5 Kebiasaan Sehari-hari untuk Memiliki Kulit Bersinar Menawan
ilustrasi kulit menawan (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Siapa perempuan yang tidak menginginkan kulit yang sehat dan bercahaya? Semua jelas menginginkannya. Namun, terkadang ada beberapa faktor yang menyebabkan sulitnya hal itu untuk terwujud.
Namun tidak perlu khawatir karena dalam artikel ini, kita akan melihat ada lima kebiasaan sehari-hari apa saja yang akan membantu kalian mendapatkan kulit yang bersinar alami.
1. Rajin membersihkan wajah
ilustrasi wanita mencuci wajah (pexels.com/Ron Lach)Kebiasaan pertama yang tidak boleh kalian lewatkan adalah membersihkan wajah dengan rajin. Debu, kotoran, dan minyak berlebih bisa menghambat kemampuan kulit untuk bersinar. Kalian bisa menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit kalian. Pastikan kalian membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, di pagi hari dan sebelum tidur.
Membersihkan wajah akan membantu membuka pori-pori dan menghilangkan racun yang mengganggu kulit. Semalas atau selelah apa pun kalian, usahakan untuk tetap rajin mencuci wajah. Kalian tentu tidak ingin tidur bersama bekas makeup dan kotoran akibat seharian beraktivitas yang menempel di bantal kalian?
2. Konsumsi air yang cukup
ilustrasi minum air (pexels.com/Mikhail Nilov)Minum air dalam jumlah yang cukup adalah rahasia kulit bersinar. Apalagi jika kalian sering beraktivitas di dalam ruangan yang menggunakan AC di mana kulit bisa menjadi begitu kering.
Air membantu menghidrasi kulit dari dalam, menjaga elastisitasnya, dan menghilangkan racun. Kalian bisa mengatur pengingat untuk minum air setiap beberapa jam sekali agar tetap terhidrasi sepanjang hari. Ini juga membantu menjaga kelembapan kulit dan membuatnya terlihat lebih sehat dan cerah.
Baca Juga: 7 Aplikasi untuk Pantau Kesehatan Kulit, Makin Sehat dan Glowing
3. Nutrisi yang tepat
Editor’s picks
ilustrasi makan dengan nutrisi cukup (pexels.com/Mikhail Nilov)Kulit yang bersinar berasal dari dalam. Nutrisi yang tepat adalah kunci untuk kulit yang sehat. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin dan antioksidan, seperti buah-buahan segar, sayuran hijau, dan biji-bijian.
Omega-3 dalam ikan juga dapat membantu menjaga elastisitas kulit. Jangan lupakan asupan protein yang cukup untuk membangun kolagen yang membuat kulit tampak lebih muda dan bercahaya.
4. Tidur yang cukup
ilustrasi tidur (pexels.com/Craig Adderley)Tidur adalah waktu bagi kulit untuk melakukan perbaikan diri. Jika kalian tidak tidur cukup, kulit tidak memiliki waktu yang diperlukan untuk meregenerasi sel-selnya. Akibatnya, kulit bisa terlihat kusam dan lelah.
Pastikan kalian tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Gunakan bantal yang nyaman dan tidurlah dalam lingkungan yang tenang untuk memastikan kualitas tidur yang baik.
5. Melindungi kulit dari sinar matahari
ilustrasi memakai sunscreen (pexels.com/Moose Photos)Paparan sinar matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan dini dan kulit kusam. Jika kalian ingin kulit yang bersinar, penting untuk melindunginya dari sinar matahari. Gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai setiap kali kalian keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung. Kalian juga bisa memakai topi dan pakaian yang melindungi kulit dari sinar UV berbahaya.
Ketika membahas tentang kulit yang bersinar, tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk perawatan mahal. Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini dalam rutinitas harian kalian, kalian bisa mencapai kulit yang sehat dan bercahaya secara alami. Ingatlah bahwa kulit yang sehat adalah hasil dari kombinasi nutrisi yang baik, kelembapan yang cukup, dan perawatan yang tepat.
Jadi, apa yang kalian tunggu? Dengan mengintegrasikan kebiasaan-kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari kalian, kalian akan melihat perubahan positif pada kulit kalian dalam waktu singkat. Bersiap untuk bersinar dengan kecantikan alami yang memancar dari dalam diri kalian!
Baca Juga: 11 Manfaat Gliserin Untuk Kulit Berminyak, Menghidrasi Kulit!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
