kekosongan serta kehampaan. Biasanya, mereka akan mencari "pelarian" supaya gak merasa sedih lagi. Misalnya mencari kata-kata motivasi supaya bisa membangkitkan semangat.
Tapi, ada kalanya kata-kata bijak gagal membuat hati lega, lalu semakin terasa membosankan untuk didengar layaknya bualan saja. Nah, selain kata-kata, ada beberapa hal yang dibutuhkan oleh orang yang bersedih supaya bisa meluapkan perasaannya.
1. Yakinkan kalau dia gak sendirian karena kamu selalu ada untuknya
unsplash.com/A. L.Jika teman, sahabat, atau keluargamu sedang mengalami kesedihan yang teramat dalam, sebagian hatinya pasti merasa kosong dan hampa. Pada saat-saat seperti itu peran kamu sangat penting untuknya.
Ditengah kepedihan hati yang dia rasakan, yakinkan kalau dia gak sendirian. Sesulit apapun keadaannya, kamu gak akan meninggalkannya dan kalian akan melewati masalah ini bersama-sama.
2. Duduk sambil menangis bersama akan membantu mengurangi beban hatinya
pexels.com/Kat JayneTak perlu banyak kata-kata bijak. Cukup temani dia untuk menangis bersama. Dia punya banyak beban yang terasa begitu sesak. Jika menangis adalah cara terbaik untuk membuatnya merasakan kelegaan, biarkan ia menumpahkan air matanya.
Menangis bersamanya adalah tanda kalau kamu ikut merasakan kesakitan yang sama sehingga dia gak akan merasa sedirian. Ada kamu yang ikut merasakan kepedihan dan kehilangan seperti yang ia rasakan.
Baca Juga: Hibur Dia, Ini 5 Ucapan yang Mampu Tenangkan Temanmu Kala Depresi!
Editor’s picks
3. Jika dia bercerita, dengarkan sampai selesai supaya gak merasa dihakimi
pexels.com/mentatdgtSeseorang yang merasakan kesedihan mendalam butuh teman cerita. Posisikan dirimu sebagai pendengar yang bijaksana. Kamu gak perlu banyak berkomentar, cukup dengarkan semua ceritanya tanpa memotong pembicaraan. Menyela saat ia berbicara hanya membuat keadaan tambah runyam. Karena dia butuh rasa aman saat bercerita, bukan merasa dihakimi.
4. Beri dia waktu sendirian supaya bisa berpikir jernih
pexels.com/KasumaSeseorang yang sedang sedih juga butuh waktu untuk menyendiri. Dia butuh keheningan supaya pikirannya jernih kembali. Maka, biarkan Ia mendapatkan waktunya sendiri. Bukan berarti kamu membiarkannya tambah sedih, tapi dia butuh waktu untuk menyelaraskan hati juga pikirannya agar bisa semangat lagi. Mengertilah, kadang dia memang tidak mau diganggu sama sekali.
5. Ketika semua kata-kata terasa hambar, sebuah pelukan hangat akan lebih menguatkan
unsplash.com/ Priscilla Du PreezKalau hati sedang merasakan kesedihan dan kehilangan yang teramat sangat, semua kata-kata bijak akan terdengar hambar serupa omong kosong. Gak ada satu kalimatpun yang bisa melegakan hati, malah jadi gak berarti sama sekali.
Jika kata-kata sudah tak lagi bermakna, sebuah pelukan hangat bisa memberi kekuatan yang nyata. Seengaknya dia punya tempat bersandar, yaitu kamu! Dia bisa meletakkan semua bebannya di pundakmu dan kamu bisa meyakinkannya kalau semua akan baik-baik saja.
Selain kata-kata, beberapa hal tadi bisa lebih bermakna dilakukan untuk menghibur teman yang bersedih. Dibandingkan kata-kata manis, perbuatan nyata akan jauh lebih bernilai.
Baca Juga: Jangan Galau, 5 Sikap Positif Ini Bantu Halau Perasaan Sedihmu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
