Patut Dicoba, 5 Tips Meredam Emosi Saat Bertengkar dengan Pasangan
unsplash.com/charliefoster
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesalahpahaman, kurangnya komunikasi, hingga munculnya orang ketiga, sering sekali menjadi penyebab pertengkaran dalam sebuah hubungan asmara. Hal ini pun menjadi hal yang sangat wajar dan pasti akan selalu ada dalam sebuah hubungan siapa pun. Baik itu pertengkaran yang besar atau bisa juga pertengkaran yang biasa-biasa saja.
Terkadang di saat kamu bertengkar dengan pasangan, sering sekali logika kamu dikalahkan oleh emosi yang sedang kamu rasakan saat itu. Padahal biasanya emosi itu hanya bersifat sesaat dan pastinya bisa kamu redam dengan beberapa cara ampuh.
Berikut ini ada cara meredam emosi saat kamu sedang bertengkar dengan pasangan.
1. Merenunglah dan luangkan waktu sendiri dahulu
unsplash.com/andrewtneelSaat kamu terbawa suasana dan tenggelam dalam pertengkaran hebat, ternyata bisa membuat emosi kamu menjadi sulit untuk dikontrol. Alhasil, pertengkaran pun akan semakin hebat dan bisa saja salah satu dari kalian akan tersakiti nantinya.
Makanya lebih baik untuk merenung dan meluangkan waktu untuk sendirian terlebih dahulu. Karena saat sendirian, kamu akan berpikir dengan jernih dan cukup bisa menenangkan hati yang sedang kacau. Beritahu juga pasangan bahwa kamu sedang ingin sendirian untuk sementara waktu.
2. Mengungkapkan kekesalan boleh-boleh saja, asalkan dengan cara yang baik dan halus
unsplash.com/ericjameswardSaat sedang emosi naik dan sulit diatur, pastinya nada bicara dan mimik wajah kamu akan berubah menjadi menakutkan dan akan membuat pasangan menjadi merasa takut dengan diri kamu saat itu.
Mengungkapkan kekesalan kepada pasangan memang tidak ada yang melarang. Asalkan dengan cara yang halus dan tidak membuat sakit hati pasangan kamu. Yakin deh, dia bisa menerima semuanya dengan baik juga.
Baca Juga: 6 Alasan Jangan Ungkit Kesalahan Pasangan di Masa Lalu Pas Bertengkar
3. Sebelum menyalahkan pasangan, coba intropeksi diri kamu sendiri dahulu
Editor’s picks
pexels.com/rawpixelDaripada saling menyalahkan atau terus-terusan merasa paling benar, alangkah baiknya untuk intropeksi diri kamu terlebih dahulu, dari masalah yang sedang terjadi saat ini. Karena bisa saja kamu yang salah, namun kamu tidak menyadari kesalahan yang kamu buat tersebut.
Sekarang ini sudah saatnya untuk melihat permasalahan dari berbagai sisi. Jangan hanya bisa menyalahkan dan menyudutkan pasangan saja. Itu sangat jelas tidak baik dan tidak akan pernah menyelesaikan masalah apa-apa.
4. Usahakan untuk tidak berkata yang kasar dan hanya akan membuat suasana semakin kacau
pexels.com/Vera ArsicSaat emosi sedang kacau, kata-kata juga pasti akan cukup sulit untuk kamu kontrol. Makanya berusahalah untuk tidak mengatakan kata-kata kasar yang bisa membuat suasana semakin keruh dan kacau. Misalnya membenci pasangan, mengungkit-ungkit keburukan pasangan, hingga berkata-kata yang seharusnya tidak boleh kamu ucapkan.
Tetaplah bertutur kata dengan baik dan bisa membuat hati pasangan menjadi tenang. Dengan cara itu, pasangan akan lebih mengerti kamu dan pertengkaran pun tidak akan berlarut-larut dan menjadi lebih kacau.
5. Jangan hanya ingat buruknya pasangan saja, tetapi ingat juga kebaikan-kebaikan pasangan
unsplash.com/charliefosterSetiap orang pasti akan mempunyai kesalahan, begitu juga dengan pasangan kamu. Namun bukan berarti pasangan kamu tidak pernah melakukan kebaikan kepada kamu bukan? Cobalah untuk mengingat kembali kebaikan-kebaikan itu guys.
Jangan sampai, kebaikan pasangan yang selama ini sangat besar kepada kamu. Menjadi hancur hanya karena kesalahannya yang tidak seberapa dan karena kamu yang kurang pandai dalam meredam emosi.
Mempertahankan sebuah hubungan memang tidak mudah. Tetapi jika dijalani dengan ikhlas dan penuh rasa cinta, semuanya akan berjalan dengan baik kok.
Baca Juga: Mudah Merasa Marah? Mungkin 13 Faktor Medis Ini Penyebab Kamu Emosian
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
