Jangan Keliru, Ini 5 Beda Probiotik dan Prebiotik yang Harus Kamu Tahu
vitamedica.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam kehidupan sehari-hari sering kita jumpai kata 'prebiotik' dan 'probiotik'. Istilah ini memang mirip namun terdapat perbedaan yang sangat signifikan diantara keduanya yang harus kamu tahu. Karena meskipun hampir mirip namun keduanya berbeda. Berikut 5 perbedaan antara prebiotik dan probiotik yang harus kamu tahu, yuk simak saja ulasannya agar kamu tak bingung lagi!
1. Probiotik merupakan bakteri baik
chiroeco.com/Bila kamu mampu menafsirkan arti dari kata 'probiotik' maka semuanya sudah jelas. Probiotik berasal dari kata 'pro' yang artinya baik serta 'biotic' yang artinya mahluk hidup atau sering ditujukkan untuk bakteri. Sehingga jelas disini jika probiotik merupakan bakteri baik yang dibutuhkan untuk tubuh dalam menjaga keseimbangannya.
2. Prebiotik merupakan sumber makanan untuk probiotik
Pexels/Ella OlssonNah jika probiotik merupakan bakteri baik maka prebiotik merupakan sumber makanan untuk bakteri baik tersebut. zat yang memiliki kandungan prebiotik biasanya sering dijumpai pada gandum, jagung, pisang dan sebagainya. Asupan prebiotik yang cukup tentunya akan meningkatkan jumlah bakteri baik sehingga daya imunitas akan meningkat, tulang akan lebih kuat, serta otak akan lebih sehat.
3. Probiotik bermanfaat untuk melindungi sel dari bakteri patogen
vitamedica.comEditor’s picks
Probiotik memiliki manfaat untuk melawan bakteri patogen yang jelas mengganggu kesehatan manusia. Berkat adanya probiotik maka bakteri patogen pun bisa berkurang bahkan hilang. Probiotik akan melindungi sel-sel tubuh manusia dari bakteri patogen berbahaya tersebut sehingga daya tahan tubuh akan lebih kuat dalam memerangi penyakit.
Baca Juga: 5 Fakta Kamu Harus Konsumsi Greek Yogurt Secara Rutin
4. Prebiotik mengandung unsur hidrasi alami
Pexels/Trang DoanPrebiotik mengandung air atau mengandung unsur terhidrasi. Sehingga banyak prebiotik dijadikan salah satu kandungan dalam skin care seperti pelembap atau serum. Kandungan air yang banyak tersebut tentunya akan membantu kulit tetap lembap dan lembut. Karena seperti yang kita tahu bila kelembapan akan mencegah kulit tampak keriput dan tua.
5. Probiotik amat dibutuhkan oleh sistem pencernaan
Pexels/RawpixelProbiotik amat sangat dibutuhkan oleh sistem pencernaan karena umumnya dalam sistem pencernaan bakteri patogen amat sangat melimpah. Oleh sebab itu perlu adanya probiotik sebagai penyeimbang agar tubuh bisa terbebas dari berbagai macam penyakit berbahaya yang diakibatkan oleh bakteri patogen. Selain itu bila sistem pencernaan sehat tentunya tubuh pun akan sehat dan bugar.
Nah sekarang sudah tahu kan apa perbedaannya?
Baca Juga: Gak Cuma Yogurt, Ini 7 Makanan Terbaik yang Mengandung Probiotik Alami
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
