4 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Mental Drop, Yuk Hindari!
ilustrasi pria yang stres (unsplash.com/Ben White)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tanpa disadari, terkadang kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan malahan bisa membuat mental kita menjadi drop. Selain itu, kebiasaan juga bisa menjadi penentu tingkat ketenangan hati yang kita rasakan.
Oleh karena itu, kamu sebaiknya menghindari kebiasaan yang bisa menyebabkan mental menjadi drop. Lalu, kebiasaan apa sajakah itu? Berikut penjelasannya. Cek penjelasannya di bawah ini!
1. Sering mengkritik diri sendiri
ilustrasi pria yang stres (unsplash.com/Towfiqu barbhuiya)Terkadang kritikan memang perlu untuk membuat diri sendiri menjadi lebih baik. Namun, terlalu sering mengkritik diri sendiri bisa membuat mood menjadi rusak dan bahkan kepercayaan diri bisa menjadi menurun.
Tingkat kepercayaan diri yang rendah bisa menghambatmu untuk maju dan memperoleh hal-hal yang lebih baik. Oleh karena itu, kamu sebaiknya mengkritik diri sendiri sewajarnya saja karena kita bisa belajar dari kesalahan yang pernah kita lakukan dan tak ada manusia yang sempurna.
2. Mudah marah
ilustrasi sikap yang negatif (unsplash.com/Hello I'm Nik)Mungkin kamu lebih nyaman saat berada di sekitar orang yang penyabar, daripada orang yang suka marah-marah. Hal ini dikarenakan sabar dapat membuat manusia memperoleh kedamaian jiwa, dan orang-orang di sekitarnya pun juga ketularan merasa damai.
Kamu bisa memulai untuk lebih pandai dalam mengontrol emosi, dengan cara tidak cepat marah saat menghadapi apa pun. Jika hati kamu dipenuhi dengan kesabaran, maka hati akan menjadi damai dan pikiran pun menjadi tenang.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Sikap Menghadapi Teman yang Suka Berbohong, Harus Hati-Hati
3. Menunda-nunda pekerjaan
ilustrasi pria yang sedang mengalami stres (unsplash.com/Christian Erfurt)Menunda-nunda pekerjaan memang terlihat seperti hal yang sepele, namun sebenarnya memiliki efek yang luar biasa. Kamu mungkin tak menyadari jika kamu sering melakukannya, berarti kamu sedang menghilangkan satu langkah untuk menuju kesuksesan.
Selain itu, kerugian lainnya akan timbul rasa bersalah yang bisa saja membuat pikiran menjadi tak tenang. Tak hanya itu, pekerjaan pun menjadi menumpuk, sehingga tingkat stres pun semakin meningkat.
4. Negative thinking
ilustrasi pria yang stres (unsplash.com/Ben White)Menumbuhkan sikap negative thinking tak kalah menimbulkan banyak kerugian dalam hidupmu. Selain membuat rasa was-was yang berlebihan, sikap ini juga bisa menghambatmu memperoleh kemajuan dalam hidup.
Bahkan kamu terkadang bisa mencemaskan sesuatu hal yang belum tentu terjadi, dengan menciptakan prediksi-prediksi versimu yang malahan bikin kamu tak tenang. Cobalah untuk memupuk banyak pikiran positif agar kamu lebih tenang dan merasa lebih percaya diri.
Kebiasaan-kebiasaan di atas, sebaiknya kamu hindari demi menjaga mentalmu tetap stabil. Selain itu, agar hatimu semakin damai dan kamu juga lebih semangat dalam menjalani hari-harimu.
Baca Juga: 5 Sikap Perempuan yang Bisa Membuat Pria Bahagia Memacarinya, Apa Tuh?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
