Sering Merasa Gelisah? Pertanda Tubuh Kamu Butuh 5 Hal Ini, Bro!
Ilustrasi pria gelisah (pixabay.com/Benjamin Balazs)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kelelahan yang tidak terkontrol, akan menghadirkan kondisi tubuh yang tidak seimbang. Segala jenis gejala negatif akan diberikan oleh tubuhmu, sebagai tanda bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja. Kegelisahan mulai merasukimu, yang akhirnya membuatmu sulit untuk tenang dan beristirahat.
Kesibukan tanpa jeda membuat kamu tidak sadar, bahwa dirimu juga butuh perhatian. Kelelahan semakin menghadirkan banyak kegelisahan, yang semakin membuatmu sulit untuk menutup mata. Jika kegelisahan itu tidak mampu lagi kamu kendalikan, saatnya kamu memikirkan lima hal berikut ini.
1. Selfcare
ilustrasi pria gelisah (Unsplash.com/matthieudixte)Fenomena kesibukan yang tanpa batas, kadang membuat seseorang melupakan kebutuhan dirinya sendiri. Sekuat apa pun kamu, akan ada masa fisik dan jiwamu akan menggugat. Jika itu terjadi, maka saatnya kamu mengambil jeda. Nikmati waktu santai sejenak, lakukan apa saja yang bisa membuatmu rileks.
Selfcare merupakan wujud dari caramu bersyukur atas kehidupanmu yang luar biasa. Caramu menyayangi diri sendiri, cerminan bagaimana sepantasnya kamu disayangi orang lain. Menyayangi diri sendiri akan menjadi kekuatanmu untuk bisa bertumbuh semakin positif dan berbagi banyak hal untuk lingkunganmu.
2. Rehat dari media sosial
Ilustrasi pria berjalan sendiri. (pixabay.com/Free-Photos)Mengambil jeda dari kesibukan pekerjaan, tidak akan cukup, jika kamu tidak menjauh atau rehat sejenak dari media sosial. Sadar atau tidak, aktif berlebihan dalam penggunaan media sosial, menjauhkanmu dari kebutuhan nyata yang dibutuhkan oleh jiwamu.
Media sosial tanpa kamu sadari membuatmu samar akan kehidupan nyata yang seharusnya kamu nikmati. Jadi saatnya letakkan gadget dan nikmati hari bersama dirimu sendiri. Menikmati kehidupan nyata yang menyimpan sejuta kebahagiaan yang sebenarnya untukmu.
3. Berhenti bersikap overthinking
Ilustrasi pria sedang membaca. (pixabay.com/StockSnap)Editor’s picks
Selalu menghawatirkan hal-hal yang tidak bisa kamu kendalikan akan mengusik ketenanganmu. Kamu akan menghabiskan waktu, terus saja memikirkan masalah kebutuhan dan respons orang lain. Sedangkan itu jelas bukan dalam kendali kamu.
Sikap ini akan selalu hadir merusak ketenanganmu, bahkan merenggut waktu istirahatmu. Setop dan fokus pada dirimu sendiri. Jika tidak kamu paksakan semua pikiran itu menjauh, kamu yang akan dipaksa takluk dalam kegelisahan tak berujung.
Baca Juga: 5 Alasan Penting Seorang Pria Harus Menjaga Sikap di Depan Publik
4. Mendengarkan kata hati
Ilustrasi sedang berpikir. (pixabay.com/Dong Nhut Tran)Terkadang kamu tidak bisa melihat sisi terbaik dari sebuah peristiwa. Kamu diajak menyelam dalam kebingungan, kegelisahan yang tidak kamu pahami. Akhirnya hidupmu terus saja terusik oleh hal-hal yang tidak penting.
Saat mata tidak bisa lagi membedakan cahaya terang dan gelap, saat kamu tidak bisa lagi membedakan informasi yang benar dan salah, sudah saatnya kamu mendengarkan kata hati. Hatimu tidak akan pernah berdusta pada apa yang sebenarnya baik untukmu. Ajaklah dia berkomunikasi dengan baik, dan temukan dirimu yang sebenarnya.
5. Beribadah
Ilustrasi anak laki-laki membaca. (pixabay.com/Darwis Alwan)Puncak dari seluruh kepahitan dunia adalah kembali pada Dia yang paling mengenal dirimu. Semakin kamu berjarak dari Tuhan, semakin kamu asing pada dirimu sendiri. Akhirnya kamu sulit menemukan kebahagiaan dan kebaikan.
Beribadah bukan hanya tentang bukti tunduk kamu pada Tuhan. Tapi cara kamu menemukan ketenangan dan keindahan hidup yang sebenarnya. Semakin kamu mengenali dirimu, semakin kamu tahu caranya menciptakan kebahagiaan.
Perasaan gelisah tidak bisa kamu hindari sepenuhnya. Sebagaimana hidup akan selalu berjalan beriringan dengan berbagai persoalan yang datang silih berganti. Namun, caramu menempatkan diri dan mengolah pikiran serta perasaan, akan menentukan caramu menaklukkan segala kegelisahan. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 5 Tipe Pria yang Suka Menunda Pekerjaan, Semua Punya Alasannya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
