Comscore Tracker

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu Tahu

Teknik dasar dalam bola basket yang bikin kamu makin jago!

Jakarta, IDN Times - Bagi kamu yang ingin atau tengah mempelajari basket, wajib mengetahui teknik dasarnya. Jika teknik dasar kamu semakin bagus maka kualitas permainanmu akan meningkat dan makin jago.

Kamu harus latihan dengan tekun dan berkali-kali biar jago. Nah, berikut IDN Times rangkum 10 teknik dasar dalam bola basket yang bisa kamu pelajari.

1. Teknik Memegang Bola

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu Tahu

Teknik yang paling dasar yang harus kamu kuasai adalah memegang bola. Caranya, kamu bisa membentuk tanganmu seakan-akan seperti mangkuk besar lalu simpan bola di antara kedua telapak dan rekatkan tangan di samping. Pastikan jari-jari tangan melekat dengan bola dan berikan jarak.

2. Teknik lemparan pertama

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu Tahuwww.hw.ac.uk

Ketika awal permainan kedua tim dalam bola basket akan merebut bola saat wasit melambungkannya. Nah, lemparan pertama atau jump ball ini akan menentukan regu mana yang pertama berhasil menguasai bola.

Selain dilakukan di awal, jump ball juga dilakukan ketika terjadi perebutan bola antara banyak pemain dari regu lawan.

Baca Juga: 6 Teknik Tembakan Basket yang Harus Dikuasai Biar Jago

3. Teknik operan

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu Tahupixabay.com/skeeze

Teknik dasar bola basket selanjutnya yaitu operan. Terdapat sejumlah teknik mengoper bola atau passing dalam bola basket di antaranya yaitu chest pass (memegang bola di depan dada), bounce pass (mengoper bola dengan memantulkan ke lantai), overhead pass (mengoper bola di atas kepala), back pass (mengoper bola dengan satu tangan dengan posisi di arah belakang punggung), dan under pass (mengoper bola pada jarak pinggang).

4. Menangkap bola

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu Tahutoledoblade.com

Selanjutnya, teknik menangkap bola dengan satu atau dua tangan jadi dasar lainnya. Kunci dari melakukan teknik ini adalah dengan fokus pada bola dan tangkap dengan merentangkan jari-jari tangan lalu menahannya menggunakan telapak.

5. Dribbling

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu Tahuhttps://www.jawapos.com

Teknik ini dilakukan dengan cara memantulkan bola pada telapak tangan sambil berlari atau diam di tempat. Saat melakukan teknik ini kamu harus pastikan siku tangan lurus dan pergelangan tangan lentur.

Posisikan tubuh setengah membungkuk tetapi dengan pandangan tetap ke arah lawan untuk tahu harus bergerak dan waspada. Teknik ini hanya boleh dilakukan saat memantulkan bola ke lantai setelah melakukan tiga langkah pergerakan, jika melanggar maka bola akan menjadi milik lawan.

6. Berputar

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu TahuPebasket putri Sulawesi Selatan, Siti Fatimah (kiri), berusaha melewati adangan dua pemain tim Papua dalam laga babak penyisihan Pool Y cabor basket nomor 5x5 putri di GOR Basket Mimika Sport Complex, Minggu 3 Oktober 2021. (PB PON XX PAPUA / Rocky Padila)

Teknik berputar atau pivot dilakukan saat kamu ingin mengelabui lawan. Pivot merupakan teknik memutarkan badan sambil menumpukan berat ke kaki sebagai poros. Saat sedang melakukan pivot kamu harus menjaga bola dengan kuat menggunakan badan agar lawan tidak merebut bola.

7. Menembak

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu TahuGoggle

Teknik dasar selanjutnya yaitu menembak. Caranya cukup mudah, yaitu dengan memasang kuda-kuda lalu menembak bola ke keranjang menggunakan tangan yang dominan. Agar maksimal tekuk lututmu untuk mendapatkan keseimbangan saat menembak.

8. Rebound

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu Tahucleveland.com

Rebound adalah gerakan mengambil atau menangkap bola yang gagal masuk ke dalam keranjang. Rebound terdiri dari dua tipe yaitu offensive rebound dan defensive rebound.

Offensive rebound adalah memasukkan bola yang gagal masuk keranjang agar tim mendapatkan poin sedangkan defensive rebound merebut bola yang gagal dimasukkan oleh lawan ke dalam ring.

9. Bertahan

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu TahuTimnas Basket Argentina (olympics.nbcsports.com)

Selain menyerang, kamu juga harus memahami cara bertahan agar lawan tidak mendapatkan poin. Ada dua cara yang bisa kamu lakukan yaitu personal dan team defensive.

10. Slam Dunk

Teknik Dasar Basket yang Patut Kamu TahuPixabay.com /tortugadatacorp

Kamu pasti cukup familiar dengan istilah slam dunk. Teknik ini sesungguhnya cukup mudah dilakukan apabila kamu memiliki tubuh yang tinggi dan besar. Cara melakukan slam dunk adalah dengan cara melompat sejauh dan setinggi mungkin lalu memasukkan bola ke dalam ring.

Baca Juga: Kenalan dengan FIBA, Induk Organisasi Basket Dunia

Topic:

  • Bunga Semesta Int
  • Satria Permana

Berita Terkini Lainnya