5 Cara Atasi Stres karena Patah Hati, Jangan Pernah Kamu Sepelekan
Pixabay/burak kostak
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa saja yang mengenal cinta, pasti tahu bagaimana rasanya patah hati. Rasa sakit itu wajar, hampir semua orang pernah mengalaminya. Ada yang bilang rasa sakitnya sangat hebat, sampai tidak tahu lagi harus berbuat apa. Dunia terasa suram dan menakutkan.
Jika patah hati dihindari, justru malah menimbulkan konflik internal dan kesulitan menjalin hubungan di masa depan. Jadi, bagaimana cara menyembuhkannya? Berikut tips untukmu.
1. Akui perasaanmu
Pixels/engin akyurtPutus hubungan memicu emosi yang menyebabkan rasa kesepian dan tertekan. Jangan mencoba menyembunyikan perasaanmu. Luapkan segala emosi yang terpendam, baik itu benci, marah, kecewa, maupun dendam. Menangislah bila perlu. Itu akan meringankan perasaanmu.
2. Hindari kontak sosial mantan
Rawpixel.comKalau masih awal putus, wajar saja kangen sama mantan. Kamu masih akan teringat kebiasaan kalian dulu. Itu karena kemu belum bisa menerima kenyataan kalau semua sudah berakhir. Namun, cara yang bisa kamu lakukan adalah menghindari kontak sosial dengan mantan. Menghubungi mantan justru akan membuatmu semakin sedih. Itu karena kamu akan terngiang-ngiang hubungan kalian yang sudah tak seperti dulu lagi.
Baca Juga: Berkali-kali Patah Hati, 8 Tanda Kamu Meragukan Hadirnya Cinta Baru
3. Sadari hubungan itu memang tak bisa berlanjut
Editor’s picks
Pexels/Durong nhanHubungan memang tak bisa dipaksakan. Ingat-ingatlah lagi hal apa yang membuat hubungan kalian putus. Apabila tidak bisa di lanjutkan, buat apa menyesalinya? Anggap saja kenangan indah itu sebagai hadiah, bukan sesuatu yang kamu ingat-ingat lagi.
4. Jadikan pengalaman
Pexels/engin akyurtMasa lalu tidak akan terulang lagi. Coba ikhlaskan apa yang sudah terjadi. Kalau kamu ada salah, biarkan saja. Mungkin itu sudah takdir. Jadi, tidak usah disesali, ya.
5. Berhenti berpikir masa lalu
Pexels/wendelin jacoberPatah hati seperti luka, memerlukan waktu untuk sembuh. Selain itu, waktu tiap orang bisa berbeda. Ada yang cepat, ada pula yang sulit. Jika kamu tidak ingin terjebak masa lalu, jangan biarkan dirimu berlarut-larut dalam kesedihan.
Mungkin dalam tiga minggu, perasaanmu bisa lebih tenang. Kamu pun bisa memilih ingin tetap mengharapkan dia atau mencoba berkenalan dengan orang baru. Itu karena hidup kamu yang tentukan. Jika kamu bisa temukan yang lebih baik, kamu akan cepat melupakan mantan. Lihatlah dia dari kelebihannya yang tidak dimiliki mantan.
Itu tadi tips menyembuhkan patah hati. Semoga saja masa lalu yang pahit tidak terulang lagi. Bagi yang putus cinta, semoga lekas move on, ya.
Baca Juga: Takotsubo Cardiomyopathy: Sindrom Sakit Hati Mirip Serangan Jantung
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
