10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 20 Maret 2023

Polusi udara berdampak negatif pada organ tubuh manusia. Yang paling terdampak adalah saluran pernapasan, seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Selain itu, juga berdampak pada mata, kulit, otak, dan kondisi psikologis.

Omong-omong, daerah mana saja di Indonesia yang kualitas udaranya paling buruk? Menurut IQAir.com per Senin (20/3/2023) pukul 12.00 WIB, inilah jawabannya!

1. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk

Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:

• Baik: AQI 0-50. Particulate matter (PM2.5) berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
• Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
• Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
• Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
• Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
• Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.

Lantas, daerah mana saja yang udaranya paling tercemar?

1. Kota Cirebon, Jawa Barat (AQI 173)
2. Pasarkemis, Jawa Barat (AQI 165)
3. Tangerang Selatan, Provinsi Banten (AQI 164)
4. Jakarta (AQI 147)
5. Kota Medan, Sumatra Utara (AQI 123)
6. Kota Semarang, Jawa Tengah (AQI 120)
7. Kota Tangerang, Provinsi Banten (AQI 110)
8. Kota Bandung, Jawa Barat (AQI 109)
9. Kota Bekasi, Jawa Barat (AQI 107)
10. DI Yogyakarta (AQI 107)

2. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri

American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:

• Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
• Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
• Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
• Mengurangi pemakaian listrik.
• Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
• Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.

Baca Juga: 10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 19 Maret 2023