Comscore Tracker

5 Penyebab Orang Bahagia Secara Ilmiah dan Faktor Pemicu Utamanya

Seperti yang selalu orang bilang: "jangan lupa bahagia"

Salah satu tujuan hidup manusia adalah mencari kebahagiaan. Banyak hal yang bisa membuatmu bahagia, tapi banyak juga yang membuatmu berduka.

Kebahagiaan memang gak bisa dilihat secara kasat mata, namun ternyata bisa dijelaskan secara ilmiah lho. Berikut ulasannya.

1. Kebahagiaan berasal dari hormon serotonin yang memberi perasaan nyaman dan senang

5 Penyebab Orang Bahagia Secara Ilmiah dan Faktor Pemicu Utamanyawikiversity.com

Hormon serotonin atau dikenal sebagai hormon kebahagiaan adalah hormon dalam otak yang menstimulasi perasaan tenang dan bahagia. Hormon tersebut didapatkan dari konsumsi makanan dan aktivitas tertentu.

2. Makan terbukti bisa membuatmu bahagia

5 Penyebab Orang Bahagia Secara Ilmiah dan Faktor Pemicu Utamanyaunsplash.com/Prudence Earl

Mungkin sudah jadi rahasia umum kalau kamu sedang sedih, lebih baik makan saja. Namun, ternyata, makan terbukti bisa membuatmu bahagia.

Beberapa makanan seperti susu, buah-buahan, dan cokelat menghasilkan hormon serotonin yang tinggi bagi tubuh. Kebahagiaan juga bisa didapatkan dengan makan makanan favoritmu.

Baca Juga: Ternyata Setengah dari Mahasiswa Program Doktoral Mengalami Tekanan Psikologis

3. Kebahagiaan juga bisa didapat dengan obat-obatan

5 Penyebab Orang Bahagia Secara Ilmiah dan Faktor Pemicu Utamanyaunsplash.com/Joshua Coleman

Psikiater biasa menangani orang-orang yang mengidap depresi atau gangguan kecemasan. Salah satu penanganannya dengan memberikan obat-obatan, seperti antidepresan.

Fungsinya adalah menyeimbangkan zat kimia dalam otak atau biasa disebut neurotransmiter. Dengan begitu, suasana hati akan lebih baik dan bahagia.

4. Bisa juga dengan beraktivitas fisik, seperti olahraga

5 Penyebab Orang Bahagia Secara Ilmiah dan Faktor Pemicu Utamanyaunsplash.com/Havilah Galaxy

Olahraga baik untuk kesehatan jiwa dan ragamu. Gerakan olahraga memicu tubuh untuk menghasilkan endorfin yang membuat suasana hatimu lebih baik. Bahkan aktivitas fisik tertentu punya efek yang serupa dengan antidepresan lho.

5. Tersenyum juga bisa membuatmu bahagia, meskipun hanya pura-pura

5 Penyebab Orang Bahagia Secara Ilmiah dan Faktor Pemicu Utamanyaunsplash.com/Christiana Rivers

Menurut Tara Kraft dan Sarah Pressman dari Universitas Kansas, tersenyum menurunkan tingkat stres, menenangkan detak jantung, dan membuat bahagia. Hasilnya pun sama antara tersenyum secara natural, maupun hanya dibuat-buat. Untuk itu, yuk tersenyum!

Itu tadi penjelasan ilmiah kenapa manusia bisa bahagia. Selalu ada cara untuk bisa bahagia, namun bijak-bijaklah dalam menemukan kebahagiaanmu ya!

Baca Juga: Ternyata Secara Psikologis, Membalas Budi Itu Ada Masa Kedaluwarsanya

Topic:

  • Yudha
  • Tania
  • Bayu D. Wicaksono

JADWAL SALAT & IMSAK

26
MEI
2019
21 Ramadan 1440 H
Imsak

04.26

Subuh

04.36

Zuhur

11.53

Asar

15.14

Magrib

17.47

Isya

19.00

Just For You