6 Trik Meluapkan Puncak Amarah ke Pasangan Supaya Gak Berujung Fatal

2. Hindari kata “kamu” yang terkesan menyerang, tapi awali dengan kata “aku merasa"

unsplash.com/Ryan Holloway

Saat kamu langsung bilang, “Kamu gak pernah berubah!” kesannya sangat menohok dan memvonis pasangan. Bisa jadi dia pun bakal terpancing emosinya. Coba ganti deh dengan kalimat, “Aku merasa gak nyaman kalau kamu masih…”, supaya dia tidak merasa terhakimi.

Kamu ibaratnya membuat permintaan, bukan omelan yang bikin dia terpojok. Apa yang kamu inginkan tetap terungkap tapi lewat emosi yang lebih halus.

Coba bandingkan dengan kata-kata memvonis yang penuh emosi, pasti rasa dan hasilnya bakal berbeda jauh.

3. Hindari nada tinggi dan tetap panggil dia dengan nama akrab kalian

unsplash.com/Priscilla Du Preez

Itulah kenapa kamu perlu menerapkan poin pertama. Menunda reaksi bakal memberimu kesempatan untuk menghela napas panjang dan menurunkan puncak emosi, dengan begitu kamu terhindar dari kalimat bernada tinggi. Penting juga buat kamu untuk tetap menyebut dia dengan panggilan akrab kalian meski kamu sedang marah.

Gak ada gunanya kamu mengumpat dia selain menambah panas masalah. Coba deh bayangin kalimat, “Mas, aku inginnya kamu begini…”, dengan kalimat “Heh, Tukang bohong! Aku inginnya kamu begini…”, mana yang kamu rasa paling nyaman untuk dia dengar dan dia turuti? Nah lho, pengaruhnya beda banget kan!

Baca Juga: Jangan Marah Dulu Kalau Cowok Bikin Kesel, Ini 7 Alasan Logisnya

4. Jelaskan detail penyebab kemarahanmu supaya dia paham apa yang kamu rasakan

unsplash.com/taylor hernandez

Buat sebagian orang introvert, kadang bentuk luapan emosinya adalah mendiamkan pasangan dengan wajah marah. Saat ditanya kenapa, mereka cuma jawab seadanya yang bisa jadi punya arti ambigu bagi pasangannya.  Gondoknya iya, tapi masalahmu gak terselesaikan kalau kayak gini.

Kamu perlu belajar untuk ungkapkan perasaan secara runut tanpa urat dan nada tinggi. Terapkan poin-poin sebelumnya supaya luapan emosimu positif dan mendapat respon baik dari pasangan.

5. Fokus pada masalah saat ini, jangan merambat pada kesalahan masa lalu

unsplash.com/Sebastian Pichler

Cekcok dalam suatu hubungan itu wajar terjadi sebab itulah cara kamu dan dia mencocokkan diri supaya sealur dan seirama. Biarkan masalah yang terjadi setiap waktunya menjadi masalah yang cukup dibahas dan selesai di masa itu. Kamu gak perlu lagi menyimpannya dalam memori apalagi sampai mengungkit kesalahan itu. 

Saat kamu mengungkitnya, yang kamu dapat cuma rasa sakit hati yang berlipat. Belum lagi di pihak pasangan, dia bakal merasa gak lagi dipercaya karena begitu buruk di matamu. Puncaknya, masalah kalian malah semakin lebar.

6. Bayangkan kalau hari ini jadi hari terakhir kamu bisa melihatnya

unsplash.com/Priscilla Du Preez

Kalau amarahmu masih saja tinggi dan gak puas karena belum melampiaskannya sesuai egomu, coba ambil napas panjang sejenak. Bayangkan, gimana seandainya kalau hari ini menjadi hari terakhirmu bisa bertemu pasangan. Kita gak pernah tahu dengan takdir umur siapa pun. Boleh jadi dia yang pergi lebih dulu atau mungkin juga kamu. Mengingat kematian bisa meredakan amarahmu dengan sendirinya, kamu tentu gak ingin kan hidup dalam penyesalan?

Itulah keenam trik meluapkan puncak amarah ke pasangan supaya gak berujung fatal. Kalau bisa diungkapkan dengan emosi yang positif, untuk apa pilih marah-marah?

Baca Juga: Pertimbangkan 6 Hal sebelum Buka Aib Pasangan ke Media Sosial!