5 Alasan Pentingnya Self Reward, Bisa Menghindarkan Diri dari Stres!
ilustrasi kado hadiah (pexels.com/Kim Stiver)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menghadiahi diri sendiri alias self reward menjadi salah satu hal yang perlu kita penuhi, lho. Sebab, dengan self reward bisa membuat diri bangga dan bahagia atas pancapaian goals yang sekian lama diimpikan. Selain itu juga, self reward juga memberikan dampak baik bagi pelakunya, di antaranya menjadikan diri lebih semangat dalam menggapai goals selanjutnya.
Nah, dari sekilas dampak positif ini membuktikan bahwa self reward itu sangat baik untuk dilakukan. Namun, kalau kamu masih ragu, di bawah ini ada lima alasan mengapa kamu perlu menghadiahi diri sendiri. Simak baik-baik, ya!
1. Sebagai bentuk rasa mencintai diri sendiri
Ilustrasi pria tersenyum (unsplash.com/Yingchou Han)Apakah kamu termasuk orang yang menganggap kalau self reward itu terlalu berlebihan atau bahkan bisa membuat boros uang? Padahal, menghadiahi diri sendiri adalah salah satu bentuk mencintai diri sendiri atas pencapaian yang selama ini kamu lakukan.
Sementara itu, dengan adanya penghargaan diri sendiri juga bisa membuat kamu terpacu untuk melakukan lebih banyak lagi goals yang lain. Jadi, tak ada alasan untuk tidak menerapkan hal yang menyenangkan hati ini, ya!
2. Menghibur diri setelah bersusah payah menggapai goals
ilustrasi seorang pria berlibur mendaki gunung (unsplash.com/Simon English)Selain sebagai wujud untuk lebih mencintai diri sendiri, self reward juga merupakan bentuk penghiburan diri atas kerja kerasmu selama ini, lho. Dalam hal semacam ini tentu kamu berhak menerima setelah berhasil mencapai semua goals dengan penuh kesabaran.
Untuk penerapannya, lakukanlah self reward yang dapat membuatmu senang, bisa berupa shopping, traveling, hingga bersantai ria sambil mendengarkan musik maupun menonton film pun dapat kamu terapkan. Jadi, selama masih dalam batas wajar, lakukanlah yang bisa membuatmu bahagia.
3. Sumber motivasi untuk melakukan banyak hal positif
Ilustrasi pria tersenyum (pexels.com/olly)Setelah menerima self reward, tentu dalam dirimu akan menimbulkan rasa puas dan bahagia. Akibatnya, kamu akan lebih termotivasi untuk melakukan lebih banyak lagi supaya tetap bisa memberikan self reward di kemudian hari.
Editor’s picks
Dengan begitu, secara tidak langsung menghadiahi diri sendiri ini bisa meningkatkan energi produkivitasmu dari sebelumnya, bukan? Tunggu apalagi, yuk berikan self reward yang pantas dan buat dirimu bahagia jika nanti berhasil menggapai suatu impian.
Baca Juga: 5 Cara Cowok Persiapkan Diri untuk Keluar Zona Nyaman dalam Bekerja
4. Bisa menghidari diri dari stres
Ilustrasi pria stres (Pexels.com/olly)Merasa penat dalam berjuang meraih impian merupakan hal yang wajar. Namun, kalau kamu membiarkan terus menerus pada akhirnya akan membuatmu stres dan kehilangan semangat, lho. Untuk mengatasainya, kamu perlu memberikan self reward agar kesehatan mentalmu terjaga.
Lakukanlah sesuai yang kamu sukai, dengan begitu otak akan rileks yang tentu dapat membuat perasaan menjadi senang. Pada intinya, memberikan self reward itu penting supaya tak melulu terjebak dalam kebosanan yang justru sangat menyiksa diri.
5. Membentuk perilaku untuk melakukan hal baik terus menerus
ilustrasi seorang wanita senang diberi hadiah (pexels.com/@rodnae-prod)Salah satu dampak baik dari self reward adalah tebentuknya reinforcement positif, yakni pengulangan perilaku yang dilakukan oleh seseorang setelah memperoleh hadiah atas suatu capaian. Seperti kita tahu, manusia cenderung bersemangat ketika diberi suatu penghargaan usai lelah melakukan sebuah pekerjaan. Hal semacam ini, tentu self reward mampu membangun dirimu untuk terus melakukan kebiasaan positif yang baru.
Bagaimana, dengan mengetahui pentingnya menghadiahi diri sendiri, kamu jadi gak ragu lagi, kan untuk menerapkannya. Tunggu apalagi, yuk bahagiakan diri sendiri lewat self reward!
Baca Juga: 33 Kata-Kata Motivasi untuk Diri Sendiri, Beri Suntikan Semangat!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
