Menurut Sains, Ternyata Menari Bermanfaat Banget untuk Tubuh!
unsplash.com/Ahmad Odeh
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hobi-hobi yang ada di dalam diri kita jika ditelusuri lebih dalam bisa saja mengandung banyak manfaat di dalamnya lho, misalnya seperti menari. Bukan hanya perasaan senang saat bisa melenturkan badan mengikuti irama, namun menurut sains ternyata masih ada lagi manfaat baik menari bagi tubuh.
1. Menari bisa menangani stress
unsplash.com/Jenna AndersonDalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Andrew Lane di Universitas Wolverhampton, menari telah terbukti dapat mengurangi stress. Namun 'bentuk' tarian yang beraneka ragam memiliki arti yang berbeda pula di setiap jenisnya.
Tarian yang meliputi gerakan-gerakan santai, mengalir bebas adalah jenis tarian yang terbukti bisa meningkatkan suasana hati.
2. Pemecahan masalah juga menjadi lebih mudah
unsplash.com/Ian EspinosaMenurut hasil penelitian di Universitas Sheffield dan York pada tahun 2014, menari bisa membuat pikiran kita berfungsi lebih baik. Ini dibuktikan melalui penelitian terhadap mereka beberapa orang yang ditempatkan pada suatu masalah lalu diminta untuk menari, bersepeda atau duduk dengan tenang sambil mendengarkan musik. Dan hasilnya para penari lah yang berhasil menunjukan kreatifitas paling efektif dalam pemecahan masalah.
Editor’s picks
Baca Juga: Wah, Ternyata Ini 5 Makna Tersembunyi dari Melamun Menurut Sains
3. Menari bahkan bisa mengurangi rasa sakit lho!
unsplash.com/Michael AfonsoMenari bersama-sama seperti dalam sebuah kelompok menari ternyata bisa meringankan rasa sakit yang kita rasakan. Semua itu sejalan dengan sebuah penelitian di Universitas Oxford pada tahun 2015, yang menemukan bahwa menari kelompok dapat melepaskan hormon endorfin. Yaitu sebuah hormon yang menciptakan perasaan senang dan berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh manusia.
4. Dan bisa menambah kepercayaan diri kita
unsplash.com/Scott BroomeDalam suatu studi tahun 2007, para peneliti dari Laban dan Hampshire Dance menemukan bahwa anak-anak berusia antara 11 dan 14 tahun yang mengikuti kelas menari mengakui merasakan peningkatan rasa percaya diri, motivasi, dan sikap yang lebih positif terhadap berbagai hal.
Meskipun menari terlihat sangat sederhana namun ternyata menyimpan sejuta manfaat. Yuk, kita rasakan itu semua dengan mulai menari!
Baca Juga: Penjelasan Ilmiah Kenapa Baca Buku di Mobil Bisa Bikin Pusing & Muntah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
