5 Tips Bila Ingin Lebih Bahagia, Caranya Mudah!
ilustrasi pria yang bahagia (unsplash.com/rosario janza)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang tentu ingin merasakan kebahagiaan dalam hidupnya. Banyak di antara mereka yang berusaha menggapainya. Namun begitu, gak sedikit pula yang gagal untuk mewujudkannya.
Tak ingin terpuruk, kamu bisa melakukan banyak hal untuk merasa lebih bahagia dalam kehidupanmu. Caranya pun sederhana, dan kamu tentu bisa melakukannya jika kamu menginginkannya. Apa saja tips agar kehidupanmu lebih bahagia? Berikut informasinya.
1. Tidur cukup
ilustrasi pria yang sedang tidur (unsplash.com/EFDAL YILDIZ)Tak dapat dimungkiri, tidur menjadi salah satu kegiatan penting dalam kehidupan kita. Tidur yang cukup, dapat memberikan pengaruh terhadap kesehatan dan juga tingkat kebahagiaan seseorang. Terdapat banyak masalah kesehatan yang dapat teratasi dengan mempunyai pola tidur yang cukup dan berkualitas.
Tidur yang cukup dapat berpengaruh kepada pengaturan mood, emosi, energi, dan juga motivasi pada seseorang. Hal tersebut tentu penting untuk memberikan prioritas bagi tubuh untuk beristirahat, agar seseorang merasa lebih bahagia.
2. Olahraga dan mengonsumsi makanan sehat
oat (instagram.com/veganbyasmaa)Olahraga dan mengonsumsi makanan sehat menjadi dua hal yang tak bisa dipisahkan jika kamu ingin mempunyai hidup yang lebih bahagia. Olahraga dapat membantu dalam melepaskan stres yang menyebabkan perasaan tak bahagia muncul.
Sementara itu, mengonsumsi makanan sehat dan penuh nutrisi dapat menjadi perawatan diri dari dalam. Ini juga dapat membantu dalam memberikan enegi dan vitamin pada organ tubuh serta hormon. Oleh karena itu, pola hidup tersebut dapat mempengaruhi tingkat kebahagiaan yang dapat bertambah bila melakukannya dengan rutin.
3. Tersenyum
ilustrasi pria yang mempunyai wajah yang bersih (unsplash.com/Manny Moreno)Editor’s picks
Tahu gak sih, saat tersenyum tubuh kamu akan melepaskan hormon dopamine. Nah, hormon ini merupakan hormon yang berperan besar dalam menjadikan seseorang lebih bahagia.
Kamu bisa mencoba untuk berlatih tersenyum dengan bahagia ketika pagi hari di depan cermin untuk memberikan semangat dan motivasi. Selain itu, kamu bisa mencoba tersenyum ketika menyapa orang lain untuk memberikan energi positif pada orang tersebut.
Baca Juga: 5 Penyebab Kamu Terlalu Memaksakan Diri dalam Segala Hal, Hindari!
4. Berkumpul dengan orang-orang positif
ilustrasi pria dengan kulit yang sehat (pexels.com/Jeffrey Reed)Mungkin kita bisa berteman dengan siapa saja. Namun, saat kita bergaul dengan mereka yang berpikiran positif, secara tidak langsung kita juga akan berpikiran yang sama dengan mereka.
Orang-orang inilah yang terkadang dapat membuat kita menjalani kehidupan penuh semangat, lebih termotivasi, tidak pantang menyerah, dan juga yang pastinya lebih bahagia. Orang-orang positif ini menularkannya melalui cara bersikap, cara berpikir, dan bahkan cara mereka menghadapi masalah besar.
5. Bersyukur dan memberikan pujian
ilustrasi pria yang sedang bersyukur (unsplash.com/rosario janza)Orang yang bahagia merupakan orang-orang yang kerapkali bersyukur terhadap apa yang mereka punya saat ini. Supaya dapat lebih bahagia, maka kamu perlu untuk bersyukur, yang mana dapat berpengaruh kepada mood, energi positif, dan memberikan harapan pada masa depan.
Tak sampai disitu, memberikan pujian pada diri sendiri dan orang lain juga tak kalah penting agar dapat lebih merasa bahagia. Tak ada salahnya jika kamu menyebarkan kebahagiaan pada banyak orang dan diri sendiri, yang mana itu dapat menimbulkan perasaan lega dan puas, yang bermanfaat untuk meringankan beban stres dan hidup bisa menjadi lebih bahagia.
Nah, kini kamu telah mengetahui cara agar bisa lebih bahagia. Gimana? Mudah banget kan? Bisa segera kamu terapkan, nih!
Baca Juga: 5 Alasan Cowok Bangga Atas Jerih Payahnya Mendapatkan Cinta Sang Pacar
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
