5 Tips Menghadapi Trauma Jatuh Cinta, Kamu Pernah Merasakannya?
ilustrasi seorang wanita marah (pexels.com/Keira Burton)
Patah hati terkadang menyisakan trauma yang begitu dalam. Hubungan yang bertahun-tahun dijalani, kandas begitu mudah tanpa tersisa apa pun dalam sekejap.
Trauma akan hubungan yang hanya menyisakan luka wajar kamu rasakan. Namun yang perlu kamu ingat, kehidupan tidak berhenti hanya sampai di sini. Kamu masih punya masa depan yang lebih baik. Berikut lima hal yang bisa kamu lakukan, jika trauma akan cinta terus menguasai dirimu.
1. Terimalah perasaan kamu
ilustrasi wanita sedang melamun (pexels.com/Juan Pablo Serrano Arenas)Merasa sedih atau sakit hati setelah putus cinta adalah hal yang normal. Terimalah bahwa kamu merasa seperti itu dan jangan pernah meremehkan perasaan kamu sendiri.
Setelahnya, berbicaralah dengan seseorang yang kamu percayai tentang perasaan kamu. Ungkapkan semua yang masih tersisa dari masa lalu. Pastikan semua rasa sakit itu tersampaikan seutuhnya hingga kamu lega.
2. Berikan waktu untuk pemulihan
ilustrasi pria berjalan sendiri (pexels.com/Lukas Hartmann)Setelah putus cinta, berikan waktu kepada diri sendiri untuk pulih. Jangan memaksa diri untuk langsung bangkit dan berpura-pura baik-baik saja. Luangkan waktu untuk menenangkan diri, merawat diri, dan melakukan kegiatan yang membuat kamu bahagia.
Berikanlah ruang untuk hatimu, bisa menikmati hal-hal indah. Fokus pada mereka yang menyayangimu hingga saat ini.
Baca Juga: 5 Alasan Putus Cinta Gak Boleh Ganggu Aktivitasmu, Sedih Sewajarnya
3. Hindari hal-hal yang memicu perasaan buruk
Editor’s picks
ilustrasi wanita percaya diri (pexels.com/Sam Lion)Jika ada lagu, tempat, atau kenangan yang membuat Kamu merasa buruk, hindari hal-hal tersebut. Cobalah mengalihkan perhatian ke kegiatan atau hobi yang menenangkan.
Temukanlah hal-hal baru yang benar-benar asing buatmu. Jangan pernah hadirkan celah untuk masa lalu hadir di sana. Dengan begitu, pikiranmu akan lebih fokus dengan masa depan.
4. Jangan menyalahkan diri sendiri
ilustrasi wanita sedang tidur (pexels.com/Ivan Oboleninov)Jangan menyalahkan diri sendiri atas kegagalan hubungan. Kegagalan hubungan tidak selalu disebabkan oleh kesalahan satu orang. Cobalah memahami bahwa beberapa hal memang tidak bisa diubah dan Kamu harus menerima kenyataan.
Kegagalan dalam cinta memang selalu menyisakan duka yang aman dalam. Namun, bagaimanapun perasaanmu, hidupmu harus terus berlanjut. Masih banyak hal indah yang pantas kamu nikmati di hari esok.
5. Cari dukungan dari teman dan keluarga
ilustrasi bersama sahabat. (pexels.com/Edmond Dantès)Bicaralah dengan teman dan keluarga tentang perasaan kamu. Dukungan dari orang-orang yang kamu percayai dapat membantu kamu merasa lebih baik dan mengatasi trauma jatuh cinta.
Kembalilah pada mereka yang benar-benar tulus menyayangimu dan selalu hadir bersamamu di berbagai kondisimu. Saatnya mengalihkan fokus pada mereka yang bersamamu saat ini.
Demikian lima hal yang bisa membantumu lepas dari trauma putus cinta. Trauma memang selalu menyesakkan. Namun, kamu harus berani melangkah. Hari esok menunggumu dengan sejuta keindahan baru. Terus bahagia ya.
Baca Juga: 5 Zodiak Ini Selalu Ada Saat Sahabatnya Patah Hati
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
