Cara Melakukan Lay Up Shoot dalam Permainan Bola Basket

Jakarta, IDN Times - Lay up shoot adalah sebuah teknik tembakan mencetak poin dalam basket. Teknik ini biasa digunakan buat menghibur penonton sambil mencetak angka.

Teknik ini bertumpu pada kelincahan dan kecermatan para pemain buat mencetak angka.

Berikut IDN Times rangkum cara melakukan lay up dalam olahraga bola basket

1. Sikap awal saat melakukan gerakan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket dengan berdiri tiga langkah dari depan ring.
2. Lakukan dribbling bola ke arah ring dengan memperhatikan langkah kaki.
3. Saat melakukan dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron.
4. Lalu, langkah untuk melakukan lay up adalah dengan tidak melakukannya dari luar garis tiga poin, karena keadaan ini memiliki risiko cedera yang tinggi serta kesempatan untuk diblok lawan lebih besar.
5. Ketika melakukan lay up, lompatan dilakukan ke arah atas bukan ke arah depan karena lompatan tersebut dilakukan ketika mendekati ring.
6. Tembakan bisa dilakukan dengan memantulkan bola ke papan pantul.
7. Saat melakukan lay up shoot, lebih baik menggunakan finger roll yang akan membuat bola memantul ke ring secara lebih halus.
8. Pendaratan kaki juga perlu diperhatikan saat melakukan lay up shoot.

Secara umumnya, gerakan lay up memerlukan dua cara yaitu melakukan lay up dengan tangan kanan dan tangan kiri.

1. Cara Melakukan Lay Up Shoot dengan Tangan Kanan

Berikut cara melakukan lay up shoot yang bisa kamu lakukan dengan menggunakan tangan kanan.

1. Pertama giring bola di garis tembakan bebas
2. Saat sudah dekat ring tingkatkan kecepatan berlari
3. Lari sambil melakukan tolakan kaki kemudian melompat menggunakan tumpuan kaki kiri
4. Pada saat meloncat angkat lutut sebelah kanan
5. Selanjutnya lakukan shooting menggunakan tangan kanan

Baca Juga: Waspada, Ketahui Jenis Pelanggaran dalam Basket

2. Cara Melakukan Lay Up Shoot dengan Tangan Kiri

Berikut cara melakukan gerakan lay up shoot yang bisa kamu lakukan dengan menggunakan tangan kiri.

1. Langkah pertama melakukan dribble bola pada garis tembakan bebas
2. Saat mendekati ring, tingkatkan kecepatan berlari
3. Setelah berlari dilanjutkan dengan tolakkan kaki kemudian melompat menggunakan tumpuan kaki kanan
4. Pada saat meloncat angkat lutut kaki sebelah kiri
5. Kemudian lakukan shooting menggunakan tangan kiri

Baca Juga: Yuk, Kenali 5 Posisi Pemain di Basket