5 Cara Hindari Sikap Overthinking pada Pasangan, Tetap Rileks Please!
Pexels/Ana Fransisconi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Karena takut kehilangan, biasanya salah satu diantara pasangan sering bersikap overthinking dan membahayakan hubungan. Entah takut kehilangan pasangan atau takut pasangan bosan biasanya hal ini akan membuat stres dan pertengkaran dengan pasangan pun tidak terelakkan.
Ketika sikap overthinking saat ini ada padamu, terapkan 5 cara berikut untuk menghindarinya!
1. Jangan coba berasumsi
Pexels/GabrielaKamu tidak bisa bersikap sok tahu dan menebak-nebak isi kepala pasanganmu. Menebak-nebak apa yang dilakukan pasangan saat tidak ada kamu atau dengan kata lain berasumsi hanya akan membuatmu terus bersikap overthinking.
Kamu akan lelah begitu juga dengan pasangan apalagi kamu menuduh pasangan sudah berubahlah atau menuduh dia berselingkuh. Memangnya kamu mau kalau dia pergi betulan seperti yang selama ini kamu takutkan?
2. Sadari jika tidak semua hal bisa dikendalikan
Photo by Снежана from PexelsPoin selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk menghindari sikap overthinking adalah menyadari bila segala sesuatu termasuk dalam hubungan gak bisa kamu kendalikan. Kamu gak bisa menuntut kekasihmu harus selalu on time dalam menghubungimu atau memintanya untuk selalu peka.
Kamu harus sadar kalau kalian adalah dua orang berbeda yang disatukan dalam sebuah hubungan.
Baca Juga: 7 Ciri Gangguan Perutmu Itu Akibat Faktor Psikis, Kurangi Overthinking
3. Fokus saja ke depan
Editor’s picks
Pexels/Ana FransisconiHal-hal yang membuat dirimu ragu seperti 'apakah dia masih mencintaimu' harus kamu tepis. Jika dia masih bersikap setia dan masih memedulikanmu bukankah kamu harus sadar kalau perasaannya masih sama?
Daripada meragukannya dan membuat otakmu sakit lebih baik fokus saja ke depan dan rencanakan masa depan dengannya. Segala sesuatu memang tidak pasti termasuk perasaan karena bisa berubah. Tetapi daripada ragu, akan lebih baik terus fokus dengan apa yang akan kamu lakukan di masa depan.
4. Perbanyak untuk melakukan hal positif
Pexels/PixabaySalah satu faktor kenapa kamu bersikap overthinking adalah kamu kurang menyibukkan diri dalam kegiatan positif. Daripada terus memikirkan dia dan membuatmu stres, lebih baik sibukkan diri untuk sesuatu yang bermanfaat. Dengan begitu untuk sementara kamu akan 'lupa' dengan dirinya dan hanya memikirkan dirimu saja.
Sibuk memang merupakan alternatif tepat untuk menghindari perasaan negatif muncul di dalam diri.
5. Sadari jika di dunia ini banyak hal yang tak pasti
Pexels/Helena LopezRileks saja dan kamu harus sadar kalau dunia ini memang penuh ketidakpastian dan manusia hanya bisa berencana. Namun kamu tetap bisa merencanakan hidupmu dan nasibmu begitu pula dengan hubunganmu.
Cobalah untuk rileks dalam menghadapi hidup dan biarkan segala sesuatu mengalir dengan alami. Hubungan itu memang harus dijalani bukan terus dipikirkan bukan?
Percayalah, semuanya akan baik-baik saja!
Baca Juga: 5 Cara Jitu Membuat Pasangan Lebih Mengapresiasi Kehadiranmu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
