Disukai Banyak Orang, 5 Aroma Ini Terbukti Meningkatkan Kebahagiaan
pexels.com/Lisa Fotios
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang memiliki aroma favoritnya masing-masing. Tak jarang, wewangian tertentu dapat memberikan nostalgia dan membangkitkan kenangan bagi beberapa orang.
Dari berbagai jenis aroma, ada beberapa aroma yang ternyata dapat meningkatkan perasaan gembira. Bahkan, kadang aroma tersebut juga disebut sebagai "aroma kebahagiaan" karena telah terbukti secara sains berkaitan dengan kebahagiaan.
Inilah beberapa aroma yang secara sains mampu meningkatkan kebahagiaan.
1. Pinus
pexels.com/Josh SorensonAroma pinus sering dikaitkan dengan suasana musim dingin, dan aroma ini terbukti dapat membantu mengurangi stres. Sebuah studi dalam jurnal Public Health dilakukan untuk meneliti lebih dalam pada kebiasaan orang Jepang berjalan-jalan di hutan yang menenangkan, yang dikenal sebagai shinrin-yoku atau mandi hutan.
Dalam penelitian tersebut, ditemukan bahwa depresi dan kecemasan berkurang secara signifikan pada peserta pada hari-hari ketika mereka berjalan melewati hutan pinus.
Jadi, bisa dikatakan bahwa menikmati aroma alam bisa menjadi obat alami untuk meningkatkan rasa bahagia.
2. Rumput yang baru dipotong
pexels.com/Public Domain PicturesSiapa sangka, aktivitas memotong rumput yang tampaknya melelahkan ternyata memiliki efek positif pada kesehatan mental dan fisik. Peneliti di University of Queensland telah menemukan bahwa senyawa kimia yang dilepaskan dari rumput yang baru dipotong mungkin memiliki kemampuan untuk membuat orang merasa lebih bahagia dan lebih rileks.
Bahkan, beberapa peneliti sampai membotolkan aroma kuat itu dalam semprotan yang menurut mereka bisa mencegah penurunan mental akibat penuaan.
Baca Juga: 7 Tanaman dengan Aroma Paling Memikat dan Harum, Tanam di Rumah yuk!
Editor’s picks
3. Lavender
unsplash.com/Daiga EllabyLavender telah lama diakui sebagai aroma favorit banyak orang. Bukan tanpa alasan, wangi lavender dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh secara instan.
Selain itu, lavender juga memiliki kemampua untuk membantu mengobati insomnia pada siswa. Dalam sebuah studi terhadap 42 mahasiswi dan dilaporkan dalam jurnal Taehan Kanho Hakhoe Chi, penelitian menemukan bahwa wewangian secara efektif meredakan masalah tidur dan depresi pada partisipan.
4. Vanila
unsplash.com/Jocelyn MoralesVanila dikenal akan aroma yang lembut dan manis, dan termasuk salah satu aroma favorit banyak orang. Selain dinilai memiliki wangi yang unik, aroma vanila ternyata juga dikaitkan dengan tingkat kebahagiaan.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of ISOT / JASTS 2004, para peneliti menemukan bahwa peserta yang menghirup aroma biji vanila mengalami peningkatan perasaan gembira dan rileks. Hasil ini didapat dengan mengukur hasil pemetaan suasana hati, yang mencakup emosi mulai dari kebahagiaan dan stimulasi hingga sikap apatis dan iritasi.
5. Pepermin
pexels.com/PixabayMinyak dari daun pepermin sering dijadikan aroma terapi yang disukai banyak orang. Aroma pepermin dikenal karena kemampuannya meningkatkan mood dan merangsang pikiran dan tubuh.
Penelitian dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition bahkan menunjukkan bahwa atlet yang mencium aroma pepermin telah mengalami peningkatan performa atletik dan pernapasan yang lebih baik.
Mengetahui khasiatnya yang dapat meningkatkan kebahagiaan, tidak mengherankan jika semua aroma ini jadi favorit banyak orang. Kalau kamu, apa nih aroma yang paling kamu sukai?
Baca Juga: 6 Jenis Aroma Parfum yang Ada di Pasaran yang Harus Kamu Ketahui
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
