11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Juga
ilustrasi orang makan (freepik.com/wayhomestudio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain perawatan dari luar, kulit juga harus dirawat dari dalam untuk hasil yang maksimal. Pengaturan gaya hidup jadi hal yang paling dianjurkan dalam hal ini. Kamu bisa memulai dengan mengadaptasi pola makan sehat dengan memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari.
Pemilihan jenis makanan juga tak boleh luput dari perhatian. Sebab, beberapa makanan berisiko merusak kulit. Karena itu, daftar makanan berikut ini sebaiknya dihindari demi memperoleh kulit flawless dan glowing.
1. Permen dan makanan manis sejenisnya telah lama mendapat predikat buruk jika menyangkut kesehatan, terutama kesehatan kulit
ilustrasi permen (pexels.com/Ylanite Koppens)2. Walau mengandung tinggi protein dan kalsium, susu diduga memicu peradangan dalam tubuh yang dapat menyebabkan breakout
ilustrasi produk susu dan olahannya (freepik.com/Azerbaijan_Stockers)3. Tak hanya susu, yogurt sebagai salah satu jenis produk olahannya juga memiliki dampak yang sama terhadap kulit
ilustrasi yoghurt (unsplash.com/Sara Cervera)4. Efek ini juga dialami sebagian orang yang mengonsumsi daging merah dan produk olahannya, seperti sosis dan ham
ilustrasi daging merah (pexels.com/Becerra Govea Photo)5. Mengonsumsi sereal manis secara rutin bukan ide tepat sebab diketahui berisiko mengganggu produksi kolagen dalam tubuh
ilustrasi sereal (unsplash.com/Engin Akyurt)Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Bikin Kulit dan Tubuh Sehat Alami, Cek Bro!
Editor’s picks
6. Rasa dessert yang manis membuat banyak orang terpikat. Namun, kandungan gula di dalamnya berisiko memicu kulit berminyak
ilustrasi makanan tinggi indeks glikemiks (pexels.com/Igor Ovsyannykov)7. Makanan yang digoreng juga perlu dihindari karena mengandung senyawa yang memicu peradangan
ilustrasi makanan cepat saji (freepik.com/freepik)8. Selain itu, beberapa jenis minyak seperti minyak wijen, minyak jagung, dan minyak bunga matahari perlu dibatasi dengan alasan yang sama
ilustrasi minyak wijen (freepik.com/jcomp)9. Minuman manis memang mampu memuaskan dahaga. Namun, kulit berisiko menjadi kering jika terbiasa mengonsumsinya
ilustrasi minuman (pexels.com/Burst)10. Roti tawar juga diduga memberikan konsekuensi yang sama sebab dapat memicu kenaikan gula darah dalam waktu singkat
ilustrasi roti tawar (unsplash.com/@color0911)11. Fakta bahwa alkohol membawa efek negatif bagi kulit tentu tak mengejutkan lagi. Sebab, senyawa ini dianggap sebagai racun oleh tubuh
ilustrasi alkohol (freepik.com/drobotdean)Walau mendapat predikat buruk, deretan makanan di atas tetap bisa kamu konsumsi, kok. Asal dikonsumsi sesekali dan porsinya tidak berlebihan, ya! Selain memerhatikan pola makan, pastikan kamu juga aktif berolahraga, beristirahat dengan cukup, mengelola stres dengan baik, dan menggunakan produk perawatan kulit sesuai kebutuhan.
Baca Juga: 5 Perawatan Kulit untuk Usia 30-an, Tetap Glowing dan Awet Muda!
Nadhifa Aulia Arnesya
There's art in (art)icle. Hence, writing an article equals to creating an art.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
