7 Cara Tidur yang Benar Supaya Gak Mengundang Garis Keriput di Wajah
freepik.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Garis-garis halus atau keriput pada wajah memang siklus alamiah yang normal terjadi seiring bertambahnya usia. Berkurangnya elastisitas dan produksi kolagen dalam tubuh menjadi penyebabnya. Selain faktor tersebut, ternyata posisi tidur yang salah juga jadi pemicu kerutan wajah datang lebih cepat lho!
Saat elastisitas berkurang karena faktor usia, tekanan pada wajah saat tidur yang terus-menerus bisa menimbulkan kerutan yang permanen lho! Untuk itu, yuk ketahui apa saja yang perlu kamu perhatikan saat tidur, supaya wajah gak mudah dihinggapi garis-garis keriput.
1. Gunakan bantal anti kerut (beauty pillow)
beautypillow.com.trSaat wajah menempel pada bantal dengan posisi tidur miring, di sana terjadi penekanan kulit terutama bagian pipi, mulut, mata dan pinggir dahi. Kalau terjadi terus-menerus, penekanan ini bisa timbulkan kerutan lebih cepat di wajah. Itulah kenapa posisi tidur telentang, paling baik untuk wajah.
Tapi yang namanya posisi tidur, pasti ingin berganti-ganti, kan? Untuk itu para peneliti telah menciptakan bantal khusus kecantikan yang didesain supaya kulit wajah tidak tertekan. Struktur bantal ini mampu menghindari terjadinya garis kerutan pada wajah.
2. Ganti bantal berbahan katun dengan sutera atau satin yang lebih lembut
the-pillow.com.auBahan katun memang sejuk dan bisa menyerap keringat, tapi tekstur katun yang tidak licin justru bisa memicu terjadinya kerutan wajah saat tidur menyamping. Gerakan wajah pada tekstur yang tidak licin membuat kulit kesulitan mengikuti pergerakan sehingga memicu terjadinya guratan dari lipatan kain.
Untuk itu, bantal berbahan sutera atau satin yang halus lebih dianjurkan karena menghindari lipatan kain yang mencetak kerutan di wajah. Bahan yang halus seperti sutera dan satin membuat kulit wajah seakan meluncur di atas bantal, sehingga mencegah garis keriput.
3. Bersihkan wajah sebelum tidur dari segala kotoran
metdaan.comMeski sudah mandi sore, mencuci muka sebelum tidur masih perlu dilakukan untuk membersihkan sisa keringat, minyak atau bahkan debu sepanjang aktivitas malam. Wajah yang kotor dan terbawa tidur bisa menyebabkan pori-pori tersumbat dan menghambat pembentukan sel kulit baru.
Selain bikin jerawatan dan mengundang garis-garis keriput datang lebih cepat, rasanya gak nyaman deh kalau muka dibiarkan kotor saat tidur. So, jangan malas cuci muka, ya!
Baca Juga: 7 Ekspresi Ini Ternyata Bikin Wajah Cepat Timbul Kerutan, Awas Keriput
4. Pakai krim malam untuk wajah dan krim mata di area seputar mata
Editor’s picks
skincareraves.comUsia yang bertambah tua menyebabkan lambatnya produksi kolagen. Selain itu, kadar minyak yang berfungsi melembapkan wajah juga berkurang sehingga wajah orang dewasa cenderung lebih cepat kering. Krim malam yang dirancang khusus untuk meremajakan kulit wajah penting untuk diaplikasikan, sebab kulit yang kering mempercepat terjadinya kerutan pada wajah.
Pilihlah krim malam dengan kandungan kolagen yang bisa bikin wajah kenyal dan kencang. Area seputar mata yang tipis juga lebih mudah menampakkan garis-garis halus. Untuk itu, krim mata yang fungsinya melembapkan area mata juga perlu kamu aplikasikan sebelum tidur.
5. Usahakan untuk tidur dengan posisi telentang
greatist.comPosisi tidur telentang dinilai paling aman untuk wajah karena gak ada tekanan apa pun yang bisa memicu terjadinya garis-garis keriput. Tapi saat tidur pulas, kita sulit untuk mengontrol posisi tidur, kan? Nah, kamu bisa menyiasatinya dengan menaruh bantal tambahan di bawah kaki atau lutut, supaya posisi telentang tetap terjaga.
Kalau kamu kesulitan karena terbiasa nyaman dengan tidur menyamping, solusinya adalah mengganti posisi tidur ke kanan dan ke kiri. Jangan biarkan kulit wajah mengalami tekanan terlalu lama dari bantal hanya pada satu sisi saja. Meski begitu, tidur telentang tetap jadi posisi yang paling disarankan. Kecuali untuk beberapa orang yang punya catatan medis tertentu.
6. Miliki jam tidur yang cukup
freepik.comKunci kecantikan wajah awet muda, salah satunya adalah waktu tidur yang cukup. Jangan remehkan kebiasaan begadang yang sebenarnya gak hanya berdampak buruk buat kesehatan, tapi juga bisa memicu kulit tua lebih cepat. Dalam kondisi tidur, inilah kesempatan kulit meregenerasi dan memperbaiki kerusakan dari dalam.
Kamu sendiri pasti pernah kan merasakan kulit wajah yang lebih lembut dan kenyal saat bangun dari jam tidur yang cukup? Berbeda dengan kondisi wajahmu yang kusut dan letih karena sudah begadang. Kalau hal ini terus dibiasakan, kamu bakal terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya.
7. Relakskan tubuh dan pikiranmu dari stres
freepik.comSegelisah apa kondisi pikiranmu, ternyata punya pengaruh kuat pula dalam memunculkan keriput di wajah. Menangis dan menyimpan kecemasan berlebih, tanpa sadar bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit jika terlalu sering dilakukan.
Sebelum tidur, cobalah tarik napas sejenak lalu berdamailah dengan semua kejadian buruk yang menimpa di hari itu. Jangan tidur dengan membawa rasa dongkol apalagi kebencian. Bebaskan pikiranmu dari stres supaya tidurmu lebih berkualitas.
Itulah beberapa hal penting yang harus kamu perhatikan saat tidur, supaya wajahmu gak mudah dihinggapi garis keriput. Semoga bermanfaat, ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
