10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 2 Juni 2023
ilustrasi asap kebakaran hutan menyebabkan polusi udara (pexels.com/Pixabay)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apa yang terjadi jika polutan masuk ke dalam aliran darah? Mengutip British Heart Foundation, partikel polusi udara bisa membuat pembuluh darah menjadi lebih sempit dan keras. Risiko kita terkena serangan jantung pun meningkat.
Sedihnya, banyak daerah di Indonesia yang udaranya tercemar. Contohnya adalah 10 daerah ini, dilansir IQAir.com per Jum'at (2/6/2023) pukul 10.30 WIB. Here we go!
1. Mengenal tentang indeks kualitas udara terlebih dahulu
Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:
- Baik: AQI 0-50. Partikulat halus (PM2.5) berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
- Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
- Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
- Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
- Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
- Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
2. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk
Editor’s picks
ilustrasi langit Jakarta yang tercemar polusi (pixabay.com/Yanns)Setelah membaca penjelasan singkat tentang indeks kualitas udara, berikut ini 10 daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk:
- Cileungsir, Jawa Barat (AQI 174)
- Pasarkemis, Jawa Barat (AQI 166)
- Kabupaten Serang, Provinsi Banten (AQI 164)
- Tangerang Selatan, Provinsi Banten (AQI 158)
- Jakarta (AQI 156)
- Kota Semarang, Jawa Tengah (AQI 152)
- Kota Bekasi, Jawa Barat (AQI 151)
- Kota Bandung, Jawa Barat (AQI 140)
- Kota Bogor, Jawa Barat (AQI 121)
- Kota Depok, Jawa Barat (AQI 100)
3. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri
American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:
- Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
- Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
- Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
- Mengurangi pemakaian listrik.
- Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
- Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.
Baca Juga: 10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 1 Juni 2023
Berita Terkini Lainnya
