Baiknya Hati-hati, Ini 5 Hal yang Bikin Kolagen di Kulit Jadi Rusak!

2. Kurang konsumsi vitamin C

Pexels/Lukas

Seperti yang kita tahu vitamin C sangat bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Vitamin C berfungsi untuk menstimulus pembentukan kolagen sehingga tentunya kolagen yang rusak mampu diganti dengan kolagen yang baru.

Kurangnya asupan vitamin C akan menyebabkan pergantian kolagen yang rusak akibat radikal bebas tidak berjalan maksimal. Oleh sebab itu penting sekali mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C misalnya pada tomat dan lemon.

Baca Juga: Skincare 101: Mengenal Microneedling, Perawatan untuk Injeksi Kolagen

3. Tidur yang kurang

Pexels/Bruce Mars

Tidur yang tidak berkualitas dan kurang akan membuat tubuh menjadi rentan stres. Tentunya hal ini menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol saat stres.

Hormon kortisol bisa merusak kolagen dan tentunya keriput pada kulit pun akan segera hadir. Oleh sebab itu biasakan untuk tidur yang cukup dan berkualitas untuk kebaikan dirimu sendiri.

4. Gula yang berlebihan

Pexels/Pixabay

Tak hanya menyebabkan penyakit diabetes dan obesitas, konsumsi gula yang berlebihan pun akan menyebabkan kolagen rusak. Kadar gula yang tinggi akan menyebabkan tubuh memproduksi senyawa advanced glycation end products. Senyawa ini diketahui melekat pada kolagen dan bisa membuat kolagen rapuh, juga mudah rusak. Hal ini tentunya membuat kulit menjadi keriput dan garis halus muncul.

5. Merokok

Pexels/Ivandrei

Sudah bukan hal yang asing jika merokok memang membahayakan kesehatan dan merugikan. Ada banyak senyawa berbahaya pada rokok yang bisa menyebabkan kanker.

Selain itu tentunya rokok pun bisa menyebabkan kolagen rusak karena asap rokok akan mengurangi aliran darah pada tubuh. Aliran darah yang tidak lancar itu pun berdampak pada kulit yaitu garis-garis halus dan berbagai penuaan dini lainnya pun segera hadir.

Yuk cegah hal-hal di atas agar kolagen dalam kulitmu tidak hilang!

Baca Juga: 5 Buah-buahan Tinggi Kolagen Ini Bikin Kulit Sehat dan Kinclong