5 Cara Punya Perut Rata ala Cinta Laura, Kamu Pun Bisa Asal Konsisten!
Instagram/ claurakiehl
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selebritas yang dikenal dengan logat bahasa campuran Indonesia dan Inggris ini, memang memiliki bentuk tubuh yang proporsional. Terutama, bagian perutnya yang super rata. Lalu, kiat apa sih yang dijalani Cinta Laura hingga bisa mendapatkan bentuk yang seperti itu? Yuk, kita cari tahu cara punya perut rata ala Cinta Laura berikut!
1. Kendalikanlah nafsu makan dengan mengatur jam tidur setiap harinya! Meski dianggap sepele, ini jadi rahasia Cinta Laura dapatkan perut rata
Instagram/ claurakiehlKamu tahu gak sih, tidur cukup jadi salah satu tips sederhana Cinta untuk mendapatkan perut yang rata? Meski dirundung kesibukan tinggi, ia berusaha istirahat sekiranya 7-8 jam per hari. Kualitas istirahat yang baik, mampu meredam keinginan untuk makan dan merasa lapar. Perlahan-lahan, kamu akan terbiasa dan menerapkan waktu makan yang ideal.
2. Jangan lupa memilah asupan makan bergizi dan bernutrisi tinggi! Misalnya, sayuran, buah-buahan, dan vitamin tambahan
Instagram/ claurakiehlGak semua bentuk tubuh ideal hanya bisa didapatkan dengan cara berolahraga. Kamu harus tahu, memilah makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi itu berperan sangat penting lho! Karena itu, Cinta mengimbangi aktivitas olahraganya dengan menjaga pola makan.
Ia menghindari karbohidrat dan menggantinya dengan sayur serta buah. Misalnya, kacang-kacangan sampai makanan berprotein tinggi seperti salmon. Cinta juga menambah asupannya dengan jus organik yang melancarkan pencernaan.
3. Rutinlah berolahraga sebanyak 5-6 kali dalam seminggu untuk menghilangkan tumpukan lemak
Instagram/ claurakiehlUntuk mendapatkan perut sixpack kayak Cinta, kamu disarankan untuk berolahraga secara rutin. Misalnya, 5-6 kali dalam seminggu. Kamu bisa mencoba olahraga apa pun, yang sesuai dengan kemampuan tubuhmu karena ketahanan fisik setiap orang berbeda. Sit up dan push up menjadi olah gerak tubuh penumpas lemak jahat yang menumpuk di perut.
Editor’s picks
Baca Juga: Pesona Cinta Laura dalam Balutan Kebaya dan Kain Tradisional
4. Bentuklah otot tubuh dengan olahraga boxing!
Instagram/ claurakiehlSiapa bilang boxing cuma untuk laki-laki saja? Perempuan juga bisa melakukan olahraga berat yang satu ini. Pada dasarnya, boxing atau tinju merupakan jenis olahraga yang banyak membakar kalori. Butuh tenaga dan kekuatan otot seluruh tubuh untuk menaklukkan gerakannya.
Biasanya, dalam satu kali latihan tubuh membakar 200-300 kalori. Rangkaian otot dari dada hingga bawah perut, akan bekerja sama dengan otot inti untuk menstabilkan gerakan boxing dengan kemampuan tubuh. Makanya, selama tinggal di Amerika, Cinta tak pernah absen olahraga ini.
5. Lakukan latihan Muay Thai karena dapat menggerakkan seluruh otot tubuh secara seimbang
Instagram/ claurakiehlSadar betul akan manfaatnya, Cinta gak mau ketinggalan berlatih Muay Thai. Olahraga asal Thailand ini, sudah lama menjadi latihan kebugaran tubuh generasi muda. Gerakan menendang yang membutuhkan koordinasi antara tangan, kaki, otot perut, otot lengan, dan otot paha, mampu meratakan perut dalam waktu singkat.
Biasanya, Cinta berlatih Muay Thai sebanyak 2-3 kali dalam seminggu. Ini demi menjaga konsistensi dan tampilan perut terjaga.
Punya perut rata kayak Cinta Laura, kini gak cuma sekadar mimpi lagi kan? Kamu bisa menjalani semua rangkaian ala Cinta atau memilih 1-2 dari beberapa pilihan. Tenang! Semua hanya perlu konsistensi untuk menjalankan dan mewujudkannya.
Baca Juga: Bikin Melongo, 10 Potret Cinta Laura dengan Perut Kotak-kotak
Berita Terkini Lainnya
