Redakan Stres! 5 Manfaat Hebat Melihat Gambar dan Video Hewan Lucu
ilustrasi kucing (pexels.com/Anel Rossouw)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat memiliki waktu luang, kamu mungkin suka berselancar di internet atau media sosial. Salah satu hal paling umum yang dicari orang adalah gambar dan video hewan lucu.
Bagi beberapa orang, melihat gambar atau video hewan lucu bisa menjadi hiburan tersendiri. Bahkan, mereka bisa ketagihan melihat gambar dan video hewan lucu. Namun, selain menghabiskan waktu luang, ternyata melihat gambar dan video hewan lucu bisa memberikan manfaat, lho. Apa sajakah itu? Baca sampai selesai, ya!
1. Meningkatkan kepuasan pernikahan
unsplash.com/BP MillerSebuah studi dari Florida State University dan dilaporkan dalam jurnal Psychological Science menemukan bahwa foto binatang yang lucu dapat digunakan untuk meningkatkan kepuasan perkawinan. Dalam penelitian tersebut, awalnya para peneliti meminta 144 pasangan yang telah menikah selama kurang dari 5 tahun untuk mengisi survei kepuasan perkawinan.
Kemudian, para peneliti membagi pasangan menjadi beberapa kelompok dan meminta setiap kelompok melihat gambar tiga kali seminggu selama 6 minggu. Pasangan dalam kelompok eksperimen pertama melihat gambar yang pasangan mereka disandingkan dengan visual hewan lucu. Sementara, kelompok lain melihat gambar pasangan mereka dipasangkan dengan objek netral, seperti kancing.
Setelah 6 minggu, grup yang melihat gambar binatang lucu yang dipasangkan dengan pasangan mereka memiliki tanggapan otomatis yang lebih positif kepada pasangan mereka. Selain itu, mereka menunjukkan kepuasan lebih dengan perkawinan mereka dan peningkatan yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok kontrol.
2. Memperbaiki suasana hati
pexels.com/Anel RossouwPara peneliti mencoba untuk menentukan teknik induksi pengaruh positif mana yang bekerja paling baik. Beberapa aktivitas yang berpotensi meningkatkan suasana hati, di antaranya membuat jurnal rasa syukur, memvisualisasikan hal-hal baik terjadi pada kita, meditasi cinta kasih, dan banyak lagi.
Hasilnya, video positif ditemukan sebagai salah satu pemicu mood terkuat. Tinjauan studi dalam jurnal Emotion menemukan bahwa video memiliki efek yang lebih kuat pada suasana hati daripada musik atau beberapa teknik induksi suasana hati lainnya. Karenanya, menonton video binatang yang lucu dapat secara instan meningkatkan suasana hati, yang mendorong kepuasan hidup dan ketahanan terhadap stres.
Baca Juga: 10 Fakta Unik tentang Otak Hewan, Gak Semua Hewan Punya
3. Meningkatkan produktivitas
Editor’s picks
unsplash.com/Kim SimonSebuah studi yang dilaporkan dalam jurnal PLoS ONE menemukan bahwa partisipan yang melihat gambar anak anjing, video kucing, atau video panda mengalami peningkatan dalam tugas pertunjukan tertentu.
Dalam penelitian tersebut, subjek melakukan beberapa tugas yang membutuhkan keterampilan dan konsentrasi sebelum dan sesudah melihat gambar bayi hewan, hewan dewasa, dan item netral seperti makanan.
Hasilnya, partisipan yang melihat gambar binatang lucu tampil lebih baik secara signifikan daripada dua kelompok lainnya. Peneliti menghubungkan peningkatan kinerja dengan beberapa faktor, salah satunya bahwa menonton video membantu peserta mempersempit fokus mereka.
4. Menghilangkan stres
pixabay.com/foursummersUniversity of Leeds dan Tourism Western Australia bekerja sama melakukan penelitian untuk mengetahui korelasi antara penghilang stres dan hewan lucu. Studi tersebut diikuti oleh lima belas siswa yang sedang mempersiapkan ujian dan empat anggota staf sekolah yang stres. Mereka diminta untuk melihat gambar dan menonton video hewan lucu seperti quokka, yang dijuluki hewan paling bahagia di dunia, selama 30 menit.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa setelah menonton video hewan yang tersenyum, detak jantung selalu rendah. Hasilnya juga menunjukkan penurunan tekanan darah yang sangat besar, yang menurun dari rata-rata 136/88 menjadi 115/71 selama 30 menit. Tingkat kecemasan juga terbukti anjlok hingga 35 persen.
5. Meningkatkan perhatian terhadap detail
pexels.com/Buenosia CarolSaat melihat gambar atau video hewan yang lucu, biasanya kita meluangkan lebih banyak waktu untuk melihatnya. Saat melakukannya, kita menjadi lebih sadar akan detail pada gambar, seperti hidung kecil yang kembang kempis atau telinga yang bergerak-gerak.
Dalam studi yang diterbitkan di jurnal PLoS ONE, peserta mengambil lebih banyak waktu untuk mengamati gambar yang lucu dan akhirnya melakukan pekerjaan dengan lebih baik daripada peserta yang melihat foto benda lain.
Setelah mengetahui manfaatnya, rasanya melihat gambar dan video hewan-hewan lucu bisa menjadi salah satu metode manajemen stres yang mengasyikkan. Namun, jangan sampai kamu lupa waktu karena keasyikan menyaksikan kelucuan para hewan, ya.
Baca Juga: 6 Fakta Unik Sayap Hewan, Hewan Apa yang Mempunyai Sayap Terbesar?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
