7 Alasan Kamu Harus Bangun Lebih Awal Setiap Hari Menurut Sains
amazonaws.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tidak mudah untuk bangun pagi-pagi sekali. Kita semua menyukai tidur. Sebagian besar orang di dunia akan benar-benar setuju ketika mereka mengatakan bahwa bangun pagi adalah yang paling sulit.
Tentu, kalian mungkin tidak akan peduli pada gagasan sains yang benar-benar memaksa kalian melakukan sesuatu yang tidak ingin kalian lakukan. Tetapi kebenaran adalah kebenaran dan tidak ada jalan untuk mengatasinya. Berikut adalah 7 alasan mengapa kalian harus bangun lebih awal setiap hari menurut sains.
1. Kalian mendapatkan kesempatan untuk lebih mempersiapkan aktivitas
wpengine.comKetika kalian bangun pagi-pagi sekali, Kalian memiliki kesempatan untuk memikirkan apa yang akan dilakukan untuk sisa hari itu. Kalian tidak terburu-buru sehingga kalian bisa meluangkan waktu untuk merencanakan jadwal kalian dengan baik.
2. Otak kalian berfungsi lebih baik
cloudfront.netKalian mungkin berpikir bahwa bangun lebih awal akan membuat kalian pusing. Namun yang terjadi justru sebaliknya. Penelitian telah menunjukkan bahwa kalian dapat lebih fokus pada tugas-tugas yang ada. Dan kalian juga menjadi lebih berpikir kritis ketika bangun lebih awal.
3. Kalian mendapat lebih banyak energi sepanjang hari
askmen.comBertentangan dengan yang sering kita dengar, bangun lebih awal tidak akan membuat kalian merasa lelah. Bahkan, otak kalian akan mencapai puncak pada waktu yang tepat jika kalian bangun sedikit lebih awal.
Baca Juga: Si Malas Bangun Pagi Mungkin Terkena Dysania, Ini Tips Menghindarinya
Editor’s picks
4. Kalian menjadi lebih menarik
media.self.comTidur nyenyak tidak selalu datang dari tidur berlebihan. Penelitian lebih lanjut telah mengungkapkan bahwa tidur nyenyak adalah hal yang sangat nyata tetapi itu bukan seperti yang kalian pikirkan. Kalian harus bangun lebih awal agar kalian memiliki pancaran aura yang lebih bersinar.
5. Kalian mendapatkan kinerja yang lebih baik di sekolah atau di tempat kerja
dianegottsman.comPenelitian telah menunjukkan bahwa otak membutuhkan waktu untuk benar-benar bekerja setelah bangun. Itu sebabnya kalian harus mencoba bangun lebih awal. Dengan begitu, di tengah hari ketika kalian membutuhkan otak untuk bekerja, itu sudah siap.
6. Kalian akan tidur lebih nyenyak di malam hari
shieldyourbody.comTentunya, jika kalian bangun lebih awal, kalian akhirnya tidur lebih awal juga. Kalian tidak perlu berjuang dengan insomnia lagi. Jika kalian bangun pagi secara teratur, menjadi lebih mudah untuk tidur lebih awal juga.
7. Kalian umumnya lebih produktif
livepurposefullynow.comKalian memiliki lebih banyak waktu untuk menyelesaikan pekerjaan pada hari itu. Ketika kalian bangun lebih awal, kalian memberi diri kalian lebih banyak kesempatan untuk lebih produktif daripada ketika kalian hanya memilih untuk tidur.
Baca Juga: Kenapa Lidah Pahit Saat Bangun Pagi? Berikut 7 Alasannya Menurut Ahli
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
