Lompat Galah: Pengertian, Peralatan, dan Peraturannya

2. Sejarah lompat galah

Teknik membawa galah sebagai teknik lompat galah (canva.com)

Sebelum mengetahui peralatan dan peraturan dalam lompat galah, ada baiknya kamu mengetahui bagaimana awal mula lompat galah menjadi sebuah cabang olahraga.

Sejarah lompat galah awalnya berkembang di Eropa, tepatnya di sebuah provinsi bernama Friesland di Belanda. Saat itu, galah sering dipakai untuk melompati sungai atau rawa. Belanda adalah negara yang memiliki banyak sungai dan danau. Hal itu membuat hampir setiap orang di Belanda pasti menyimpan galah di rumahnya.

Seiring berjalannya waktu, muncullah olahraga Foerljeppen atau lompat galah danau. Ketika itu, lompat galah bukan dilihat dari kemampuan pemain dalam melompati ketinggian, tetapi seberapa jauh jarak yang mampu ditempuh pemain.

Lalu, baru pada 1843 di Cumbria, Inggris, pemenang lompat galah baru dilihat dari seberapa tinggi lompatan pemain. Galah yang dipakai saat itu umumnya terbuat dari kayu dengan memiliki ujung yang tajam.

Kemudian tahun 1896, lompat galah makin berkembang karena secara resmi diperlombakan dalam ajang olimpiade atletik. Galah yang dipakai pun sudah berbahan bambu dan aluminium. Baru pada tahun 1950-an, diciptakan galah fleksibel yang berbahan dasar fiber glass dan serat karbon.

3. Peralatan dan lapangan lompat galah

ilustrasi pria melakukan lompat galah (canva.com)

Dalam praktiknya, lompat galah tentu menggunakan peralatan berupa tongkat yang dilakukan di sebuah lapangan dengan ukuran tertentu. Berikut ketentuan tentang tongkat dan lapangan yang digunakan dalam lompat galah.

Tongkat atau galah

Alat utama dalam lompat galah tentu saja adalah galah atau tongkat khusus yang memiliki ketentuan ukuran tertentu. Kualitas tongkat bisa memengaruhi kemampuan pemain dalam melompat.

Umumnya, tongkat fiber yang dipakai harus sesuai dengan berat badan pemain lompat galah. Ada ukuran-ukuran tertentu untuk berat badan setiap atlet. Jika galah yang digunakan tidak sesuai, maka bisa menyebabkan galah bisa patah atau lengkungan galah tidak sempurna.

Namun, biasanya galah memiliki panjang standar sekitar 3,86 - 4,52 meter dengan berat 2,26 kg.

Lapangan lompat galah

Olahraga ini juga menggunakan lapangan dengan ukuran tertentu. Lapangan lompat galah sendiri terdiri dari lintasan lari, kotak tancap galah, tiang penyangga palang sebagai mistar, dan area bantalan untuk pendaratan atlet. Masing-masingnya memiliki ukuran standar, yaitu:

• Lintasan lari: Mulai dari 45-147 meter dari garis start hingga kotak tancap galah.
• Kotak tancap galah: Digunakan untuk menancapkan galah agar pemain bisa melompat. Berukuran 1-1,084 meter dengan lebar 60 cm. Sedangkan panjang miringnya 80 cm dengan kedalaman 20 cm.
• Tiang penyangga palang sebagai mistar: Berukuran 4,5 meter.
• Bantalan untuk mendarat: Terbuat dari busa atau spons empuk dengan ukuran 5x5 meter.

Baca Juga: Sejarah Atletik di Dunia dan Indonesia, Berkembang Pesat

4. Peraturan lompat galah

Teknik pendaratan sebagai teknik lompat galah (canva.com)

Lompat galah juga memiliki sejumlah peraturan yang harus dipatuhi setiap pemain. Ada sembilan peraturan dasar dalam lompat galah, yaitu:

1. Percobaan lompat

Setiap pemain dibolehkan melakukan percobaan melompat sebanyak tiga kali dengan ketinggian yang berbeda.

2. Ketinggian setiap percobaan

Jika percobaan pertama gagal, pemain harus secepatnya melakukan percobaan kedua dengan ketinggian yang sama. Begitu pula jika di percobaan kedua gagal, maka percobaan ketiga juga di ketinggian yang sama.

3. Berat badan

Berat badan pemain harus dicatat dan diverifikasi oleh pelatih, lalu dimasukkan sebagai penilaian di samping nama pemain.

4. Sistem eliminasi

Pemain yang gagal dalam 3 kali percobaan maka dinyatakan gugur atau tereliminasi.

5. Pemanasan

Setiap pemain yang sudah melewati 3 ketinggian boleh melakukan pemanasan tanpa memakai bar mistar. Pemanasan juga boleh dilakukan sebelum pertandingan dimulai dengan ketinggian tertentu.

6. Batas waktu setiap pemain

Pemain diberikan waktu dua menit setelah panitia memanggil namanya. Jika ada tiga peserta, maka jedanya bisa menjadi empat menit. Lalu, jika sisa satu pemain, maka jedanya bisa menjadi enam menit sebelum melakukan pertandingan.

7. Galah yang digunakan

Ada beberapa aturan tentang galah yang digunakan setiap pemain, yaitu:

• Pelatih harus memverifikasi berat pemain.
• Galah yang akan dipakai harus diberi tanda.
• Harus terdapat jarak 1 inci dengan warna kontras pada galah yang akan dipakai.

8. Pemain atau atlet lompat galah

Terdapat beberapa peraturan khusus untuk para pemain atau atlet lompat galah, yakni:

• Tidak boleh menggunakan bantuan alat apa pun selain galah.
• Tidak boleh mengenakan sarung tangan.
• Tidak boleh memplester jari atau tangan, kecuali pemain sedang terluka. Sedangkan di pergelangan tangan dibolehkan.
• Tidak boleh memakai sepatu yang memiliki perangkat khusus yang membantu akselerasi dan kemampuan pemain.

9. Pelanggaran dalam lompat galah

Ada juga beberapa aturan tentang pelanggaran yang harus dihindari atlet lompat galah, yaitu:

• Ada bagian tubuh atau galah yang menyentuh bantalan bagian luar.
• Gagal melakukan lompatan, apalagi setelah tiga kali percobaan.
• Memindahkan bar menggunakan badan maupun galah, padahal dalam posisi diam.

Nah, sekian penjelasan tentang cabang olahraga lompat galah. Mulai dari pengertian, sejarah, peralatan, lapangan, dan peraturannya. Ketahui juga tentang teknik lompat galah supaya makin paham. Bagaimana? Tertarik menekuni olahraga ini?

Baca Juga: Lompat Jangkit: Pengertian, Sejarah, Peraturan, Gaya, dan Peralatan