Comscore Tracker

Terapkan 5 Hal Ini Sebelum Tidur Agar Kulit Lebih Sehat di Pagi Hari!

Mudah kok!

Kulit yang sehat dan berseri-seri memang dambaan setiap wanita. Hanya saja ada wanita yang bersungguh-sungguh untuk mendapatkan kulit yang sehat dan glowing dan ada yang malas-malasan. Sebenarnya kulit sehat dan berseri bisa kamu dapatkan dengan mudah asalkan lima tips di bawah ini kamu turuti, yuk simak saja!

1. Meditasi atau relaksasi

Terapkan 5 Hal Ini Sebelum Tidur Agar Kulit Lebih Sehat di Pagi Hari!purewow.com

Sebelum tidur disarankan kamu melakukan meditasi atau relaksasi agar tubuh merasa lebih tenang. Kamu bisa melakukan apa saja seperti melakukan gerakan yoga, mandi air hangat, menghirup aromaterapi bahkan menulis jurnal apa saja yang kamu lakukan hari ini. Dengan begitu kamu pasti akan tidur lebih nyenyak dan kulitmu akan lebih sehat.

2. Konsumsi minuman hangat

Terapkan 5 Hal Ini Sebelum Tidur Agar Kulit Lebih Sehat di Pagi Hari!Pexels/KML

Minum air putih memang disarankan untuk menghidrasi kulit. Tetapi masih belum banyak yang tahu jika konsumsi air hangat lebih baik. Selain bisa mengeluarkan racun penyebab jerawat, konsumsi air hangat pun bisa membuat sirkulasi darah lebih lancar. Tentunya esok hari kamu bangun dalam keadaan kulit yang lebih sehat.

Baca Juga: Tanpa Ribet, 7 Tips Agar Tidur Nyenyak dan Berkualitas

3. Lakukan rutinitas skincare dan body care

Terapkan 5 Hal Ini Sebelum Tidur Agar Kulit Lebih Sehat di Pagi Hari!bebeautiful.in

Sudah menjadi hal yang umum jika sebelum tidur biasakan untuk melakukan serangkaian rutinitas menggunakan skincare dan body care. Kamu bisa memulai dengan mencuci wajah dengan metode double cleanser dilanjutkan dengan menggunakan serum serta diakhiri pelembab. Jangan lupa kulit tubuh pun tetap harus mendapatkan perawatan oleh sebab itu rawat pula kulit tubuhmu dengan serangkaian body care agar tetap glowing.

4. Bersihkan tempat tidur

Terapkan 5 Hal Ini Sebelum Tidur Agar Kulit Lebih Sehat di Pagi Hari!Pexels/Mary

Salah satu penyebab kualitas tidurmu kurang baik adalah tempat tidurmu kurang bersih dan penuh debu serta kuman. Biasakan untuk sering mengganti seprei agar debu dan kuman tidak menempel yang menyebabkan kamu kesulitan tidur. Meski sepele nyatanya hal ini merupakan sesuatu yang penting.

5. Jangan begadang

Terapkan 5 Hal Ini Sebelum Tidur Agar Kulit Lebih Sehat di Pagi Hari!Pexels/Ivan Obolensky

Begadang adalah pemicu kulit menjadi kusam bahkan kurang sehat. Oleh sebab itu biasakan untuk tidak begadang dan tidurlah dengan cukup agar esoknya kembali segar dan kulit tampak lebih sehat. Umumnya tidur malam idealnya sekitar 7-8 jam dan pastikan kualitas tidurmu juga baik agar esoknya kulitmu makin glowing.

Yuk terapkan lima kebiasaan di atas dengan sungguh-sungguh!

Baca Juga: 10 Pose Tidur Pasutri Ini Ternyata Gambarkan Kondisi Hubunganmu Lho!

Indah Shaliha Photo Verified Writer Indah Shaliha

Student Postgraduate Pharmacochemistry from Institut Teknologi Bandung.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Tania Stephanie

Just For You