Ingin Hidup Lebih Sehat? Coba 7 Layanan Aplikasi Samsung Health Ini!
rawpixel.com/404440
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa sih yang nggak ingin hidup sehat? Apalagi di zaman sekarang ini dimana banyak polusi dan makanan cepat saji yang menjamur di berbagai kota. Kita seringkali lupa bahwa salah satu aktivitas yang paling mudah untuk kita lakukan untuk menjaga kesehatan kita adalah berjalan kaki dan mengatur pola makan. Tapi, dengan banyaknya moda transportasi dan semakin mudahnya masyarakat dalam mengakses transportasi online, kebanyakan orang di Indonesia jadi kurang gerak loh! Nah, bagi kamu pengguna smartphone Samsung, aplikasi Samsung Health mungkin tidak terdengar asing lagi. Tapi, sudah kamu manfaatkan belum untuk menjaga kesehatanmu? Yuk kita lihat beberapa layanan yang bisa kita coba!
1. Steps
Samsung HealthPernah nggak mendengar bahwa kita perlu berjalan sebanyak 10.000 langkah setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita? Tapi nyatanya, rata-rata orang indonesia hanya berjalan kaki sebanyak 3500an langkah saja loh per hari! Nah, biar kita nggak perlu capek menghitung, kita bisa manfaatkan fitur 'Steps' ini untuk mengetahui sudah seberapa banyak langkah kaki kita dalam satu hari. Kalau kamu punya smart watch, fitur 'steps' ini juga bisa disinkronisasikan antara smart phone dan smart watch kamu juga. Tapi, kalau kamu sedang dalam kendaraan, jangan lupa untuk mem-pause fitur ini sementara ya, karena bisa jadi getaran-getaran yang terjadi selama berkendara ikut terhitung juga sebagai langkah kaki, hehe. Selain itu, kita juga bisa membandingkan jumlah langkah kaki kita dengan pengguna Samsung Health lainnya di seluruh dunia. Bisa menjadi motivasi juga kan guys?
2. Active Time
Samsung Health AppsSeberapa aktif sih kamu dalam melakukan kegiatan sehari-hari? Bisa jadi kamu tipe yang ga banyak gerak dan sering duduk berlama-lama di depan komputer setiap harinya, atau kamu orang yang cukup aktif dengan selalu punya kegiatan yang membuat kamu harus banyak berjalan kaki, atau bahkan kamu orang yang sangat aktif sampai punya kegiatan fisik berat seperti olahraga atau angkat-angkat beban setiap harinya? Nah, fitur ini bisa memantau berapa lama waktu aktif kamu dalam sehari. Khususnya, fitur ini bisa menghitung waktu aktif kamu dalam berjalan atau berlari, sekaligus menghitung berapa banyak kalori yang sudah dibakar dari kegiatan sehari-hari kamu loh!
3. Exercise
Samsung HealthKamu termasuk orang yang rajin olahraga? Tapi, udah tau belum berapa banyak kalori yang sudah kamu bakar selama berolahraga? Nah, dengan fitur 'Exercise' ini, kamu bisa input olahraga apa saja yang kamu lakukan dalam satu hari serta berapa lama waktunya. Misalnya, kamu olahraga badminton selama 2 jam dan berenang selama setengah jam. Nah, setelah kamu input data-data tersebut, kamu jadi bisa tahu sudah berapa banyak kalori yang dibakar. Jadi, kamu bisa imbangi dengan berapa banyak asupan makanan untuk tubuh kamu biar kamu nggak lemes...
Baca Juga: Resmi Beredar, 5 Fitur Samsung M10 Ini Akan Manjakan Kaum Millennials
4. Food
GearOpenEditor’s picks
Dengan fitur ini, kita bisa pantau sudah berapa banyak kalori dan asupan nutrisi yang sudah kita makan dari sarapan sampai makan malam. Kita juga bisa jaga jumlah kalori yang kita makan per hari nya, kalau sarapan dan makan siang ternyata sudah mendekati jumlah kalori yang kita butuhkan dalam sehari, misalnya 2000 kalori, maka di makan malam kita bisa rencanakan untuk makan makanan rendah kalori saja. Bantu banget kan buat kamu yang sedang diet?
5. Weight
Obesity CoverageBuat kamu yang sedang diet, ingin menambah berat badan, atau ingin menjaga berat badan kamu, fitur ini tepat banget buat kalian, karena kita bisa pantau stabilitas dari berat badan kita setiap hari, setiap minggu, atau setiap bulan. Kita juga bisa tahu tentang BMI kita dengan memasukkan data berat dan tinggi badan kita. Menjaga berat badan tentu penting buat kesehatan kan? Jangan sampai kita ternyata overweight atau bahkan obesitas!
6. Water
news.samsung.comRata-rata, orang dewasa butuh 2 liter air dalam sehari untuk menjaga kondisi badan tetap bugar dan tidak mengalami dehidrasi. Namun, terkadang kita lupa sudah berapa gelas air yang kita minum setiap harinya. Dengan menggunakan fitur ini, kita bisa jadi termotivasi untuk tetap menjaga asupan cairan untuk tubuh kita setiap harinya!
7. Sleep
Samsung Health AppsIngin punya kualitas dan kuantitas tidur yang lebih baik? Rata-rata orang dewasa butuh tidur sebanyak 7 - 8 jam setiap harinya. Tapi, dengan padatnya aktivitas bahkan sampai malam hari, kita mungkin lupa berapa jam yang sudah kita habiskan untuk tidur. Nah, dengan mengaktifkan fitur 'Sleep' , kita jadi bisa tahu sudah berapa lama waktu yang kita gunakan untuk tidur, dan apakah setiap harinya kita sudah tidur dan bangun pada jam yang relatif sama?
Memiliki jam tidur dan bangun yang sama setiap harinya juga penting loh untuk kesehatan tubuh kita. Menurut beberapa penelitian, punya jadwal tidur yang tidak teratur justru akan memicu gangguan kesehatan seperti meningkatkan lemak jahat, menurunkan kolestrol baik, meningkatkan risiko sakit jantung, bahkan sampai diabetes! Nggak mau kan?
Jadi, gimana? Udah siap untuk mencoba?
Baca Juga: 10 Trik dan Fitur Keren Tersembunyi S-pen pada Samsung Galaxy Note9
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
