Dari 50 Manfaat Berolahraga, Berapa Banyak yang Sudah Kamu Ketahui?

“Kalau penulis sih baru tahu 18 manfaat saja dan takjub melihat manfaat lainnya.”

 

1. Meningkatkan mood-mu.

2. Meningkatkan kemampuan belajar.

3. Membangun self-esteem-mu.

4. Menjaga kinerja otakmu.

5. Meningkatkan kesehatan mentalmu.

6. Menjaga tubuhmu tetap sehat.

7. Meningkatkan sitem imun tubuhmu.

8. Mengurangi kadar stress dalam dirimu.

9. Membuatmu lebih bahagia.

10. Menunda proses penuaanmu.

11. Meningkatkan rona warna kulitmu.

12. Meningkatkan pola tidurmu.

13. Membantumu mencegah stroke.

14. Meningkatkan fungsi persendianmu.

15. Meningkatkan kekuatan ototmu.

16. Meredakan kekhawatiran.

17. Mempertajam daya ingatmu.

18. Membantumu mengontrol kecanduan.

19. Meningkatkan produktivitas dirimu.

20. Meningkatkan kemampuan berpikir kreatifmu.

21. Mengembangkan gambaran tubuhmu.

22.  Memberikanmu kepercayaan diri.

23. Membantumu fokus dalam hidup.

24. Memperbaiki pola makan harianmu.

25. Membuatmu berumur panjang.

26. Menguatkan tulang-tulangmu.

27. Memperkuat jantungmu.

28. Memperbaiki postur tubuhmu.

29. Mencegah penyakit flu dari tubuhmu.

30. Meningkatkan nafsu makanmu.

31. Menyeimbangkan level kolestrolmu.

32. Memperkecil risiko kemungkinan kankermu.

33. Menurunkan tekanan darah tinggimu.

34. Memperkecil kemungkinan diabetesmu.

35. Melawan dementia, kalau ada yang menderita.

36. Mengurangi sakit punggungmu.

37. Mengurangi risiko osteoporosismu.

38. Mengurangi rasa depresimu.

39. Mencegah kehilangan ototmu.

40. Meningkatkan energi dan ketahanan tubuhmu.

41. Meningkatkan kemampuan olahragamu.

42. Meningkatkan ketahananmu terhadap rasa sakit.

43. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.

44. Meningkatkan suplai oksigen ke sel.

45. Meningkatkan konsentrasimu.

46. Membantu kontrol dirimu.

47. Mengurangi kelelahan.

48. Meningkatkan pengendalian nafsu seks dan kepuasan.

49. Membuat hidupmu lebih menyenangkan.

50. Meningkatkan kualitas hidupmu.

Nah, itu dia manfaat berolahraga yang ternyata mencapai 50 buah. Hayo, kamu tahu berapa dari 50 manfaat berolahraga? Sekarang sudah tahu kan bahwa manfaat olahraga itu sangat banyak? Masih punya alasan buat menunda jadwal olahragamu?