10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 21 Maret 2023

Dengan konsentrasi particulate matter (PM2.5) 34,3 µg/m³, menjadikan Indonesia sebagai negara yang udaranya paling tercemar di Asia Tenggara. Sedangkan, negara dengan udara paling bersih di Asia Tenggara dipegang oleh Filipina, dengan konsentrasi PM2.5 14,6 µg/m³.

Dari sekian banyak daerah di Indonesia, mana yang kualitas udaranya paling buruk? Mengutip IQAir.com per Selasa (21/3/2023) pukul 14.00 WIB, berikut ini bocorannya!

1. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk

Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:

• Baik: AQI 0-50. PM2.5 berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
• Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
• Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
• Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
• Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
• Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.

Lantas, daerah mana saja yang udaranya paling tercemar?

1. Kota Cirebon, Jawa Barat (AQI 154)
2. Pasarkemis, Jawa Barat (AQI 154)
3. Tangerang Selatan, Provinsi Banten (AQI 129)
4. Kota Medan, Sumatra Utara (AQI 119)
5. Kota Bandung, Jawa Barat (AQI 106)
6. Kabupaten Serang, Provinsi Banten (AQI 104)
7. Kota Bengkulu, Provinsi Bengkulu (AQI 102)
8. Jakarta (AQI 94)
9. Kota Tangerang, Provinsi Banten (AQI 93)
10. Kota Bekasi, Jawa Barat (AQI 91)

2. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri

American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:

• Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
• Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
• Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
• Mengurangi pemakaian listrik.
• Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
• Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.

Baca Juga: 10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 20 Maret 2023