Comscore Tracker

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahan

#AdaCinta Patut dicoba nih!

Kamu pengantin baru? Atau justru sudah lama menikah? Tapi merasa hubunganmu dengan pasangan belum cukup kuat untuk saling percaya dan merasa nyaman satu sama lain? Berikut ini ada beberapa tips agar hubunganmu dengan pasangan bisa memiliki ikatan yang lebih kuat dari sebelumnya. Apa yang penting untuk hubungan kalian sehingga kalian bisa saling berbagi dan merasa lebih nyaman dan aman? Berikut adalah daftar 11 tips sederhana namun sangat efektif dari para psikolog terkenal untuk bisa memperkuat hubunganmu dengan pasangan.

1. Ubah ponselmu ke mode diam dan coba rehat sejenak darinya

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahanunsplash.com

Ketergantungan media sosial menekan pelepasan oksitosin (atau, seperti juga disebut, "Love Hormone") dalam tubuh kamu. Dan ternyata hormon tersebut bertanggung jawab untuk keintiman dan ikatan emosional dalam sebuah hubungan lho guys.

2. Lupakan tentang pekerjaan

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahanunsplash.com

Cobalah untuk melupakan pekerjaan, dan berhentilah mengecek email kantor saat kamu di tempat tidur. Jauh lebih baik untuk menghabiskan waktu bersama dan beristirahat sehingga kamu dapat menjadi produktif di tempat kerja pada hari berikutnya.

3. Ikuti rutinitas yang sama

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahanunsplash.com

Banyak orang dalam suatu hubungan tidak bertemu satu sama lain sepanjang hari dan memiliki kebiasaan tidur pada waktu yang berbeda. Sebanyak 75 persen pasangan melakukan hal ini secara rutin, biasanya salah satunya karena masalah pekerjaan, menonton TV, atau menjelajahi internet.

Mengikuti rutinitas tidur yang sama, setiap hari membantu kamu untuk tidur lebih nyenyak. Saat mengikuti rutinitas yang dikenal, otakmu akan menerima sinyal waktu tidur menjelang dan menyiapkan tubuh kamu untuk segera tidur.

4. Berbicaralah dari hati ke hati

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahanunsplash.com

Perhatikan perasaan satu sama lain. Kamu tidak perlu memberi saran atau mencari solusi untuk bisa segera menyelesaikan sebuah masalah. Terkadang kita hanya ingin berbicara dan merasakan perawatan dan dukungan dari orang yang kita cintai.

5. Jangan berdebat atau masuk ke dalam pertengkaran

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahanunsplash.com

Saran ini diberikan oleh orang-orang yang telah menikah selama 40-50 tahun dan lebih. Pengalaman mereka mengatakan kepada mereka bahwa tidak ada pertentangan yang bernilai lebih dari satu hari perjuangan. Curt Smith mengingatkan kita untuk mencoba tidak melibatkan diri dalam argumen panas sebelum tidur. Berkelahi di tempat tidur tidak pernah membantu memecahkan masalah.

Baca Juga: Punya Makna Khusus, 7 Alasan Pernikahan Inggris Lekat dengan Topi

7. Jaga kamar tidurmu bebas dari anak-anak

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahanunsplash.com

Psikolog lain, Michael Viner-Davis, yakin bahwa satu-satunya waktu kamu dapat membiarkan anak-anak Anda tidur di tempat tidurmu adalah ketika mereka bermimpi buruk. Di saat lain, kamar tidur Anda harus menjadi ruang pribadi Anda.

8. Jangan berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaanmu

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahanunsplash.com

Seperti dilaporkan dalam penelitian University of Kansas, 63 persen orang yang tidur dengan hewan peliharaan mereka justru tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Hewan peliharaanmu tidak bisa tidur sepanjang malam dan sering mengganggu istirahat kalian.

9. Jangan minum alkohol atau merokok

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahanunsplash.com

Banyak pasangan suka segelas anggur sebelum tidur untuk menciptakan suasana romantis. Namun, ketika tubuh kamu mencerna alkohol, periode istirahat tidur kamu justru akan menjadi lebih pendek.

10. Berikan satu sama lain pijatan

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahantravelnoia.com

Spesialis dari National Foundation of Sleep mengonfirmasi bahwa pijatan ringan dan santai sebelum tidur sangat bermanfaat. Ini meningkatkan kualitas tidur kalian, mengurangi kecemasan, dan menyatukan pasangan.

11. Jangan lupa tentang pelukan dan ciuman

Biar Gak Bosan, Ini 11 Tips Memperkuat Hubungan dalam Pernikahanunsplash.com

Ingatlah untuk mencium pasangan kamu sebelum tidur dan berpelukan selama beberapa menit ketika kalian sudah berada di tempat tidur. Berciuman selalu membangkitkan emosi positif. Psikolog yakin bahwa jika Anda memeluk saat tertidur, hubungan Anda tidak bermasalah. David Klow, seorang terapis keluarga, menyarankan pasangan yang memiliki masalah dengan komunikasi untuk saling berpelukan.

Baca Juga: 10 Pernak-Pernik Gaun Pernikahan Adat Jawa & Filosofinya, Sudah Tahu?

Melia Rosalina Photo Verified Writer Melia Rosalina

Menulis untuk belajar.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Siantita Novaya

Just For You