Lakukan 7 Hal Ini Jika Pasanganmu Tak Stabil Secara Emosional
dramabeans.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat kita sedang jatuh cinta, sering kita merasa bahwa pasangan dan hubungan yang sedang dijalani begitu sempurna. Pikiran bahwa pasanganmu mungkin tidak stabil secara emosional adalah hal yang tak terlintas dalam benakmu. Apalagi jika hubungan yang sedang dijalani masih hangat-hangatnya.
Lalu apa yang harus kita lakukan jika ini menimpa kita? Agar tak membuat dirimu menderita, ini tujuh hal yang harus kamu lakukan saat menghadapi pasangan yang tak stabil secara emosional.
1. Mundur sejenak dan perhatikan
imdb.comSeseorang dengan emosi yang tak stabil cenderung mudah meledak saat marah, mood swing, dan suka menyalahkan orang lain. Saat ini terjadi ketika kalian terlibat dalam sebuah masalah, tanyakan pada diri sendiri apakah kamu telah melakukan kesalahan, yang mungkin tidak disadari.
Karena mereka cenderung menyindir orang lain. Orang yang tidak stabil secara emosional akan membuat pasangannya mempertanyakan tindakannya. Bersikaplah objektif, amati mereka dan diri sendiri. Mungkin saja ada hal yang tak sengaja kamu lakukan menyakitinya.
2. Minta perspektif orang lain
dramabeans.comCeritakan kisahmu kepada orang-orang terdekat yang kamu percaya. Beri tahu mereka apa yang terjadi dalam hubunganmu, dan dapatkan pendapat mereka tentang apakah pasanganmu bertindak berlebihan atau tidak, atau apakah kamu benar-benar melakukan kesalahan.
Jika kamu sulit untuk menentukan sikap dan tindakan, seseorang di luar kemungkinan akan memiliki pandangan yang lebih jelas tentang apa yang sedang terjadi.
3. Jangan terbawa dengan drama mereka
pexels/Polina ZimmermanSeseorang yang tidak stabil secara emosi cenderung suka mendramatisir segala sesuatu. Saat kalian terlibat dalam sebuah permasalahan, dia mungkin akan marah, kesal dan sulit untuk dikendalikan. Untuk meredakan tipe seperti ini hanya satu, jangan biarkan dirimu masuk dalam drama tersebut.
Jika ia sangat marah, tetaplah tenang dan rasional. Bahkan pergilah dari situasi tersebut dan kembali saat emosinya sudah reda.
Baca Juga: 5 Tips Mengontrol Emosi dan Kemarahan Agar Tidak Melukai Hati Orang
Editor’s picks
4. Tuntut agar dia menghormatimu
dramabeans.comOrang dengan emosional yang tak stabil cenderung mudah menyalahkan orang lain dan kurang rasa empati. Sebagai pasangan, kamu perlu mengingatkan mereka bahwa cara mereka berbicara kepadamu tidak dapat diterima saat memang melewati batas.
Satu hal yang sangat penting untuk diingat dalam sebuah hubungan adalah rasa hormat. Minta ia untuk melakukannya kepadamu, begitu juga selalu ingatkan dirimu untuk hal ini.
5. Tetap tenang
dramabeans.comJangan terjebak dalam emosi mereka yang suka meledak-ledak. Ini memang tak mudah dilakukan karena kamu pasti ingin membela diri, tetapi dengan meladeni amarah mereka hanya akan membuat drama kalian semakin melelahkan. Cobalah untuk tetap tenang dan rasional karena itulah satu-satunya cara agar dapat berbicara dengan cara yang sehat.
6. Pergi jika dia sudah sampai melakukan kekerasan
dramabeans.comNamun jika ia sudah sangat keterlaluan dengan melakukan kekerasan, baik verbal, fisik ataupun mental, ada baiknya kamu untuk mundur dari hubungan tersebut. Apalagi jika kamu pun sudah lelah dan tersiksa dengan hubungan itu.
Jangan biarkan mereka melakukan itu kepadamu! Minta mereka berbicara dengan baik, dan jangan beri toleransi jika ia sudah melewati batas. Jika mereka tidak bisa menghormatimu, dia mungkin bukan yang terbaik dan kamu layak dapatkan yang terbaik.
7. Sarankan untuk lakukan terapi
pexels/JopwellSering kali, orang yang tidak stabil secara emosional tidak bisa menjadi lebih baik dengan sendirinya. Pergi ke terapis atau psikolog terlatih adalah sesuatu yang mungkin mereka butuhkan, entah sebagai individu ataupun berpasangan demi menjaga hubungan.
Menghadapi seseorang yang tidak stabil secara emosional adalah tugas yang tidak mudah, apalagi jika itu adalah pasanganmu sendiri. Dibutuhkan kesadaran dan tenaga yang lebih untuk bisa mempertahankan hubungan kalian. Namun harus kamu sadari juga jika kamu layak bahagia. Saat dia sudah melewati batas dan tak bisa lagi ditoleransi, kamu layak dapatkan yang lebih baik.
Baca Juga: Sulit Mengatur Emosi? Waspada Crisis Fatigue, Ini 5 Cara Mengatasinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
