5 Cara Ampuh Memperbaiki Hubungan Setelah Bertengkar Hebat
unsplash.com/Matthew Fassnacht
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hubungan yang dijalani selalu memiliki pasang surut setiap harinya. Sehingga tak jarang pertengkaran tidak terelakkan untuk terjadi. Bahkan bisa dibilang pertengkaran adalah bumbu dari sebuah hubungan.
Pertengkaran sendiri memiliki beragam tingkatan. Ada pertengkaran ringan, ada pula yang hebat hingga membuat kamu dan pasangan kadang seperti merasa asing satu sama lain dan tidak saling bertegur sapa selama berhari-hari.
Lalu, apa sih yang harus dilakukan untuk menghangatkan kembali hubungan setelah pertengkaran hebat terjadi?
1. Tenangkan diri terlebih dahulu
pexels.com/luizclasHal pertama yang wajib kamu dan pasangan lakukan setelah bertengkar adalah saling menenangkan diri, terutama jika sedang berada dalam keadaan penuh emosi.
Menurut pakar percintaan Elizabeth Clair de Lune dari www.elizabethclairdelune.com, cara paling ampuh untuk menenangkan diri adalah dengan menarik napas dalam melalui hidung dan dikeluarkan lewat mulut. Lakukan berulang-ulang hingga kamu merasa tenang.
2. Mengevaluasi apa yang sudah terjadi
pexels.com/pixabaySetelah kamu tenang dan tidak dikuasai oleh emosi, refleksikan apa saja yang baru saja terjadi saat bertengkar. Rasakan dengan benar setiap emosi yang keluar entah itu marah, sedih, takut, atau merasa tidak aman. Maka kamu akan tahu apa yang harus dilakukan di langkah selanjutnya.
Baca Juga: 5 Hal yang Tak Boleh Kamu Ungkit dalam Hubungan saat Bertengkar
Editor’s picks
3. Sudah siapkah untuk berkomunikasi kembali?
unsplash.com/Alex HolyoakeJika kamu sudah bisa mengendalikan emosi, tanyakan pada diri sendiri apakah kamu sudah siap untuk berkomunikasi kembali dengan pasangan? Ajukan pertanyaan yang sama pula pada pasangan.
Memaksakan diri untuk berkomunikasi kembali padahal belum tenang justru akan membuat masalah menjadi keruh. Untuk itu jika kalian berdua memang belum siap untuk kembali membahas apa yang terjadi, jangan ragu untuk mengambil waktu sendirian.
4. Dengarkan penjelasan pasangan
unsplash.com/Toa HeftibaSaat kamu dan pasangan sudah siap untuk saling berkomunikasi, maka dengarkan penjelasan dari pasangan terlebih dahulu hingga ia menyelesaikan kalimatnya. Jangan menyela, apalagi bersikap defensif. Sebab hal ini bisa membuat komunikasi dan upaya rekonsiliasi menjadi macet.
5. Ciptakan suasana yang nyaman
pexels/Jonathan BorbaNah, sekarang kamu dan pasangan sudah mulai bisa memahami satu sama lain dengan jelas. Agar hubungan kembali menghangat, jangan lupa untuk menciptakan suasana yang nyaman dan dipenuhi dengan humor. Sebab tawa adalah obat yang paling ampuh untuk mencairkan suasana.
Pertengkaran memang jadi suatu hal yang tidak mengenakkan dalam sebuah hubungan. Namun kamu dan pasangan haruslah melaluinya agar hubungan semakin kuat. Dan, ingatlah tips di atas untuk membuat hubungan kalian kembali akur setelah bertengkar.
Baca Juga: Hati-hati! 5 Zodiak Ini Rawan Bertengkar dengan Pasangan April 2020
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
