Trauma karena Cinta di Masa Lalu? Coba Atasi dengan 5 Hal Ini
Wanita sedih (pexels.com/Yan Krukov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tidak semua orang mampu membuka hati untuk hubungan baru dengan mudah. Adakalanya seseorang terjebak pada perasaan yang sulit untuk membuka hati untuk orang lain.
Entah disebabkan karena kelamnya masa lalu, trauma terhadap kisah percintaan dahulu, atau sebab yang lain. Nah buat kamu yang tengah berjuang mengatasi rasa trauma terhadap cinta coba lakukan lima hal berikut ini.
1. Mengakui perasaan yang kamu alami saat ini
Orang tidak punya semangat (pexels.com/@pixabay)Cara pertama mengatasi perasaan trauma untuk menjalin hubungan cinta yaitu, dengan mengakui perasaan yang kamu alami saat ini. Tidak apa-apa aku saja perasaanmu sekarang, entah itu perasaan sakit, sedih, atau menyesel sekali pun.
Sebab jika kamu menghalau perasaan yang ada, nanti bakal semakin susah untuk keluar dari rasa trauma. Jangan menyangkal, karena dengan mengakui bisa membantumu perlahan-lahan untuk ikhlas.
2. Belajar untuk move on
wanita sedang galau (pexels.com/@pixabay)Tips selanjutnya yaitu belajarlah untuk move on. Move on bukan berarti lari dari masalah atau kenyataan, namun sebagai upaya biar gak terlalu fakus terhadap rasa sakit yang kamu alami.
Kejadian menyakitkan di masa lalu memang tidak mudah untuk lupakan, kebanyakan dari kita butuh waktu lama hingga bertahun-tahun untuk mengatasi rasa trauma tersebut. Namun hidup akan terus berjalan bagaimana kondisi yang kamu alami saat ini, maka belajarlah menerima dan mulailah untuk move on.
3. Fokus terhadap perkembangan diri
ilustrasi orang memasak (pexels.com/@Katerina Holmes)Editor’s picks
Tips selanjutnya mengatasi rasa trauma karena cinta yaitu, dengan memfokuskan terhadap perkembangan diri. Daripada membuang-buang waktu untuk meratapi masa lalu dan menyesali kejadian kisah cinta terdahulu, lebih baik fokuskah diri untuk meng-upgrade kemampuan.
Buat dirimu berkembang, fokus pada karier, studi, menekuni hobi yang sudah lama ditinggalkan, dsb. Dengan begitu fokusmu bisa teralihkan dan gak terpaku soal trauma cinta.
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kamu Sulit Memaafkan Perselingkuhan Pacar, Trauma?
4. Beri kepercayaan secara perlahuan-lahan
Pasangan lagi berantem (pexels.com/Alex Green)Kalau masih sulit menjalin hubungan baru dengan orang lain, coba deh untuk memberi kepercayaan secara perlahan-lahan. Awalnya sulit percaya dengan orang baru karena takut tersakiti untuk kedua kalinya. Namun, jika hal tersebut dibiarkan terlalu lama bisa membuatmu terjebak oleh rasa trauma yang lebih lama.
Oleh karena itu, coba buka hatimu dan mulailah untuk memberi kepercayaan secara perlahan-lahan. Tapi ingat, pastikan lebih dulu orang yang kamu kasih kepercayaan adalah sosok yang tepat, bukan sembarangan.
5. Jauhi kesalahan yang sama
ilustrasi orang sedih (pexels.com/@Engin Akyurt)Cara terakhir mengatasi rasa trauma karena cinta di masa lalu yaitu, dengan menjauhi kesalahan untuk kedua kalinya. Karena kamu sudah merasakan hatimu dipatahkan, hal ini membuatmu lebih berhati-hati dalam memilih pasangan.
Kalau dulu memilih pasangan suka asal-asalan, cuma karena tampang atau materinya doang. Tapi mulai sekarang utamakan untuk attitude dan kepribadiannya. Dengan begitu bisa menghindarkanmu dari yang namanya kesalahan.
Mengatasi trauma hubungan masa lalu memang gak mudah. Namun kamu harus mampu melawannya, sebab terlalu lama disituasi tersebut bisa membuatmu takut menjalin cinta dengan orang baru.
Baca Juga: 5 Pengalaman Buruk Ini Membuat Seseorang Trauma pada Hubungan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
