Anti Galau, 8 Langkah Bijak agar Hidup Tetap Bahagia Pasca Putus Cinta
ilustrasi move on (pexels.com/@andre-furtado-43594)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gak bisa dimungkiri, putus cinta memang sangat menyakitkan. Orang sekitar mungkin "berkata waktu akan menyembuhkanmu". Namun, itu saja belum cukup bila kamu gak benar-benar menyembuhkan diri dan melanjutkan hidup.
Daripada semakin terpuruk, lebih baik menyusun strategi dan rencana untuk keluar dari kegalauan. Berikut ini delapan langkah melupakan mantan kekasih agar hidupmu tetap bahagia!
1. Tumpahkan semua kesedihan
ilustrasi seseorang yang putus cinta (pexels.com/@ivan-samkov)Apapun penyebabnya, perpisahan selalu meninggalkan rasa sakit. Wajar bila setelah berpisah, kamu akan dilanda rasa sedih dan galau yang bisa mengakibatkan stres. Ada banyak mimpi dan rencana masa depan yang pupuk setelah hubungan berakhir.
Menumpahkan kesedihan bukan hal yang salah. Sebab, kamu selama ini memang mencintainya dengan tulus. Luangkan waktu untuk menjalani masa sedihmu hingga pada akhirnya kamu akan menyadari bahwa semuanya telah usai.
2. Jangan mengagungkan mantan
ilustrasi seseorang yang putus cinta (pexels.com/@ivan-samkov)Saat hubungan berakhir, beberapa orang cenderung terjebak untuk mengingat kenangan romantis yang pernah dijalani. Bahkan, sebagian lain malah menjadikan mantan sebagai sosok terbaik yang pernah ia temukan.
Daripada mengagungkan masa lalu, lebih baik mengingat faktor apa saja yang mengakibatkan hubungan gak berjalan mulus. Pertimbangkan sikap dan kekurangan mantan.
Langkah ini sama sekali bukan untuk membencinya. Melainkan untuk menyadarkanmu bahwa kamu dan dia bukanlah pasangan yang ideal. Bisa saja, perbedaan visi dan misi membuat kalian gak cocok.
3. Ubah pola pikir tentang sosok mantan
ilustrasi berkumpul dengan keluarga (pexels.com/@askar-abayev)Sebagian besar orang sulit menerima perpisahan karena menganggap mantan adalah satu-satunya tempat ia berkeluh kesah. Mantan adalah sosok yang selalu memberinya perhatian, dukungan, dan kasih sayang.
Coba ubah pola pikirmu mengenai hal ini. Lepaskan dia dan ganti dengan sosok terdekat lain, seperti; orang tua, saudara dan sahabat. Mereka dapat membantumu untuk kembali menemukan dirimu pasca berpisah. Luangkan waktu bersama mereka dan kamu akan menyadari bahwa kasih sayang gak hanya datang dari pasangan.
4. Tahan diri untuk menghubunginya
ilustrasi menelpon mantan (pexels.com/@alex-green)Menjalin komunikasi dengan mantan sesaat setelah berpisah bukan langkah yang bagus. Tahan diri untuk menelepon dan mengirimnya pesan singkat. Kamu juga sebaiknya memastikan unggahan media sosialnya gak muncul di berandamu.
Jika dia yang berusaha menghubungi, tahan diri untuk membalas. Kamu bisa mengabaikan atau bahkan memblokirnya.
Kamu harus tegas demi kesehatan mentalmu. Alihkan perhatian dengan hal lain yang lebih bermanfaat.
Baca Juga: 5 Alasan Kamu Gak Mau Memberi Kesan Baik saat Putus dengan Pacar
Editor’s picks
5. Menolak ajakan berteman
ilustrasi menolak ajakan berteman dari mantan (pexels.com/@keira-burton)Mantan mungkin saja berkata "kita tetap bisa menjadi teman".
Memang gak ada salahnya berteman dan menjalin hubungan baik dengan mantan. Namun, hal ini sebaiknya gak dijalani langsung setelah putus.
Berteman dengan mantan saat hatimu belum berdamai hanya akan menambah rasa sakit. Persahabatan hanya bisa dijalani saat kamu sudah bisa menetralkan perasaan.
6. Membatasi komunikasi dengan lingkungannya
ilustrasi berkumpul dengan teman mantan (pexels.com/@nicole-michalou)Saat menjalin hubungan, mungkin kamu telah masuk ke dalam lingkungannya. Kamu menjadi akrab dengan keluarga dan teman-temannya.
Begitu putus sebaiknya hindari komunikasi dan pertemuan dengan mereka.
Kamu mungkin bisa menahan diri untuk gak bertanya tentang keadaan mantan. Namun, gak menutup kemungkinan, mereka akan menceritakannya kepadamu. Misalnya, mengenai kekasih barunya, pekerjaan barunya, atau juga kegalauannya setelah putus darimu.
7. Jauhkan diri dari hal yang bisa mengingatnya
ilustrasi seseorang yang putus cinta (pexels.com/@ivan-samkov)Sebagian orang memilih untuk gak menghapus kenangan bersama mantan karena itu adalah bagian dari perjalanan hidup. Gak ada yang salah dengan pilihan ini. Namun perlu diingat, saat ini kamu masih dalam tahap melupakannya.
Foto, video, catatan suara, pesan teks dan hadiah darinya bisa membawamu kembali pada hari-hari yang di lalui bersamanya. Setiap kali melihat benda-benda ini kamu akan melamun dan membayangkan betapa indahnya hidupmu jika ia datang kembali.
Apabila kamu gak ingin membuangnya, kamu bisa menyingkirkannya sementara.
8. Temukan dirimu yang baru
ilustrasi belajar memasak (pexels.com/@olly)Untuk mengalihkan dirimu dari rasa sedih dan sepi, kamu bisa menyibukkan diri dengan kegiatan yang bermanfaat seperti kembali melakukan hobi yang mungkin sempat kamu lupakan.
Sebaiknya kamu mencari kesibukan baru, misalnya mengikuti kelas daring, mencoba resep masakan, dan lainnya. Bisa saja kamu menemukan minat dan bakat baru yang terpendam dalam dirimu.
Nah, itu dia delapan langkah bijak yang bisa kamu lakukan saat putus cinta. Perpisahan bukan berarti duniamu berakhir. Jadi, jangan sia-siakan waktumu untuk sedih berkepanjangan!
Baca Juga: 5 Alasan Kamu Harus Putus Hubungan saat Sudah Gak Mencintainya Lagi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
