Ditemukan 7 Aroma yang Dapat Membuatmu Lebih Bahagia Menurut Sains
goalcost.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penelitian menemukan beberapa jenis aroma dapat membantu mengurangi tingkat stres seseorang. Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Kyoto, Jepang, mendalami kebiasaan mandi hutan (shinrin-yoku) dan menemukan bahwa level depresi dan gangguan kecemasan responden berkurang cukup signifikan.
FYI, yang dimaksud mandi hutan adalah dengan berjalan-jalan di kawasan yang penuh pepohonan atau hutan bambu. Aktivitas kembali ke alam ini memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi stres hingga mencegah kanker.
Riset lain juga menemukan bahwa ada beberapa jenis aroma yang dapat membuatmu lebih bahagia dan menurunkan level stres. Artinya, kali lain kamu merasa sedang down, cobalah untuk menghirup wewangian ini untuk mengembalikan semangat dan gairah.
1. Tabir surya
porthole.comKalau mencium aroma dari tabir surya favorit selalu mengingatkanmu akan hari-hari di pantai yang cerah atau suasana tropis yang menyenangkan, kamu tidak sendiri. Aroma produk ini memiliki hubungan dengan waktu liburan yang membuatmu jadi bebas stres, lebih santai, dan bahagia.
2. Rumput yang baru dipotong
usantini.comHmm... pernah merasa seakan ingin terus menarik napas dalam-dalam saat berada di lingkungan dengan rerumputan yang baru dipotong? Penelitian di Australia menemukan bahwa kandungan kimia yang dilepaskan dari rumput yang baru dipotong memang dapat membuat orang merasa lebih tenang. Bahkan, wewangian ini juga sengaja digunakan sebagai bahan parfum dan dapat mencegah penurunan kondisi mental seiring dengan bertambahnya usiamu.
3. Rosemary
unsplash.com/@davidboozerAwalnya tanaman ini dikenal sebagai bumbu dapur. Namun, studi juga menunjukkan bahwa tanaman dari dataran Mediterania ini juga bermanfaat menjaga kesehatan tubuh. Lebih jauh, rosemary bahkan dinilai ampuh oleh para ilmuwan untuk mengatasi hilang ingatan dan meningkatkan daya ingat terhadap tugas-tugas yang kompleks.
Baca Juga: Benarkah Golongan Darah Memengaruhi Kepribadian? Ini 8 Fakta Sainsnya!
Editor’s picks
4. Pepermin
circawanderlust.comMinyak dari daun tanaman ini dikenal karena kemampuannya untuk menaikkan suasana hari sekaligus menstimulasi pikiran dan tubuh. Beberapa studi telah menunjukkan beberapa atlet yang menghidu pepermin memiliki pernapasan yang lebih baik dan penampilan atletik yang lebih baik.
5. Bedak bayi
legalreader.comAroma yang satu ini kerap dikaitkan dengan pengalaman nostalgia. Para ahli mengatakan bahwa wangi bedak bayi mengingatkanmu tentang keamanan yang dirasakan saat kecil. Sementara itu bagi orang tua, aroma ini mengingatkan momen kebahagiaan yang dirasakan ketika anak masih kecil.
6. Bunga
unsplash.com/veromostiTak hanya mawar, kamu juga bisa membaui wewangian dari lavender atau bahkan melati yang lebih sederhana. Lavender dikenal dengan efek menenangkan bahkan mengatasi insomnia dan depresi. Sementara itu, melati juga dikenal dengan efeknya untuk meningkatkan suasana hati.
7. Jeruk
gardenzeus.comAroma citrusy dari vitamin C terbukti untuk meningkatkan energi dan kewaspadaan. Selain itu, tentu saja, aroma lemon mampu pula untuk mengurangi kadar stres dan memberikan impresi tersendiri (karena itu banyak digunakan sebagai bahan dalam pewangi).
Ternyata mengurangi stres tidak perlu selalu mengeluarkan terlalu banyak usaha, ya! Sebagai antisipasi, kini setidaknya kamu bisa selalu menyediakan satu jenis aroma ini di sekitarmu. Aroma mana yang jadi favoritmu?
Baca Juga: Ini Tips Makan All You Can Eat Paling Efektif Berdasarkan Ilmu Sains
Berita Terkini Lainnya
