12 Tujuan Permainan Bola Basket, Bantu Kendalikan Emosi

2. Melatih komunikasi antarpemain

Timnas Basket Amerika Serikat (ca.nba.com)

Pada umumnya, semua olahraga yang beregu pasti membutuhkan komunikasi, baik sesama pemain maupun pelatih. 

Cara membangun komunikasi tim yang baik bisa dengan mengenal karakter setiap pemain, mendengarkan satu sama lain, dan mendukung teman satu tim. Dengan komunikasi yang bagus di lapangan, pola permainan pun bisa tercipta dengan baik.

Melatih komunikasi antarpemain dalam olahraga bola basket sekaligus membuat pemain lebih mengutamakan kepentingan bersama dibanding kepentingan pribadi.

3. Menjaga emosi lebih stabil

Pebasket Jawa Barat Adillah Fathin (biru-28) berusaha menghadang pebasket Sulawesi Selatan Visca Dewi Syamsuri (abu-abu, 7) saat pertandingan babak penyisihan grup basket 3x3 PON XX Papua di Stadion Basket, Mimika Sport Complex, Rabu (13/10/2021). PB PON XX PAPUA/Rommy Pujianto

Dalam pertandingan olahraga termasuk bola basket, biasanya terjadi tensi antara pemain lawan dan pemain tim kita. Bisa karena terjadi pelanggaran keras, mengolok pemain lawan, sampai kelelahan, sehingga mudah tersulut emosinya.

Karena itu, tujuan permainan bola basket adalah menjaga kestabilan emosi pemain. Dengan emosi yang stabil, para pemain bisa membuat pola permainan atau penyerangan yang baik.

Begitu sebaliknya, jika ada pemain yang emosinya tidak stabil, maka bisa jadi akan memengaruhi seluruh permainan tim.

Menjaga kestabilan emosi tidak hanya bermanfaat ketika bertanding, tetapi juga di luar lapangan. Seseorang yang bisa menjaga emosinya akan lebih berhati-hati dan berpikir sebelum bertindak, tidak mencampuri urusan orang lain, dan sebagainya.

4. Menjaga dan melatih kekuatan otot tubuh

ilustrasi permainan bola basket (pexels.com/multimediayreaccion)

Tujuan permainan bola basket selanjutnya adalah untuk menjaga dan melatih kekuatan fisik para pemain.

Hampir semua olahraga tentu membutuhkan stamina dan kekuatan yang banyak, termasuk bola basket. Dalam bermain bola basket, dibutuhkan gerakan-gerakan berlari, melompat, passing, dribbling, sampai melempar bola ke keranjang. Semua gerakan tersebut sudah pasti membutuhkan kekuatan otot yang baik.

Dengan rutin berlatih dan bermain olahraga bola basket, seorang pemain juga sekaligus melatih dan mempertahankan kekuatan ototnya. Tetapi, jika otot tubuh seseorang tidak dijaga dan tidak dalam kondisi fit, maka akan membuat pemain tersebut bermain kurang maksimal.

Menjaga dan melatih kekuatan otot juga akan meningkatkan metabolisme pada tubuh dan konsentrasi ketika bermain olahraga bola basket.

5. Meningkatkan konsentrasi

ilustrasi permainan bola basket (pexel.com/rodnae-prod)

Umumnya, tempo permainan bola basket berlangsung dengan cepat. Bola bergulir dari tangan ke tangan dan dari area sendiri menuju area lawan dengan cepat, bahkan dalam hitungan detik.

Hal ini membuat para pemain basket harus selalu fokus dan konsentrasi agar tidak kecolongan bola. Oleh sebab itu, olahraga basket melatih seseorang untuk selalu berkonsentrasi.

6. Membentuk tubuh lebih ideal

Bola basket (NBA.com)

Olahraga bola basket tergolong olahraga yang mengandalkan fisik seseorang. Mulai dari kekuatan kaki hingga tangan menjadi keharusan bagi setiap pemain basket andal. Untuk membentuk kaki dan tangan yang kuat, pemain basket perlu latihan fisik rutin disertai pola makan yang terjaga.

Dengan teratur melakukan keduanya, tidak heran kalau kamu akan memiliki tubuh yang lebih ideal.

7. Melatih ketangkasan

ilustrasi pertandingan basket (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Salah satu unsur kebugaran jasmani yang harus dimiliki atlet, khususnya atlet basket, adalah ketangkasan. Permainan yang cepat membuat setiap pemain basket harus bergerak secara cekatan, lincah, dan pandai dalam mengolah bola. Sebab bagaimana pun olahraga ini membutuhkan koordinasi yang apik dari variasi gerakan tubuh.

8. Meningkatkan keterampilan motorik

ilustrasi bermain bola basket (pexels.com/img_1979-379280)

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya bahwa olahraga basket membutuhkan koordinasi seluruh gerakan tubuh yang baik, mulai dari kaki, badan, kedua tangan, hingga kedua mata. Rutin latihan dan bermain basket dapat membantu meningkatkan keterampilan motorik tubuhmu.

9. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi

ilustrasi bola basket (pexels.com/olly)

Selain melatih koordinasi tubuh, tujuan permainan bola basket lainnya adalah dapat meningkatkan keseimbangan tubuh. Sebab permainan bola basket membutuhkan koordinasi antara anggota tubuh dan kedua mata.

Misalnya, ketika berlari dan melompat untuk memasukkan bola ke ring lawan. Kemudian membaca pergerakan lawan dan formasi tim agar dapat membangun serangan.

10. Meningkatkan imunitas tubuh

Bola basket sebagai permainan bola besar (unsplash.com/markusspiske)

Dengan rutin berolahraga dan menjaga pola hidup, tubuhmu akan lebih memiliki daya imunitas yang baik. Meski begitu, bukan berarti kamu tidak bisa terserang penyakit. Hanya saja tubuhmu memiliki pertahanan yang lebih kuat, sehingga tidak mudah terserang virus maupun bakteri yang menyebabkan berbagai penyakit.

Baca Juga: 5 Pola Pertahanan Bola Basket, Pahami Teknik dan Strateginya

11. Meningkatkan kepercayaan diri seseorang

IBL basket indonesia

Rasa percaya diri seseorang biasanya datang dari dirinya sendiri dan lingkungan sekitar. Dalam sebuah tim olahraga bola basket, penting bagi pemain maupun pelatih untuk memiliki motivasi yang kuat untuk memenangkan pertandingan.

Sebab jika sebuah tim berhasil mendapat kemenangan, maka kepercayaan diri setiap pemainnya juga akan meningkat. Karena itu, sangat penting untuk mengandalkan kekuatan setiap pemain dan strategi permainan agar meningkatkan motivasi sekaligus kepercayaan diri.

Baca Juga: 4 Pola Penyerangan Bola Basket, Kunci Dominasi Pertandingan

12. Meraih kemenangan

Boston Celtics menjadi juara Wilayah Timur NBA 2022. (skysports.com)

Tujuan akhir dari sebuah tim olahraga termasuk bola basket adalah meraih kemenangan. Kemenangan bisa diraih dengan persiapan dan strategi yang matang, komunikasi antarpemain, kekuatan dan motivasi, hingga kemampuan yang dimiliki setiap pemain.

Jika kemenangan berhasil didapat, maka sekaligus memberikan semangat dan kepercayaan diri setiap pemain untuk menjalani pertandingan selanjutnya. 

Demikian 12 tujuan permainan bola basket yang diulas secara lengkap pada artikel ini. Terus berusaha dan bersemangat untuk menjadi pemain bola basket andal. Semoga berhasil!

Baca Juga: 5 Cara Menangkap Bola dalam Basket