6 Cara Bijak dan Sederhana Menghadapi Teman yang Suka Mengeluh

2. Tetaplah bersikap netral

ilustrasi orang mengobrol (pexels.com/HONG SON)

Ketika temanmu mengeluh, cobalah untuk tetap netral dan gak terlibat secara emosional. Semakin kamu emosional, semakin runyam nantinya. Jangan ikut terbawa oleh energi negatif mereka atau terpancing untuk ikut mengeluh.

Tetap tenang dan berusaha mempertahankan sudut pandang yang seimbang. Jika kamu merasa terpengaruh oleh keluhan mereka, cobalah untuk mengalihkan perhatian ke hal-hal yang lebih positif atau ajak mereka berbicara tentang topik yang lebih menyenangkan.

3. Tawarkan perspektif positif

ilustrasi sahabat dekat (pexels.com/Trung Nguyen)

Salah satu cara menghadapi teman yang suka mengeluh adalah dengan menawarkan perspektif positif. Setelah mereka selesai mengeluh, cobalah untuk mengajak mereka melihat sisi baik atau mencari solusi yang mungkin ada. Siapa tahu mereka memang gak sadar sudah terlalu sering mengeluh. 

Bantu mereka melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda dan cari hal-hal yang bisa disyukuri atau dihargai. Dengan memberikan perspektif yang positif, kamu bisa membantu temanmu melihat sisi yang lebih cerah dalam hidupnya.

Baca Juga: 7 Cara Mendukung Teman yang Sedang Menghadapi Masa Sulit

4. Tetapkan batasan yang sehat

ilustrasi sahabat mengobrol (pexels.com/Askar Abayev)

Menghadapi teman yang suka mengeluh bisa jadi sangat melelahkan jika kamu terus-menerus menjadi pendengar yang pasif. Penting untuk menetapkan batasan yang sehat dan jelas. Beri tahu temanmu dengan baik bahwa kamu siap mendengarkan mereka, tetapi juga butuh waktu dan energi untuk dirimu sendiri. 

Ajak mereka berbicara tentang hal-hal lain yang lebih positif atau berikan saran untuk mencari dukungan profesional jika keluhan mereka terus berlanjut. Sebab kita gak tahu seberapa menderitanya mereka atau apa alasan sesungguhnya di balik keluhan mereka yang tiada akhir.

5. Ajak untuk bertindak atau mengatasi masalah

ilustrasi orang curhat (pexels.com/SHVETS production)

Terkadang, teman yang suka mengeluh sebenarnya butuh dorongan untuk mengatasi masalah yang mereka hadapi. Setelah mereka mengeluh, tanyakan apakah mereka ingin membahas atau mencari solusi. Bantu mereka merumuskan langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah atau situasi yang menyebabkan keluhan. 

Ini bisa membantu memotivasi temanmu untuk merasa lebih berdaya dalam menghadapi masalah mereka. Jika mereka sepakat untuk mencari solusi, kamu bisa memberikan dukungan, saran, atau bahkan membantu mereka dengan yang tepat. Namun, ingatlah bahwa mereka harus aktif dalam mengambil langkah-langkah tersebut. Gak ada yang bisa mengatasi masalah mereka selain diri mereka sendiri.

6. Jaga keseimbangan dalam hubungan

ilustrasi mengirim pesan (pexels.com/cottonbro studio)

Menghadapi teman yang suka mengeluh bisa banget mempengaruhi keseimbangan dalam hubungan kamu. Penting untuk menjaga keseimbangan antara mendengarkan dan memperhatikan perasaan mereka, tapi juga melindungi kesehatan emosional dan mentalmu sendiri, ya. Jangan mudah terbawa perasaan atau justru ikut-ikutan jadi orang yang gampang mengeluh.

Tetapkan batasan yang jelas dan komunikasikan kebutuhanmu dengan jujur. Saling menghormati dan saling mendukung merupakan kunci dalam menjaga hubungan yang sehat.

Menghadapi teman yang suka mengeluh memang menjadi tantangan. Namun, dengan menggunakan strategi yang tepat, kamu bisa menjaga hubungan yang sehat dan menjaga keseimbangan emosionalmu sendiri. Dengarkan dengan empati, tetap netral, dan tawarkan perspektif positif ketika mereka mengeluh. Tetapkan batasan yang sehat dan ajak mereka bertindak atau mengatasi masalah yang mereka punya. Ingat juga bahwa kamu gak bertanggung jawab untuk memecahkan semua masalah mereka, tetapi kamu bisa menjadi pendengar yang baik dan mendukung. Setuju?

Baca Juga: 5 Tantangan Mengubah Kebiasaan Mengeluh jadi Bersyukur, Kerap Iri!