5 Tips Tegarkan Hati saat Perpisahan Terjadi, Tak Ada yang Abadi

Rasakan kesedihannya, namun jangan terlalu larut

Perpisahan memang awalnya menyakitkan, apalagi perihal asmara. Akan tetapi jika itu sudah menjadi keputusan terbaik untuk bersama, maka menerima dan mengikhlaskan kisah cinta berakhir menjadi solusinya.

Fase patah hati pasti karena perpisahan tersebut pasti terjadi sehingga kamu perlu menegarkan hati saat perpisahan baru saja terjadi. Berikut beberapa tips yang bisa kamu jalani.

1. Beri ruang dan waktu kepada diri untuk menerima kenyataan ini

5 Tips Tegarkan Hati saat Perpisahan Terjadi, Tak Ada yang Abadiilustrasi menerima kenyataan dan memaafkan kesalahan (pexels.com/Pixabay)

Kenyataan akan sebuah perpisahan hubungan memanglah sangat menyakitkan. Maka, berikan diri ruang dan waktu untuk proses menerima kenyataan pahit ini.

Sayangi dirimu dengan memahami bahwa semua ini membutuhkan proses yang faktanya memang tidak instan. Jika ingin menyendiri, lakukanlah dalam beberapa waktu. Tidak perlu memaksakan diri untuk menjalin interaksi, jika memang dirimu belum sanggup.

2. Menangislah karena itu melegakan

5 Tips Tegarkan Hati saat Perpisahan Terjadi, Tak Ada yang Abadiilustrasi perempuan sedang menangis (pexels.com/cottonbro)

Menangisi perpisahan cinta dari orang yang kamu sayangi itu adalah reaksi alami. Tidak perlu malu dan memaksakan diri berpura-pura kuat. Apabila ingin menangis, lakukanlah.

Terkadang, kelegaan bisa kamu dapatkan setelah menangis. Maka, tak usah menahan air mata luka atas kisah cinta yang baru saja kandas.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Telah Sembuh dari Luka Patah Hati

3. Jangan menyangkal segala emosi yang muncul

dm-player
5 Tips Tegarkan Hati saat Perpisahan Terjadi, Tak Ada yang Abadiilustrasi orang menyangkal rasa sedih (pexels.com/cottonbro)

Menegarkan hati yang sedang tersakiti, bukan berarti harus dengan menyangkal segala emosi negatif yang muncul. Kesedihan, kekecewaan, kemarahan, hingga kekesalan adalah emosi yang wajar.

Ketika emosi tersebut muncul, terima dan rasakan supaya kamu mudah dalam proses melepaskannya. Sebab jika disangkal, itu malah dapat memperlambat proses penyembuhan luka di hatimu.

4. Tetap menjalani hari secara produktif

5 Tips Tegarkan Hati saat Perpisahan Terjadi, Tak Ada yang Abadiilustrasi bekerja secara produktif (pexels.com/Karolina Grabowska)

Setelah emosi negatif mulai terlepas satu per satu, kembalilah menjalani hari secara produktif. Membuat diri tetap produktif merupakan tips yang bisa membantumu untuk bangkit dari keterpurukan.

Fokuskan pada hal-hal yang bisa dikerjakan. Lakukan perlahan saja. Seiring berjalannya waktu keadaan akan kembali seperti biasanya dan hatimu tidak lagi merasakan sakit yang teramat dalam.

5. Hindari mencari tahu segala hal tentangnya

5 Tips Tegarkan Hati saat Perpisahan Terjadi, Tak Ada yang Abadiilustrasi orang bermain ponsel (pexels.com/Inga Seliverstova)

Jika ingin hati kuat menghadapi perpisahan ini, maka janganlah selalu mencari tahu tentangnya. Sebab, segala sesuatu tentang mantan kekasih mampu mengingatkan kembali akan kenangan bersamanya. Sehingga, hati pun bisa kembali terluka.

Untuk itu, hentikan kebiasaanmu yang masih ingin tahu tentangnya. Biarkan saja dia bahagia dengan kehidupannya, begitu pun kamu. Apa pun yang dia jalani setelah perpisahan ini, itu bukanlah menjadi urusanmu.

Menegarkan hati setelah mengalami perpisahan memang tidak bisa dilakukan secara instan. Namun jika kamu konsisten menerapkan beberapa tips di atas, maka hati bisa ikhlas dan menjalani hari pun dapat semakin produktif dengan kualitas yang berkelas.

Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh dan Otak ketika Patah Hati? Ini Kata Ahli!

Adelbertha Eva Y Photo Verified Writer Adelbertha Eva Y

Tetap Semangat

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Dwi Rohmatusyarifah

Berita Terkini Lainnya